ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 50-70 km

Dystans całkowity:	5231.40 km (w terenie 1489.50 km; 28.47%)
Czas w ruchu:	251:26
Średnia prędkość:	20.81 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	23406 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	182 (95 %)
Suma kalorii:	150237 kcal
Liczba aktywności:	90
Średnio na aktywność:	58.13 km i 2h 47m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

58.50 km 46.90 km teren

03:14 h 18.09 km/h:

Maks. pr.:49.10 km/h

Temperatura:24.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:827 m

Kalorie: 2834 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Śladem Mazovii Puławy

Środa, 2 maja 2018 · dodano: 07.12.2018 | Komentarze 0

W południe wyruszyliśmy na trasę dzień wcześniej odbywających się zawodów Mazovia MTB Puławy. Trasa przebiegała około 2 km od naszego noclegu i zaczynaliśmy ją mniej więcej w połowie dystansu ½ PRO. Początki dość łatwe, ale kryzys przyszedł chwilę po starcie, czyli po naszym około 30 km. Podjazdy w temperaturze 30 stopni robiły swoje. Miedzy innymi podjazd stokiem narciarskim „Parchatka”. Iza radziła sobie dziś lepiej niż ja : )

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

56.70 km 29.70 km teren

02:36 h 21.81 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:189 (102%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy:297 m

Kalorie: 2097 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Legia MTB WAT

Sobota, 21 kwietnia 2018 · dodano: 06.12.2018 | Komentarze 0

Rano z Izą ode mnie pojechaliśmy na WAT, gdzie Legia organizowała zawody MTB. Wystartowaliśmy razem na dystansie Mega (4 okrążenia po 6 km). Mi udało się wskoczyć na 2 m-ce w mojej kategorii a Iza pierwsza Open i w kategorii ;) Powrót na Ochotę rowerami.

Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

69.30 km 26.70 km teren

04:00 h 17.32 km/h:

Maks. pr.:40.50 km/h

Temperatura:0.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy:273 m

Kalorie: 1429 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Wawer

Sobota, 17 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

W południe razem z Izą pojechaliśmy po Monikę i jej brata i wspólnie przejażdżka szlakiem zawodów PB na Wawrze.

Kategoria Dystans 50-70 km

Dane wyjazdu:

50.00 km 32.40 km teren

02:35 h 19.35 km/h:

Maks. pr.:55.50 km/h

Temperatura:16.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:145 ( 78%)

Podjazdy:371 m

Kalorie: 1615 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Pod Zachrypnietym Kogutem

Niedziela, 15 października 2017 · dodano: 07.12.2017 | Komentarze 0

Po wczorajszym maratonie odpoczynek z Lidią w zajefajnej agroturystyce „Pod Zachrypniętym Kogutem” koło Włocławka z pięknym widokiem na Wisłę. Dość długie śniadanie i wypad do Włocławskiego Parku Krajobrazowego.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

50.40 km 36.80 km teren

03:27 h 14.61 km/h:

Maks. pr.:72.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:185 (100%)

HR avg:145 ( 78%)

Podjazdy:896 m

Kalorie: 1956 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Masłów - Ciekoty

Sobota, 23 września 2017 · dodano: 30.10.2017 | Komentarze 0

Po śniadaniu z Lidią trening trasą MTB Cross Maratonu. 50 km dało nam ostro w kość. Całonocne opady deszczu zamieniły trasę w błoto a przejazd przez strumyk zmienił się w przeprawę przez rzekę ;) Na jednym ze zjazdów prędkość maksymalna 72 km/h ;)

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

60.40 km 41.90 km teren

03:22 h 17.94 km/h:

Maks. pr.:62.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:185 (100%)

HR avg:145 ( 78%)

Podjazdy:653 m

Kalorie: 1929 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kazimierz Dolny – Nałęczów – Kazimierz Dolny

Niedziela, 10 września 2017 · dodano: 30.10.2017 | Komentarze 0

Po śniadaniu ruszyliśmy tym razem na wschód od Kazimierza czyli w stronę Nałęczowa. Pierwsze kilometry dały się już we znaki. Na początek sporo błota a potem zagubiona ścieżka, musieliśmy przeprawiać się na początku przez krzaczory wyższe niż my i przez rzeczkę. Dalej już było lepiej i co chwila jaraliśmy się zjazdami w wąwozach przy prędkości 60 km/h. Padnięci wróciliśmy do kwatery, kąpiel, pakowanie i powrót do Warszawy.