ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2012

Dystans całkowity:	640.30 km (w terenie 40.80 km; 6.37%)
Czas w ruchu:	28:38
Średnia prędkość:	22.36 km/h
Maksymalna prędkość:	58.40 km/h
Suma podjazdów:	1974 m
Maks. tętno maksymalne:	206 (108 %)
Maks. tętno średnie:	163 (85 %)
Suma kalorii:	16881 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	29.10 km i 1h 18m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

13.20 km 0.00 km teren

00:36 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:36.30 km/h

Temperatura:17.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:137 ( 72%)

Podjazdy: 28 m

Kalorie: 353 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka

Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0

Półgodzinna przejażdżka na chwilę do brata na Siodlarską i do apteki.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.60 km 0.00 km teren

00:44 h 26.73 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:11.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:162 ( 85%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 602 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 28 września 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy i szybki powrót o 21ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

48.20 km 0.30 km teren

01:52 h 25.82 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:177 ( 93%)

HR avg:139 ( 73%)

Podjazdy:121 m

Kalorie: 1113 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i na Gocław

Czwartek, 27 września 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy z wmordewind. Po pracy o 20 pojechałem Trasą Łazienkowską na Gocław spotkać się z Łukaszem. Powrót ścieżką rowerową do Alei Stanów Zjednoczonych i potem przez centrum, Nowy Świat i Broniewskiego do domu. Zimno, po południu ciepło, bo 26 stopni, ale po pracy tylko 12.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

39.70 km 0.40 km teren

01:42 h 23.35 km/h:

Maks. pr.:58.40 km/h

Temperatura:18.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy:116 m

Kalorie: 1102 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Środa, 26 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. W pracy wymieniłem wkłady hamulcowe tył i linkę. Po 20 pojechałem do centrum i na Starówkę. Bardzo ciepło, 18 stopni.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

16.30 km 0.00 km teren

00:42 h 23.29 km/h:

Maks. pr.:39.80 km/h

Temperatura:14.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy: 38 m

Kalorie: 473 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka

Poniedziałek, 24 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0

Po południu pojechałem na chwilę do Izy na Potocką. Powrót przez bielański.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

22.80 km 0.40 km teren

00:54 h 25.33 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:9.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy: 73 m

Kalorie: 709 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 18ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:58 h 20.69 km/h:

Maks. pr.:35.30 km/h

Temperatura:8.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:135 ( 71%)

Podjazdy: 72 m

Kalorie: 556 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Sobota, 22 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót deszczowo po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

00:50 h 23.40 km/h:

Maks. pr.:36.70 km/h

Temperatura:10.0

HR max:180 ( 94%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy: 73 m

Kalorie: 568 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 19 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy i ciepło. Powrót po 20ej i już zupełnie inna pogoda i zimno.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

20.90 km 0.00 km teren

00:52 h 24.12 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:18.0

HR max:193 (101%)

HR avg:147 ( 77%)

Podjazdy: 68 m

Kalorie: 573 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 18.09.2012 | Komentarze 0

O 9 śniadanie z kawą w McDonalds i do pracy. Cieszę się, że jechałem rowerem bo na Prymasa korek od Powązek do Zesłańców. A dobrze im tak :P Powrót po 20ej bez kolacji w Maku, ale za to z zakupami w Żabce.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

33.40 km 0.50 km teren

01:35 h 21.09 km/h:

Maks. pr.:50.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max:206 (108%)

HR avg:151 ( 79%)

Podjazdy:106 m

Kalorie: 890 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka

Poniedziałek, 17 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 4

Dzień wcześniej umyłem rower i napęd zdejmując łańcuch i szejkując go tym razem w proszku do prania, który bardzo dobrze rozpuszcza tłuszcz i moim zdaniem łańcuch jest bardziej czysty niż po myciu w ropie. No i nie śmierdzi paliwem w domu. Po wyschnięciu nasmarowałem go tym razem czerwonym Finish Line i dziś wyskoczyłem na Pola Mokotowskie i potem powrót przez centrum.

Zagadka - gdzie została zrobiona ta fotka? kto zgadnie stawia piwo :)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.