Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2016
| Dystans całkowity: | 180.60 km (w terenie 127.80 km; 70.76%) |
| Czas w ruchu: | 08:52 |
| Średnia prędkość: | 20.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 38.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 507 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (89 %) |
| Suma kalorii: | 5526 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 60.20 km i 2h 57m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
32.10 km
4.60 km teren
01:33 h
20.71 km/h:
Maks. pr.:33.70 km/h
Temperatura:4.0
HR max:178 ( 96%)
HR avg:132 ( 71%)
Podjazdy: 96 m
Kalorie: 861 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Kładka Żerańska
Czwartek, 27 października 2016 · dodano: 27.10.2016 | Komentarze 0
Wieczorem wybrałem się z Olą na nową kładkę przy kanale Żerańskim. Powrót mostem „Północnym” przez Starówkę. Zimnooo dziś.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
54.30 km
47.70 km teren
02:22 h
22.94 km/h:
Maks. pr.:38.60 km/h
Temperatura:7.0
HR max:187 (101%)
HR avg:166 ( 89%)
Podjazdy:135 m
Kalorie: 1732 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Mazovia MTB Piaseczno z Olą
Sobota, 8 października 2016 · dodano: 18.10.2016 | Komentarze 0
Mój sezon startów w tym roku kończy się zawodami w Piasecznie, gdzie Mazovia przygotowała płaską i przyjemną trasę. Przy okazji test dla zmodyfikowanych kół w moim rowerze. Obręcze wymienione na jedne z najlżejszych na rynku – 360 gramowe Bontragery XXX. Tydzień wcześniej Ola testowała takie w Kampinosie, więc teraz czas na mnie. Wspólny start z siódmego sektora i pędzimy przed siebie co chwila wyprzedzając „rywali”. Siły staraliśmy się oszczędzać, aby starczyło ich na cały dystans „mega” który w Piasecznie ma trochę ponad 50km. Mimo, że prawie cały dystans jechałem za Olą to sił zaczęło mi brakować 12-15 km przed metą. Nie wiem skąd w tej drobnej dziewczynie tyle sił zważywszy na to, że to pierwszy jej pierwszy rok startów w jakichkolwiek zawodach rowerowych. Odpowiednie rozłożenie sił opłaciło się i Ola wjechała na metę na czwartym miejscu wśród kobiet i drugim w swojej kategorii. Gratulacje : )
Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
94.20 km
75.50 km teren
04:57 h
19.03 km/h:
Maks. pr.:33.90 km/h
Temperatura:20.0
HR max:192 (103%)
HR avg:150 ( 81%)
Podjazdy:276 m
Kalorie: 2933 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Tour de Kampinos z Olą
Niedziela, 2 października 2016 · dodano: 18.10.2016 | Komentarze 0
Ostatnia tak ciepła i słoneczna niedziela w tym roku, więc grzechem byłoby nie skorzystać z tej pogody. Po godzinie 11ej pełni energii wystartowaliśmy z Truskawia szlakiem czarnym, potem niebieskim w stronę Cybulic. Dalej Północnym Szlakiem Krawędziowym (zielony szlak) do samego końca Parku Kampinoskiego na wschód czyli do Tułowic i Brochowa. Powrót południową stroną z przerwą na obiad w Granicy. Kolejne kilometry to niebieski i czerwony szlak do Roztoki. Ostatnie kilometry to zielony i żółty szlak do Truskawia.
Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
