Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2017
| Dystans całkowity: | 335.30 km (w terenie 147.50 km; 43.99%) |
| Czas w ruchu: | 17:59 |
| Średnia prędkość: | 18.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 1717 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (91 %) |
| Suma kalorii: | 8361 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 47.90 km i 2h 34m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
23.10 km
0.00 km teren
01:29 h
15.57 km/h:
Maks. pr.:28.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 69 m
Kalorie: 600 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Wild Beef
Wtorek, 27 czerwca 2017 · dodano: 13.07.2017 | Komentarze 0
Przejażdżka z Wiktorią do Wild Beef. Powrót przez Agrykolę. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
59.20 km
16.80 km teren
02:52 h
20.65 km/h:
Maks. pr.:52.70 km/h
Temperatura:21.0
HR max:190 (102%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy:167 m
Kalorie: 1182 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Czołgowa Droga
Czwartek, 22 czerwca 2017 · dodano: 26.06.2017 | Komentarze 0
Po południu przejażdżka trasą wybraną przez Olgę, czyli koło Wesołej po poligonie wojskowym drogami czołgowymi ;)
Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
35.50 km
29.10 km teren
01:54 h
18.68 km/h:
Maks. pr.:49.60 km/h
Temperatura:22.0
HR max:194 (104%)
HR avg:170 ( 91%)
Podjazdy:637 m
Kalorie: 1437 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Poland Bike Nowiny
Niedziela, 18 czerwca 2017 · dodano: 26.06.2017 | Komentarze 0
Na jeden z najtrudniejszych etapów Poland Bike wybrałem się już dzień wcześniej z Olgą. Pogoda niestety nie dopisała, więc przejażdżki nie zrobiliśmy. W niedzielę rano po śniadaniu gotowi na start. Pierwsze trzy kilometry to podjazd na szczyt góry Trupień, który daje mocno odczuć w nogach, że mieszkam w płaskiej Warszawie. Dalej to już przepiękne i szybkie zjazdy i podjazdy pod Plebańską i Ciastową i powrót przez Trupień. Utrzymałem 3 sektor zajmując 15 m-ce w swojej kategorii. Trasa przepiękna i tym razem bez awarii.
Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
101.70 km
46.50 km teren
05:24 h
18.83 km/h:
Maks. pr.:47.90 km/h
Temperatura:23.0
HR max:185 (100%)
HR avg:130 ( 70%)
Podjazdy:292 m
Kalorie: 2121 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Zegrze
Czwartek, 15 czerwca 2017 · dodano: 26.06.2017 | Komentarze 0
O godz 9.00 ruszam na drugą stronę Wisły mostem Świętokrzyskim. Tak chwilę czekam na Olgę i jedziemy Szlakiem Golędzinowskim do mostu Gdańskiego. Dalej jadąc Annopol i ścieżką wzdłuż Kanału Żerańskiego nad Zegrze. Dłuższa przerwa w Barze na Barce i wzdłuż jeziora Zegrzyńskiego jedziemy do Ryni. Dalej powrót szlakami przez Beniaminów, Wólkę Radzymińską, Biedodzin i Zielonkę przez Gocław.
Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
49.00 km
11.00 km teren
02:19 h
21.15 km/h:
Maks. pr.:51.10 km/h
Temperatura:23.0
HR max:183 ( 98%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy:166 m
Kalorie: 1039 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Rezerwat Jana Sobieskiego
Piątek, 9 czerwca 2017 · dodano: 09.06.2017 | Komentarze 0
Po 9ej
trening w Rezerwacie Jana Sobieskiego z Olgą. Potem przerwa Nad Balatonem i
powrót.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
22.10 km
0.00 km teren
01:14 h
17.92 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 92 m
Kalorie: 610 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Centrum
Wtorek, 6 czerwca 2017 · dodano: 09.06.2017 | Komentarze 0
W południe przejażdżka na Pola Mokotowskie i po centrum.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
44.70 km
44.10 km teren
02:47 h
16.06 km/h:
Maks. pr.:40.30 km/h
Temperatura:25.0
HR max:180 ( 97%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy:294 m
Kalorie: 1372 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Truskaw – Zamczysko – Roztoka – Truskaw
Niedziela, 4 czerwca 2017 · dodano: 05.06.2017 | Komentarze 0
Rano o 10 trening z Olgą po Lesie Kampinoskim. Trasa Truskaw - żółty szlak w stronę Leszna, potem czerwonym do Zamczyska. Przed Roztoką, gdzie mieliśmy dłuższą przerwie dołączył się do nas zagubiony kolarz i powrót czerwonym do Truskawia.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
