Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
przejażdżka
| Dystans całkowity: | 22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%) |
| Czas w ruchu: | 1066:56 |
| Średnia prędkość: | 20.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 90869 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 221 (116 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (101 %) |
| Suma kalorii: | 606733 kcal |
| Liczba aktywności: | 587 |
| Średnio na aktywność: | 38.06 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
12.10 km
5.00 km teren
00:46 h
15.78 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:-6.0
HR max:181 ( 95%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy: 17 m
Kalorie: 611 kcal
Rower:Kona Kula
Trening na WATcie
Niedziela, 7 lutego 2010 · dodano: 08.02.2010 | Komentarze 0
Śniegu jak było tak jest. Kolejny, drugi w tym roku trening na WATcie. Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp poniż. 0 st.
Dane wyjazdu:
15.00 km
4.10 km teren
00:54 h
16.67 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max:189 ( 99%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy: 18 m
Kalorie: 901 kcal
Rower:Kona Kula
Zimowy trening na WAT-cie
Niedziela, 31 stycznia 2010 · dodano: 31.01.2010 | Komentarze 0
Wreszcie zrobiło się o 20 stopni cieplej wiec po długiej przerwie wyszedłem na rower. Założyłem na tył oponę Michelin Country Trail i na śniegu spisywała się bardzo dobrze, niestety z przodu RR jeszcze mam, więc na nieubitym śniegu tragedia… Słoneczna pogoda, więc spacerowiczów i amatorów nart biegowych było sporo, ale wszyscy bez wyjątku schodzili mi z drogi (zdziwieni jacyś nie wiadomo czemu) abym nie zakopał się w ponad 30 centymetrowym śniegu :P
31.01.2010 - na WATcie© RyTeK
31.01.2010 - na WATcie..© RyTeK
31.01.2010 - WAT© RyTeK
31.01.2010 - ścieżka na Kocjana© RyTeK
Kategoria przejażdżka, Temp poniż. 0 st., Dystans 1-50 km
Dane wyjazdu:
32.80 km
18.00 km teren
01:46 h
18.57 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:-3.5
HR max:190 (100%)
HR avg:143 ( 75%)
Podjazdy:124 m
Kalorie: 1709 kcal
Rower:Kona Kula
Atomowa Kwatera Dowodzenia PRL w Puszczy Kampinoskiej
Niedziela, 13 grudnia 2009 · dodano: 13.12.2009 | Komentarze 2
Po południu przy lekkim mrozie wybrałem się do Puszczy Kampinoskiej (po drodze wjechałem na górę śmieciową i ochrona mnie pogoniła) w rejony Dąbrowy Leśnej odszukać niegdyś tajną Atomową Kwaterę Dowodzenia PRL dziś opuszczoną przez wojsko. Małe problemy były, ale w końcu znalazłem. Obiekt ten miał służyć, jako stanowisko dowodzenia na wypadek wojny atomowej. Kilkanaście metrów pod ziemią znajdują się bunkry a na zewnątrz szkoła chyba dla zmyłki, która nigdy szkołą nie była. Niezbyt tam bezpiecznie wiec nie schodziłem na dół :P Zjadłem batona energetycznego w budynku szkoły, trochę zimno w rękawicach się robiło wiec użyłem ogrzewacza do rąk i powrót tą samą trasą.
13.12.2009 - rejony Radiowej© RyTeK
13.12.2009 - Zjazd z Góry Śmieciowej© RyTeK
13.12.2009 - Niby szkoła a pod nią bunkry na wypadek wojny atomowej© RyTeK
13.12.2009© RyTeK
13.12.2009.© RyTeK
13.12.2009 - schody do bunkra atomowego, tam już nie schodziłem :D© RyTeK
13.12.2009 - Puszcza Kampinowska i "szkoła"© RyTeK
Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp poniż. 0 st.
Dane wyjazdu:
20.60 km
6.90 km teren
01:11 h
17.41 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:198 (104%)
HR avg:139 ( 73%)
Podjazdy: 42 m
Kalorie: 884 kcal
Rower:Kona Kula
Trening na WATcie
Niedziela, 29 listopada 2009 · dodano: 29.11.2009 | Komentarze 0
O 12 trening na terenach WATu, powrót Radiową przez Koło na Bemowo. Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
30.50 km
9.70 km teren
01:44 h
17.60 km/h:
Maks. pr.:30.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:175 ( 92%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy: 57 m
Kalorie: 1430 kcal
Rower:Kona Kula
Bemowo – Izabelin – Chomiczówka – Bemowo
Piątek, 20 listopada 2009 · dodano: 20.11.2009 | Komentarze 0
Po 11ej przy słonecznej i ciepłej pogodzie wybrałem się do Parku Kampinoskiego. Pierw z Rezerwatu Łosiowe Błota żółtym szlakiem rowerowym do Izabelina, droga w terenie tragiczna, błoto i błoto, potem szlakiem niebieskim, czerwonym i na końcu zielonym szlakiem rowerowym, który koło Wólki Węglowej zamieniłem na czerwony rowerowy prosto na Chomiczówkę.
Janów k. Warszawy - żółta ścieżka rowerowa© RyTeK
Widok z tymczasowego wiaduktu nad ul. Powstańców Śląskich na budowę trasy S8© RyTeK
Tymczasowy wiadukt nad Powstańców Śląskich© RyTeK
Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
7.80 km
0.00 km teren
00:27 h
17.33 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:184 ( 96%)
HR avg:140 ( 73%)
Podjazdy: 34 m
Kalorie: 346 kcal
Rower:Kona Kula
Po Jelonkach
Środa, 18 listopada 2009 · dodano: 18.11.2009 | Komentarze 0
Około 14ej wyskoczyłem na pół godziny na rower do Wola Park. Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
15.30 km
0.00 km teren
00:40 h
22.95 km/h:
Maks. pr.:28.50 km/h
Temperatura:3.0
HR max:161 ( 84%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy: 19 m
Kalorie: 438 kcal
Rower:Kona Kula
Nocny trening po Jelonkach
Sobota, 7 listopada 2009 · dodano: 07.11.2009 | Komentarze 0
Parę minut przed 1:00 wybrałem się na godzinny trening - 3 okrążenia po Jelonkach by wypalić zaległe w organizmie procenty. Od razu lepiej. Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
15.10 km
6.00 km teren
00:39 h
23.23 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:169 ( 88%)
Podjazdy: 23 m
Kalorie: 610 kcal
Rower:Kona Kula
Poranny trening na WATcie
Poniedziałek, 2 listopada 2009 · dodano: 02.11.2009 | Komentarze 0
Po nieprzespanej nocy po 7ej wybrałem się na trening w rejony WATu. Przez super noc, zimny wiatr i myśli, które były zupełnie gdzie indziej… puls skakał mi do 189 uderzeń. 0 stopni i mimo niby zimowych rękawiczek rowerowych palce zmarzły i trochę nogi, gdyż jeszcze w letnich butach spd śmigam.Trasa:
Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
19.50 km
11.00 km teren
00:57 h
20.53 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:187 ( 98%)
HR avg:157 ( 82%)
Podjazdy: 23 m
Kalorie: 837 kcal
Rower:Kona Kula
Poranny trening na WATcie
Czwartek, 29 października 2009 · dodano: 29.10.2009 | Komentarze 0
O 8:00 trening na terenach WATu. Zimno, tylko 4 stopnie. W lesie wjechałem w jakąś nową dla mnie ścieżkę i zakończyło się to lekkim upadkiem. Ucierpiał tylko błotnik tylny. Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
15.10 km
5.90 km teren
00:43 h
21.07 km/h:
Maks. pr.:25.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:167 ( 87%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy: 16 m
Kalorie: 538 kcal
Rower:Kona Kula
Poranny trening na WATcie
Niedziela, 25 października 2009 · dodano: 25.10.2009 | Komentarze 2
O godz. 8:00 trening na WATcie. Dziś bez niespodzianek. Puls większy po męczącej nocy. Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
