Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2015
| Dystans całkowity: | 225.40 km (w terenie 24.40 km; 10.83%) |
| Czas w ruchu: | 09:32 |
| Średnia prędkość: | 23.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 756 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 138 (74 %) |
| Suma kalorii: | 7405 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 20.49 km i 0h 52m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
15.40 km
1.60 km teren
00:38 h
24.32 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 46 m
Kalorie: 490 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Wtorek, 29 września 2015 · dodano: 21.02.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Powrót po 19ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
17.00 km
0.80 km teren
00:44 h
23.18 km/h:
Maks. pr.:34.90 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 677 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Poniedziałek, 28 września 2015 · dodano: 21.02.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Powrót po 19ej z kawą w Costa Cofee.
Herbatka w pracy
i wersja termiczna na drogę.
Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
15.40 km
0.00 km teren
00:38 h
24.32 km/h:
Maks. pr.:42.10 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 65 m
Kalorie: 518 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Piątek, 25 września 2015 · dodano: 21.02.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Powrót po 19ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
42.50 km
5.20 km teren
01:48 h
23.61 km/h:
Maks. pr.:41.50 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:134 m
Kalorie: 1363 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Czwartek, 24 września 2015 · dodano: 21.02.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. W trakcie pracy powrót do domu i znowu do pracy i jeszcze w trakcie na KEN. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
29.00 km
5.60 km teren
01:05 h
26.77 km/h:
Maks. pr.:60.10 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 59 m
Kalorie: 884 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Wilanów - Opacz - Wilanów
Środa, 23 września 2015 · dodano: 21.02.2016 | Komentarze 0
Na początek Wałem Zawadowskim do Ciszycy, tu nad Wisłą znajdował się most, wysadzony w czasie wojny. Dalej powrót przez Opacz i Konstancin.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
14.80 km
7.30 km teren
00:55 h
16.15 km/h:
Maks. pr.:44.10 km/h
Temperatura:18.0
HR max:175 ( 94%)
HR avg:138 ( 74%)
Podjazdy:111 m
Kalorie: 670 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Wilanów po rejonie
Wtorek, 22 września 2015 · dodano: 21.02.2016 | Komentarze 0
Po południu krótki trening po Wilanowie i Błoniach Wilanowskich.
Wilanów - ul. Branickiego
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
19.20 km
0.00 km teren
00:42 h
27.43 km/h:
Maks. pr.:39.20 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 55 m
Kalorie: 574 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Sobota, 19 września 2015 · dodano: 21.02.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. W pracy zmiana opony na nową Bontrager XR0 29x1.9 i zalanie mleczkiem. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
24.60 km
0.30 km teren
01:01 h
24.20 km/h:
Maks. pr.:58.40 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 96 m
Kalorie: 810 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Środa, 16 września 2015 · dodano: 21.02.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Po południu wyskoczyłem na KEN na chwilę i powrót do pracy. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
15.80 km
1.80 km teren
00:40 h
23.70 km/h:
Maks. pr.:47.40 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 62 m
Kalorie: 493 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Poniedziałek, 14 września 2015 · dodano: 21.02.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Powrót po 20ej.
Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
17.10 km
1.80 km teren
00:39 h
26.31 km/h:
Maks. pr.:35.20 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 504 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Piątek, 11 września 2015 · dodano: 19.02.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Tam pełne czyszczenie napędu. Powrót po 19ej.
Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
