ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans pow. 100 km

Dystans całkowity:	1599.90 km (w terenie 338.20 km; 21.14%)
Czas w ruchu:	72:52
Średnia prędkość:	21.96 km/h
Maksymalna prędkość:	61.20 km/h
Suma podjazdów:	6361 m
Maks. tętno maksymalne:	197 (103 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	42956 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	114.28 km i 5h 12m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

101.70 km 46.50 km teren

05:24 h 18.83 km/h:

Maks. pr.:47.90 km/h

Temperatura:23.0

HR max:185 (100%)

HR avg:130 ( 70%)

Podjazdy:292 m

Kalorie: 2121 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Zegrze

Czwartek, 15 czerwca 2017 · dodano: 26.06.2017 | Komentarze 0

O godz 9.00 ruszam na drugą stronę Wisły mostem Świętokrzyskim. Tak chwilę czekam na Olgę i jedziemy Szlakiem Golędzinowskim do mostu Gdańskiego. Dalej jadąc Annopol i ścieżką wzdłuż Kanału Żerańskiego nad Zegrze. Dłuższa przerwa w Barze na Barce i wzdłuż jeziora Zegrzyńskiego jedziemy do Ryni. Dalej powrót szlakami przez Beniaminów, Wólkę Radzymińską, Biedodzin i Zielonkę przez Gocław.

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

100.60 km 45.50 km teren

05:30 h 18.29 km/h:

Maks. pr.:60.30 km/h

Temperatura:26.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:692 m

Kalorie: 2772 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Susiec – Horyniec

Sobota, 20 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Pobudka i jedziemy. Początek to żółty szlak w stronę miejscowości Narol. Tam wkraczamy do Południoworoztoczańskiego Parku Krajobrazowego jadąc szlakiem zielonym do Polanki Horynieckiej. Powrót czerwonym przez Werchratę i Bełżec. Tą wycieczką kończymy nasze wspaniałe dni na Roztoczu. Aż chce się więcej.

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Roztocze, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

124.90 km 65.60 km teren

07:18 h 17.11 km/h:

Maks. pr.:61.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:1153 m

Kalorie: 3747 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Susiec – Krasnobród – Szczebrzeszyn – Zwierzyniec – Susiec

Czwartek, 18 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Kolejny dzień nie zapowiadał się, że zrobimy aż taki dystans. Po 11-ej po śniadaniu wyruszyliśmy w stronę Nowin, tam czarnym szlakiem przez Krasnobrodzki Park Krajobrazowy do Krasnobrodu i dalej czerwonym szlakiem do Szczebrzeszyna. Dalej niebieskim do Zwierzyńca. W Zwierzyńcu byliśmy już dość zmęczeni. Ola zupełnie nie miała odczucia dystansu i gdy okazało się, że do zakwaterowania mamy prawie 30 km nastąpiło lekkie zdziwienie. Ze Zwierzyńca wracaliśmy już w ciemności głównie asfaltami i dojechaliśmy ledwo żywi. Dystans prawie 125 km, czas i przewyższenia zrobiły swoje.

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Roztocze, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

129.80 km 3.20 km teren

06:00 h 21.63 km/h:

Maks. pr.:39.50 km/h

Temperatura:23.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:567 m

Kalorie: 2860 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Zielona 7 – Pasłęk – Gdańsk

Środa, 8 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0

Trzeci dzień wyprawy nad morze zaczynamy od śniadania i kanapek na drogę od gospodarzy. Wyruszamy chwilę po godz. 10ej. Po godzinie jesteśmy już w Elblągu. Dalej przez Kępki i Marzęcino doczepia się do nas dwóch rowerzystów, ale szybko ich gubimy i docieramy do Nowego Dworu Gdańskiego. Stamtąd kierujemy się do miejscowości Stegna i będąc na długość szprychy od morza grzechem nie zajechać nad brzeg. Akurat w tym momencie dopada nas lekka burza, więc chowamy się w pobliskim barze. Po przerwie ruszamy w stronę Mikoszewa, tam przeprawa promowa na drugą stronę Wisły (5 pln). Niedaleko kolejna przeprawa tym razem mostem zwodzonym przez Martwą Wisłę i po południu docieramy do celu czyli do Gdańska. Tutaj kończy się wspomniana Zielona Siódemka i dużo osób wraca od razu pociągiem do Wawy. My mamy w planach jeszcze Hel, więc szukamy noclegu i znajdujemy go po drugiej stronie obwodnicy Gdańska w miejscowości Sulmin. Tym razem nocleg w gospodarstwie agroturystycznym Magnolia gdzie i tu spotyka nas przemiła obsługa i wypoczynek po dających się ostro w nogi ostatnich kilometrach.

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st., Zielona7

Dane wyjazdu:

160.40 km 1.00 km teren

06:55 h 23.19 km/h:

Maks. pr.:44.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:1049 m

Kalorie: 3653 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Zielona 7 – Mława – Pasłęk

Wtorek, 7 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0

Drugi dzień wyprawy nad morze i porządne śniadanie oraz kanapki na drogę od hotelu : ) Wyjazd o 10ej w kierunku Działdowa, potem bocznymi drogami dojeżdżamy na Grunwald. Teren dużo bardziej pagórkowaty niż dzień wcześniej i dość mocno to odczuwamy. Mijany Ostródę i w miejscowości Morąg padamy z sił. Zastanawiamy się chwilę czy szukamy na miejscu noclegu czy jedziemy dalej, decyzja jest tylko jedna. Dojeżdżamy do miejscowości Pasłęk i kawałek dalej znajdujemy nocleg w agropensjonacie Furtak. Po kolacji padamy ;)

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st., Zielona7

Dane wyjazdu:

150.80 km 3.60 km teren

06:39 h 22.68 km/h:

Maks. pr.:34.20 km/h

Temperatura:18.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:480 m

Kalorie: 3630 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Zielona 7 – Warszawa – Mława

Poniedziałek, 6 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0

Pierwszy dzień mojego i Oli oczekiwanego wyjazdu nad morze szlakiem Zielonej Siódemki. Spakowani i podekscytowani wyjeżdżamy z Warszawy o 11:30 kierując się w stronę Łomianek przez Wolę i Radiowo. Pierwsze kilometry to boczna droga przy obleganej 7-mce. W Kazuniu przejazd przez mosty w stronę Nowego Dworu Mazowieckiego i po 40 kilometrach od startu wjeżdżamy na przyjemny mało uczęszczany asfalt. Dalej to już poezja : ) Mijamy Sochocin, Glinojeck i po 150 km dojeżdżamy do Mławy. Pierwszy nocleg w hotelu Ambrozja (http://www.ambrozja-mlawa.noclegiw.pl/) . Rewelacyjna obsługa i jedzenie. Rowery trzymaliśmy w pokoju i nie było z tym żadnych problemów.

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st., Zielona7

Dane wyjazdu:

102.50 km 48.80 km teren

05:11 h 19.77 km/h:

Maks. pr.:35.10 km/h

Temperatura:16.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy:275 m

Kalorie: 2163 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Setka z Olą : )

Poniedziałek, 28 marca 2016 · dodano: 28.03.2016 | Komentarze 0

O 11 wyruszyliśmy nad Zegrze jadąc ul. Golędzinowską. Potem Kanałek Żerański. Obiad w Nieporęcie i po odpoczynku żółtym szlakiem dojechaliśmy do Ryni. Powrót przez Wólkę Radzymiński i Zielonkę - częściowo jadąc szlakiem Krwawej Pętli.

Tędy będzie w przyszłości przebiegała Trasa S8

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

101.90 km 0.80 km teren

03:46 h 27.05 km/h:

Maks. pr.:37.90 km/h

Temperatura:23.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:147 ( 77%)

Podjazdy:188 m

Kalorie: 2273 kcal

Rower:Kona Kula

Stoczek Węgrowski - Warszawa

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 19.09.2013 | Komentarze 0

Po 13 wyjazd do Warszawy przez Jadów tą samą trasą co wczoraj.

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

107.10 km 10.20 km teren

04:22 h 24.53 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

Temperatura:28.0

HR max:197 (103%)

HR avg:153 ( 80%)

Podjazdy:365 m

Kalorie: 2594 kcal

Rower:Kona Kula

Czersk

Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 16.09.2013 | Komentarze 0

Po południu pojechałem do centrum, potem runda po prawobrzeżnej ścieżce rowerowej nad Wisłą i pojechałem do Powsina, tam czekał na mnie Przemek z kolegą i pojechaliśmy do Czerska nad Wisłę i setka przekroczona.

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

103.60 km 24.40 km teren

04:45 h 21.81 km/h:

Maks. pr.:50.50 km/h

Temperatura:8.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:152 ( 80%)

Podjazdy:207 m

Kalorie: 3233 kcal

Rower:Kona Kula

Bielany - Leszno - Górki - Roztoka - Błonie - Bielany

Poniedziałek, 12 listopada 2012 · dodano: 12.11.2012 | Komentarze 0

O 9.oo pojechałem na śniadanie do McDonald na Górczewskiej i potem spokojnym tempem do Leszna. Umówiony tam byłem o 11 z Przemkiem M. Krótkie zapasy paliwa w sklepie i pojechaliśmy niebieskim i czerwonym szlakiem z małymi przerwami do miejscowości Górki. Wydawało mi się, że w tej wiosce jest jakiś pub czy knajpa gdzie można zjeść, niestety wydawało mi się. Pojechaliśmy więc zielonym szlakiem do Roztoki i tam porządny zastrzyk węglowodanów. Powrót do Leszna czerwonym i żółtym szlakiem i gdy zostało może 300-500 metrów do Leszna Przemek i ja złapaliśmy kapcie. Ja z tyłu, on z przodu :D Na stacji wymiana dętek i jazda do Błonia. Tam Przemka zostawiłem na stacji kolejowej i pędziłem "2" do domu już w ciemnościach.

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.