Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2018
| Dystans całkowity: | 391.40 km (w terenie 28.80 km; 7.36%) |
| Czas w ruchu: | 16:53 |
| Średnia prędkość: | 23.18 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 1348 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (86 %) |
| Suma kalorii: | 11842 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 30.11 km i 1h 17m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
39.40 km
13.50 km teren
01:56 h
20.38 km/h:
Maks. pr.:36.50 km/h
Temperatura:8.0
HR max:187 (101%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy:148 m
Kalorie: 1151 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
WAT
Sobota, 31 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0
Po
południu trening z Izą na WAT. Powrót w deszczu.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
35.10 km
4.90 km teren
01:36 h
21.94 km/h:
Maks. pr.:48.70 km/h
Temperatura:9.0
HR max:189 (102%)
HR avg:149 ( 80%)
Podjazdy:163 m
Kalorie: 1113 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Ochota – Kabaty – Ochota
Piątek, 30 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0
Po południu pojechałem do Mc Donalda na Puławskiej. Dalej z Izą na Ochotę przez Las Kabacki i Agrykolę
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
38.50 km
1.60 km teren
01:31 h
25.38 km/h:
Maks. pr.:42.80 km/h
Temperatura:0.0
HR max:179 ( 96%)
HR avg:148 ( 80%)
Podjazdy:113 m
Kalorie: 1111 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Iza – Praca
Czwartek, 22 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0
Po 7ej z Izą do pracy. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
31.10 km
1.60 km teren
01:13 h
25.56 km/h:
Maks. pr.:41.10 km/h
Temperatura:1.0
HR max:190 (102%)
HR avg:160 ( 86%)
Podjazdy:103 m
Kalorie: 952 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Ochota – Iza
Środa, 21 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0
Po 15ej pojechałem do Piaseczna. Tam spotkałem się z Lidią i jazda do niej. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
16.60 km
0.60 km teren
00:50 h
19.92 km/h:
Maks. pr.:30.40 km/h
Temperatura:2.0
HR max:176 ( 95%)
HR avg:147 ( 79%)
Podjazdy: 47 m
Kalorie: 1258 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Po numerek
Wtorek, 20 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0
Przed 17stą pojechałem na dw. Zachodni po Izę i razem pojechaliśmy na Rydygiera po numer startowy PB dla Izy. Wracając wstąpiliśmy do sklepu Scotta. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
43.80 km
1.60 km teren
01:40 h
26.28 km/h:
Maks. pr.:48.80 km/h
Temperatura:2.0
HR max:176 ( 95%)
HR avg:147 ( 79%)
Podjazdy:137 m
Kalorie: 1258 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Iza – Praca
Środa, 14 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0
Po 7ej z Izą do jej pracy do Piaseczna na kawę i potem na Wilanów do pracy. Powrót po 21ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
38.80 km
1.10 km teren
01:26 h
27.07 km/h:
Maks. pr.:49.30 km/h
Temperatura:8.0
HR max:183 ( 98%)
HR avg:150 ( 81%)
Podjazdy:124 m
Kalorie: 1077 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca – Iza
Wtorek, 13 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0
Rano na 11 do pracy. Po 18ej po pracy do Izy. W połowie drogi w Żabieńcu wyjechała do mnie i dalej razem. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
31.60 km
1.30 km teren
01:20 h
23.70 km/h:
Maks. pr.:49.10 km/h
Temperatura:11.0
HR max:184 ( 99%)
HR avg:151 ( 81%)
Podjazdy:114 m
Kalorie: 950 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Niedziela, 11 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0
Rano na 10 do pracy. Powrót po 16ej z Izą. Pierwszy cieplejszy dzień już bez kurtki zimowej ;) Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
21.70 km
0.00 km teren
00:57 h
22.84 km/h:
Maks. pr.:48.20 km/h
Temperatura:5.0
HR max:170 ( 91%)
HR avg:138 ( 74%)
Podjazdy: 44 m
Kalorie: 570 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Sobota, 10 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0
Rano na 10 do pracy. Powrót po 18ej z Izą. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
22.00 km
1.80 km teren
01:03 h
20.95 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:147 ( 79%)
HR avg:115 ( 62%)
Podjazdy: 48 m
Kalorie: 477 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Ochota – Lotnisko – Ochota
Piątek, 9 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0
Po 16ej pojechałem w stronę lotniska naprzeciw Izie i powrót razem do mnie.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
