ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rytek.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2015

Dystans całkowity:	274.30 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	11:44
Średnia prędkość:	23.38 km/h
Maksymalna prędkość:	55.20 km/h
Suma podjazdów:	1216 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (102 %)
Maks. tętno średnie:	154 (83 %)
Suma kalorii:	7257 kcal
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	27.43 km i 1h 10m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

39.90 km 0.00 km teren

01:39 h 24.18 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:-7.0

HR max:182 ( 98%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy:255 m

Kalorie: 1122 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ochota - Kabaty - Wilanów - Centrum

Środa, 30 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Na ostatnią wycieczkę w tym roku wybraliśmy się z Olą na Kabaty na pysznego hamburgera w Ale Burger (polecamy). Potem gorąca herbata na Wilanowie i na Stare Miasto.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

30.40 km 0.00 km teren

01:14 h 24.65 km/h:

Maks. pr.:46.90 km/h

Temperatura:11.0

HR max:183 ( 98%)

HR avg:154 ( 83%)

Podjazdy:178 m

Kalorie: 950 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ochota - Wilanów - Ochota

Sobota, 26 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Wieczorem przejażdżka z Olą na Wilanów po zimowy strój dla niej i powrót na Ochotę.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

14.80 km 0.00 km teren

00:35 h 25.37 km/h:

Maks. pr.:37.10 km/h

Temperatura:3.0

HR max:185 (100%)

HR avg:151 ( 81%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 379 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Wilanów - Ochota

Piątek, 25 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Wieczorem Ola przyjechała na rowerze do mnie na Wilanów i potem razem przejażdżka na Ochotę do Oli.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

14.10 km 0.00 km teren

00:43 h 19.67 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:1.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy: 53 m

Kalorie: 389 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Centrum

Czwartek, 17 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Rano przejażdżka po centrum i na Wilanów

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

24.50 km 0.00 km teren

01:07 h 21.94 km/h:

Maks. pr.:45.30 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 564 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Centrum – Wilanów - Centrum

Środa, 16 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Rano przejażdżka po Centrum ;) potem powrót na Wilanów i wieczorem przejażdżka z Olą na Ochotę.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

14.20 km 0.00 km teren

00:36 h 23.67 km/h:

Maks. pr.:34.70 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:189 (102%)

HR avg:152 ( 82%)

Podjazdy: 55 m

Kalorie: 406 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Wtorek, 15 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Na 10 na Rondo Zesłańców Syberyjskich do pracy. Potem do Oli :)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

12.40 km 0.00 km teren

00:32 h 23.25 km/h:

Maks. pr.:47.90 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 23 m

Kalorie: 283 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Powrót do domu

Poniedziałek, 7 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Przed ósmą krótka przejażdżka.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

24.70 km 0.00 km teren

01:08 h 21.79 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:142 m

Kalorie: 613 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Centrum

Niedziela, 6 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Wieczorem przejażdżka z Olą po centrum i przez Włochy.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

54.70 km 0.00 km teren

02:17 h 23.96 km/h:

Maks. pr.:43.20 km/h

Temperatura:7.0

HR max:185 (100%)

HR avg:154 ( 83%)

Podjazdy:238 m

Kalorie: 1601 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Centrum i Żoliborz

Piątek, 4 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Wieczorna przejażdżka z Olą po centrum i po Żoliborzu.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

44.60 km 0.00 km teren

01:53 h 23.68 km/h:

Maks. pr.:55.20 km/h

Temperatura:6.0

HR max:183 ( 98%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:139 m

Kalorie: 950 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Centrum

Czwartek, 3 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Wieczorem przejażdżka z Olą po Centrum.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.