ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

przejażdżka

Dystans całkowity:	22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%)
Czas w ruchu:	1066:56
Średnia prędkość:	20.94 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	90869 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	606733 kcal
Liczba aktywności:	587
Średnio na aktywność:	38.06 km i 1h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

16.40 km 7.40 km teren

00:52 h 18.92 km/h:

Maks. pr.:25.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:155 ( 81%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy: 12 m

Kalorie: 549 kcal

Rower:Kona Kula

Poranny trening na WATcie

Sobota, 24 października 2009 · dodano: 24.10.2009 | Komentarze 1

Z kondycją słabo wiec o 8:00 pojechałem w rejony WAT na poranny trening. W okolicach rezerwatu Łosiowe Błota o mało nie wpadł na mnie przestraszony spacerowicz. Okazało się, że kominiarka w której jechałem przyprawiła go o palpitacje serca, heh ale jaki bandyta jechałby rowerem przez las w kominiarce :D Nie wnikam ;)

24.10.2009 - WAT © RyTeK

24.10.2009 - WAT. © RyTeK

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

33.60 km 0.60 km teren

01:19 h 25.52 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 96 m

Kalorie: kcal

Rower:Kona Kula

Jabłonna - Bemowo

Sobota, 3 października 2009 · dodano: 03.10.2009 | Komentarze 0

Po 12ej pojechałem do biura zawodów do Jabłonnej i potem na Bemowo pod wiatr.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

59.70 km 43.00 km teren

03:05 h 19.36 km/h:

Maks. pr.:39.50 km/h

Temperatura:22.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy:156 m

Kalorie: 2758 kcal

Rower:Kona Kula

Okolice Jabłonnej – oficjalny objazd trasy maratonu

Niedziela, 27 września 2009 · dodano: 27.09.2009 | Komentarze 0

Słonecznie i ciepło, więc na 11:00 wybrałem się na oficjalny objazd z Czarkiem Zamaną trasy maratonu MTB Jabłonna. Trochę bikerów się zjawiło i kurzu na trasie było sporo. Wróciliśmy umorusani jak z kopalni ;)

27.09.2009 - okolice Jabłonnej - objazd trasy maratonu - fot. 1 © RyTeK

27.09.2009 - okolice Jabłonnej - objazd trasy maratonu - fot. 2 © RyTeK

Kurz na trasie

27.09.2009 - okolice Jabłonnej - objazd trasy maratonu - fot. 3 © RyTeK

27.09.2009 - Jabłonna © RyTeK

Kategoria przejażdżka, Dystans 50-70 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

53.30 km 30.00 km teren

02:31 h 21.18 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:128 m

Kalorie: kcal

Rower:Kona Kula

Objazd trasy Mazovia MTB Jabłonna

Wtorek, 22 września 2009 · dodano: 22.09.2009 | Komentarze 0

O 16:35 ledwo, ale zdążyłem do Pawła (Zapał) i dwóch innych chętnych (palio2 & erton7) na krzyżówkę w Jabłonnie koło kościoła i w piątkę (chwilę później dołączył jeszcze jeden bodajże "kartofelek") pojechaliśmy na objazd trasy Mazovia MTB Jabłonna. Nie do końca chyba po trasie dało się jechać, bo track na gps był bodajże ze stycznia i parę razy błądziliśmy w różnych chaszczach, pokrzywach itd. W pewnym momencie przed nami w poprzek trasy przebiegł dzik :D Wróciliśmy po 19ej. Dobry trening przed maratonem.

Kategoria przejażdżka, Dystans 50-70 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

49.40 km 0.00 km teren

01:54 h 26.00 km/h:

Maks. pr.:61.50 km/h

Temperatura:24.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 99 m

Kalorie: kcal

Rower:Kona Kula

Tarchomin – Centrum – Sadyba – Tarchomin

Środa, 16 września 2009 · dodano: 16.09.2009 | Komentarze 2

Po 15ej wybrałem się na rower do Centrum, potem na Sadybę. Powrót po 21.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

61.50 km 0.80 km teren

02:37 h 23.50 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: kcal

Rower:Kona Kula

Tarchomin – Praca – Centrum – Tarchomin

Piątek, 11 września 2009 · dodano: 12.09.2009 | Komentarze 0

O 9:15 do Wola Park do pracy. Po pracy o 21 pojechałem na pętle Górczewska po Przemka i razem pojechaliśmy do centrum do Mc Donalda, potem na Starówkę gdzie zakwitło 150 tysięcy czerwonych maków, potem udaliśmy się na Pola Mokotowskie i powrót już sam trasą Toruńską. Niestety ostatnie 5 km całkowicie przemoczony jechałem przez ulewny deszcz i TIRy :], które pędziły obok a spod kół woda wprost na mnie.

11.09.2009 - Stare Miasto - 150 tysięcy maków w kolorze symbolizującym miłość © RyTeK

11.09.2009 - Stare Miasto © RyTeK

Kategoria praca, przejażdżka, Dystans 50-70 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

37.90 km 0.00 km teren

01:28 h 25.84 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:17.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 90 m

Kalorie: kcal

Rower:Kona Kula

Tarchomin – Jelonki – Tarchomin

Środa, 9 września 2009 · dodano: 09.09.2009 | Komentarze 0

Pierwsze moje wyjście na rower od wypadku, minęło 18 dni i nie czuje spadku formy, tylko lewa noga jeszcze powoduje ból. W rowerze wymienione miałem 8 szprych w przednim kole, na szczęście dało się wycentrować, ale okazało się, że tylne koło też do centrowania wiec po 19ej pojechałem do Olka na Lazurową. Szybko i sprawnie nacentrował koło i wyregulował przerzutki. Do wymiany miałem także mocowanie z przewodem od licznika VDO (42 zł). Wróciłem ok. 23, po drodze, dokładnie 8 km przed domem na trasie toruńskiej złapałem snejka. Na szczęście zapas miałem. No i kask muszę kupić :( same cholera wydatki.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

43.60 km 15.00 km teren

01:41 h 25.90 km/h:

Maks. pr.:51.50 km/h

Temperatura:18.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 79 m

Kalorie: kcal

Rower:Kona Kula

Wypadek w Lesie Kabackim :(

Sobota, 22 sierpnia 2009 · dodano: 25.08.2009 | Komentarze 3

Okropny dzień… Po południu wybrałem się na Starówkę przez remontowany most Śląsko-Dąbrowski, tam poczekałem na Przemka i pojechaliśmy aleją KEN do Lasu Kabackiego. Przy prędkości ponad 40 km/h prawdopodobnie łańcuch próbując zeskoczyć z największej tarczy zablokował mi korbę i mimo butów SPD lewa noga wyskoczyła mi wprost w przednie koło, a głową przywaliłem w ziemię… Potem były piruety i kłębu kurzu, nie pamiętam samego upadku, kask pękł w czterech miejscach i chyba uratował mi życie. Noga wkręciła się w koło pomiędzy widelec tak, że nie dało się jej wyjąć, zrywając siedem szprych. Przemek jakimś cudem wyciągnął mi nogę, potem but. Gdyby nie but SPD, który ma karbonową sztywną podeszwę chyba miałbym po nodze… Mimo takiej gleby próbowałem dostać się na Ursynów jadąc rowerem z rozwalonym kołem. Nie wiem ile km przejechałem bo licznik już nie działał. Ledwo dojechałem do Marty i potem do domu taksówką. Na drugi dzień rano nie miałem sił wstać, otarcia i ból dosłownie wszędzie i z jazdy przez pewien (???) czas mogę zapomnieć.