Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2013
| Dystans całkowity: | 377.80 km (w terenie 125.70 km; 33.27%) |
| Czas w ruchu: | 17:49 |
| Średnia prędkość: | 21.20 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 862 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (80 %) |
| Suma kalorii: | 10149 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 17.17 km i 0h 48m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
2.50 km
0.00 km teren
00:11 h
13.64 km/h:
Maks. pr.:25.10 km/h
Temperatura:12.0
HR max:156 ( 82%)
HR avg:128 ( 67%)
Podjazdy: 3 m
Kalorie: 67 kcal
Rower:Kona Kula
Przeprowadzka
Środa, 30 października 2013 · dodano: 06.12.2013 | Komentarze 0
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
28.00 km
7.20 km teren
01:12 h
23.33 km/h:
Maks. pr.:35.40 km/h
Temperatura:14.0
HR max:173 ( 91%)
HR avg:147 ( 77%)
Podjazdy: 52 m
Kalorie: 657 kcal
Rower:Kona Kula
Praca i trening
Poniedziałek, 28 października 2013 · dodano: 05.12.2013 | Komentarze 0
Na 11:00 do pracy. Powrót po 16ej z godzinnym treningiem w tlenie zdefiniowanym przez Marcina. Rok temu sypał śnieg a dziś ciepło i słonecznie :) Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
11.20 km
1.60 km teren
00:31 h
21.68 km/h:
Maks. pr.:35.30 km/h
Temperatura:16.0
HR max:169 ( 88%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy: 24 m
Kalorie: 240 kcal
Rower:Kona Kula
Praca
Sobota, 26 października 2013 · dodano: 05.12.2013 | Komentarze 0
Na 9:30 do pracy. Powrót po 16ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
28.00 km
7.20 km teren
01:14 h
22.70 km/h:
Maks. pr.:39.80 km/h
Temperatura:8.0
HR max:189 ( 99%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy: 71 m
Kalorie: 673 kcal
Rower:Kona Kula
Trening i praca
Piątek, 25 października 2013 · dodano: 05.12.2013 | Komentarze 0
O 9:30 trening przez Wilanów na Kabaty z Marcinem W. i Markiem Janasem i na 11 do pracy. Powrót po 19ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
34.80 km
0.80 km teren
01:43 h
20.27 km/h:
Maks. pr.:50.70 km/h
Temperatura:12.0
HR max:180 ( 94%)
HR avg:130 ( 68%)
Podjazdy: 98 m
Kalorie: 820 kcal
Rower:Kona Kula
Praca i centrum
Czwartek, 24 października 2013 · dodano: 29.11.2013 | Komentarze 0
Na 11 do pracy. Po 19 do centrum i powrót przez Wilanów. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
25.30 km
6.70 km teren
01:10 h
21.69 km/h:
Maks. pr.:38.80 km/h
Temperatura:12.0
HR max:193 (101%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy: 55 m
Kalorie: 690 kcal
Rower:Kona Kula
Trening i praca
Środa, 23 października 2013 · dodano: 29.11.2013 | Komentarze 0
O 9:30 trening przez Wilanów na Kabaty z Marcinem W. i na 11 do pracy. Powrót po 19ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
18.40 km
8.00 km teren
00:56 h
19.71 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:175 ( 92%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy: 38 m
Kalorie: 539 kcal
Rower:Kona Kula
Trening i praca
Wtorek, 22 października 2013 · dodano: 29.11.2013 | Komentarze 0
O 9:30 trening po Lesie Kabackim z Marcinem W. i na 11 do pracy. Powrót po 19ej czystym rowerem :)
2013.10.22 - myjka© RyTeK
2013.10.22 - myjka© RyTeK
2013.10.22 - myjka© RyTeK
Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
19.20 km
9.80 km teren
00:53 h
21.74 km/h:
Maks. pr.:32.70 km/h
Temperatura:14.0
HR max:186 ( 97%)
HR avg:152 ( 80%)
Podjazdy: 35 m
Kalorie: 590 kcal
Rower:Kona Kula
Praca i trening w Lesie Kabackim
Niedziela, 20 października 2013 · dodano: 29.11.2013 | Komentarze 0
Na 9:30 do pracy. Po 15 pojechałem na trening po Lesie Kabackim z Marcinem W. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
9.10 km
1.60 km teren
00:27 h
20.22 km/h:
Maks. pr.:39.50 km/h
Temperatura:11.0
HR max:167 ( 87%)
HR avg:123 ( 64%)
Podjazdy: 19 m
Kalorie: 229 kcal
Rower:Kona Kula
Praca
Piątek, 18 października 2013 · dodano: 29.11.2013 | Komentarze 0
Na 11 do pracy. Powrót po 19ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
17.30 km
12.00 km teren
00:54 h
19.22 km/h:
Maks. pr.:30.90 km/h
Temperatura:2.0
HR max:179 ( 94%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy: 45 m
Kalorie: 570 kcal
Rower:Kona Kula
Trening i praca
Czwartek, 17 października 2013 · dodano: 29.11.2013 | Komentarze 0
O 9:30 trening po Lesie Kabackim z Marcinem W. i na 11 do pracy. Powrót po 19ej. Zimno dziś. Tylko 2 stopnie. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
