ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2018

Dystans całkowity:	546.10 km (w terenie 112.80 km; 20.66%)
Czas w ruchu:	26:07
Średnia prędkość:	20.91 km/h
Maksymalna prędkość:	56.30 km/h
Suma podjazdów:	2051 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (102 %)
Maks. tętno średnie:	160 (86 %)
Suma kalorii:	15017 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	34.13 km i 1h 37m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

21.20 km 0.00 km teren

00:54 h 23.56 km/h:

Maks. pr.:41.90 km/h

Temperatura:-14.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy: 73 m

Kalorie: 653 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Środa, 28 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Rano na 11 do pracy. Powrót po 20ej. Kolejny mroźny dzień -14 st.c

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

39.10 km 1.60 km teren

01:43 h 22.78 km/h:

Maks. pr.:38.90 km/h

Temperatura:-14.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:114 m

Kalorie: 1079 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Iza – Praca

Poniedziałek, 26 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Po 8ej razem z Izą wyjazd do pracy. Mroźno… -14 st.c Powrót do domu po 18ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

20.00 km 18.20 km teren

01:23 h 14.46 km/h:

Maks. pr.:28.70 km/h

Temperatura:-13.0

HR max:131 ( 70%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 527 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Mroźna przejażdżka

Niedziela, 25 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Kolejny mroźny dzień to krótka przejażdżka Lasem Pęcherskim i czerwonym szlakiem WOT.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

34.00 km 17.60 km teren

02:24 h 14.17 km/h:

Maks. pr.:29.80 km/h

Temperatura:-11.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy:132 m

Kalorie: 1093 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Cegielnia

Sobota, 24 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Rano Iza pojechała do pracy a ja o 13 dojechałem do niej. Pojechaliśmy do starej cegielni w Piasecznie i powrót wzdłuż rzeki Jeziorka.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

38.40 km 1.10 km teren

01:30 h 25.60 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:-11.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:112 m

Kalorie: 983 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca – Iza

Piątek, 23 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Rano do pracy. Wieczorem po pracy do Izy. Zimno…. -11 st. c

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

39.10 km 1.60 km teren

01:42 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:-4.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:123 m

Kalorie: 972 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Iza – Praca

Środa, 21 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Po 8ej razem z Izą wyjazd do pracy. Słonecznie i mroźno.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

49.00 km 2.80 km teren

01:49 h 26.97 km/h:

Maks. pr.:41.70 km/h

Temperatura:-4.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:155 ( 83%)

Podjazdy:163 m

Kalorie: 1394 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca i Iza

Wtorek, 20 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Na 13 do pracy na Wilanów. O 16 szybkim tempem do Piaseczna do pracy Izy i powrót do niej okrężną drogą ze średnią 30 km/h

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

21.40 km 0.00 km teren

00:49 h 26.20 km/h:

Maks. pr.:49.60 km/h

Temperatura:0.0

HR max:189 (102%)

HR avg:150 ( 81%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 607 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Poniedziałek, 19 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Na 11 do pracy na Wilanów. Powrót ok 21.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

25.30 km 0.00 km teren

01:04 h 23.72 km/h:

Maks. pr.:56.30 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:187 (101%)

HR avg:148 ( 80%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 679 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Niedziela, 18 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Na 12 do pracy na Wilanów. Powrót z Izą.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

69.30 km 26.70 km teren

04:00 h 17.32 km/h:

Maks. pr.:40.50 km/h

Temperatura:0.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy:273 m

Kalorie: 1429 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Wawer

Sobota, 17 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

W południe razem z Izą pojechaliśmy po Monikę i jej brata i wspólnie przejażdżka szlakiem zawodów PB na Wawrze.

Kategoria Dystans 50-70 km