Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2011
| Dystans całkowity: | 311.00 km (w terenie 81.00 km; 26.05%) |
| Czas w ruchu: | 13:21 |
| Średnia prędkość: | 23.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 1259 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (92 %) |
| Suma kalorii: | 9142 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 22.21 km i 0h 57m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
19.30 km
0.00 km teren
00:47 h
24.64 km/h:
Maks. pr.:47.20 km/h
Temperatura:12.0
HR max:192 (101%)
HR avg:159 ( 83%)
Podjazdy: 53 m
Kalorie: 598 kcal
Rower:Kona Kula
Różne sprawy
Piątek, 28 października 2011 · dodano: 28.10.2011 | Komentarze 0
Po prawie 3 tygodniach w końcu widzę słońce i dzisiejsza przejażdżka rowerem była miłą chwilą relaksu. Czyli księgowa, potem kilometr dalej sklep komputerowy na Ochocie i ZUS na Wrocławskiej. Po południu relaks się zakończył i znowu praca. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
26.10 km
0.00 km teren
01:07 h
23.37 km/h:
Maks. pr.:46.10 km/h
Temperatura:6.0
HR max:176 ( 92%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy: 96 m
Kalorie: 596 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i pl. Wileński
Wtorek, 18 października 2011 · dodano: 18.10.2011 | Komentarze 0
Jak było 3 stopnie w krótkich spodenkach jeździłem i w bluzie BSA, jak dziś 6 stopni to kurde ubrałem sie prawie na zimowo do pracy w długie spodnie, bluzę Rudego z windstopperem, kominiarkę, rękawice zimowe foxa i spdy "jesienne". Po pracy o 21:20 wykorzystałem to, że jestem ciepło ubrany i pojechałem przejechać się zamkniętym dla samochodów mostem Śląsko-Dąbrowskim i dalej na pl. Wileński który zamienił się w plac budowy metra i w godzinach szczytu jest koszmarem dla kierowców blaszaków. Powrót mostem Gdańskim przez Bemowo. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
5.20 km
0.00 km teren
00:12 h
26.00 km/h:
Maks. pr.:37.80 km/h
Temperatura:3.0
HR max:174 ( 91%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy: 33 m
Kalorie: 129 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Poniedziałek, 17 października 2011 · dodano: 18.10.2011 | Komentarze 0
Jak w temacie. Zimnoooo. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
13.70 km
0.00 km teren
00:32 h
25.69 km/h:
Maks. pr.:37.20 km/h
Temperatura:3.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 375 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i na około Bemowa
Piątek, 14 października 2011 · dodano: 14.10.2011 | Komentarze 0
Rano do pracy i po pracy o 22 rundka na około Bemowa. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
15.10 km
0.00 km teren
00:37 h
24.49 km/h:
Maks. pr.:42.70 km/h
Temperatura:4.0
HR max:185 ( 97%)
HR avg:151 ( 79%)
Podjazdy: 66 m
Kalorie: 437 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i na Ochotę
Czwartek, 13 października 2011 · dodano: 13.10.2011 | Komentarze 0
Rano do pracy i po pracy o 21:30 na Ochotę załatwić pewną sprawę. Zimnooo 4 stopnie, ale w krótkich spodenkach daje radę. Lekko dziś się jedzie ponieważ oponki zmieniłem na Fly Weighty, różnica na asfalcie z kołami lżejszymi łącznie około 350 gram jest odczuwalna. I dobrze, że AirZounda zawsze mam, bo dziś 3 razy by mnie rozjechano, kierowcy w puszkach nie widzą rowerzystów. Może jak kupię sobie Bociolarkę to będą mnie wiedzieli wcześniej zanim usłyszą. Kategoria praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
29.90 km
0.00 km teren
01:11 h
25.27 km/h:
Maks. pr.:43.50 km/h
Temperatura:8.0
HR max:186 ( 97%)
HR avg:154 ( 81%)
Podjazdy: 69 m
Kalorie: 848 kcal
Rower:Kona Kula
Bemowo - Ursynów - Bemowo
Poniedziałek, 10 października 2011 · dodano: 10.10.2011 | Komentarze 0
O 18 wybrałem się do Marty na Ursynów w ramach rozjazdu po wczorajszych zawodach. Zimno i wiatr który potęgował chłód dał się we znaki. O 22 na powrót dodatkowo jeszcze padał deszcz, więc podjechałem metrem do pl. Bankowego i dalej na rowerze. Na szczęście byłem przygotowany na taką pogodę w postaci błotników i przeciwdeszczowego paclite-a. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
37.00 km
31.60 km teren
02:15 h
16.44 km/h:
Maks. pr.:44.70 km/h
Temperatura:10.0
HR max:194 (102%)
HR avg:160 ( 84%)
Podjazdy:242 m
Kalorie: 1584 kcal
Rower:Kona Kula
Poland Bike Legionowo
Niedziela, 9 października 2011 · dodano: 09.10.2011 | Komentarze 0
Minął tydzień i kolejne zawody i jakże inna pogoda, a dokładniej temperatura, bo o ponad 10 stopni niższa. Finał Poland Bike tym razem wypadł w Legionowie. Ledwo 20 km od Warszawy i nie spodziewałem się, że na tym terenie, po którym zresztą czasem jeździłem można taką dającą w kość trasę poprowadzić. Przed startem długa rozgrzewka, ponieważ start opóźniony był o ponad pół godziny przez znikające strzałki, potem ponad godzinna jazda dystansem MINI (26 km) z pulsem średnim na poziomie 184 uderzeń na minutę, czasami dyszałem jak lokomotywa pokonując co chwila podjazdy i mecząc się ze wszędobylskim piachem. Na bufecie ledwo złapałem wodę i tylko jeden łyk udało mi się wziąć i niestety to był ostatni łyk bo ... zgubiłem gdzieś na trasie bidon. Dzień przed startem na stronie PB nie było podanego śladu trasy dystansu MINI i chyba domyślam się dlaczego, patrząc na ślad poniżej jest tyle zakrętasów przecinających trasę, że można było skrócić ją w pewnych miejscach i ... miałem wrażenie, że dwa razy wyprzedzam zawodnika który był za mną i wiem, że na pewno mnie ani razu nie wyprzedzał a startował z sektora po mnie :-/ Na metę wpadłem solo i dobrze, że nie poganiany przez nikogo cisnąłem do samego końca bo zająłem 5 m-ce w generalce będąc lepszym od zawodnika za mną o tylko 0,02 pkt. co w przeliczeniu daje ok 0,2 sekundy na 7 startów, czyli o błysk szprychy :) Potem niekończące się dekoracje i tombole. Reasumując trasa rewelacyjna i na pewno na trening wybiorę się tam.
2011.10.09 - Poland Bike Legionowo© RyTeK
Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
20.40 km
10.80 km teren
00:49 h
24.98 km/h:
Maks. pr.:44.60 km/h
Temperatura:9.0
HR max:184 ( 96%)
HR avg:157 ( 82%)
Podjazdy: 36 m
Kalorie: 617 kcal
Rower:Kona Kula
WAT
Sobota, 8 października 2011 · dodano: 08.10.2011 | Komentarze 0
Godzinny popołudniowy trening na WAT-cie (dwa okrążenia) Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
5.20 km
0.00 km teren
00:12 h
26.00 km/h:
Maks. pr.:43.70 km/h
Temperatura:15.0
HR max:185 ( 97%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy: 27 m
Kalorie: 141 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Czwartek, 6 października 2011 · dodano: 06.10.2011 | Komentarze 0
Jak w temacie. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
34.60 km
0.00 km teren
01:28 h
23.59 km/h:
Maks. pr.:53.90 km/h
Temperatura:14.0
HR max:192 (101%)
HR avg:131 ( 68%)
Podjazdy: 88 m
Kalorie: 800 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i na Stegny
Środa, 5 października 2011 · dodano: 06.10.2011 | Komentarze 0
Rano do pracy. Po pracy o 22 pojechałem w pewnej spawie do Bruna na Stegny. Po wypiciu trybunalskiego miodowego wracałem przez centrum, gdzie musiałem z głodu posilić się kebabem i o 2 w nocy powrót. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
