Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2016
| Dystans całkowity: | 167.90 km (w terenie 98.40 km; 58.61%) |
| Czas w ruchu: | 08:49 |
| Średnia prędkość: | 19.04 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 39.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 805 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (80 %) |
| Suma kalorii: | 5056 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 33.58 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
38.00 km
31.00 km teren
01:42 h
22.35 km/h:
Maks. pr.:35.40 km/h
Temperatura:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:183 m
Kalorie: 1320 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Northtec Mazovia MTB Jabłonna
Niedziela, 24 stycznia 2016 · dodano: 24.02.2016 | Komentarze 0
Pierwszy mój maraton od prawie 3 lat i pierwszy ogółem Oli. Startowaliśmy z ostatniego 11 sektora i od początku wyprzedzanie po zaśnieżonych szlakach Lasu Chotomowskiego. Na metę z dystansem 27 km wjechałem 19 w swojej kategorii z czasem 1h12m. Ola była ósma wśród kobiet w swojej kategorii z czasem 1h27m
Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp poniż. 0 st.
Dane wyjazdu:
34.40 km
12.10 km teren
01:52 h
18.43 km/h:
Maks. pr.:39.20 km/h
Temperatura:-7.0
HR max:190 (102%)
HR avg:142 ( 76%)
Podjazdy:285 m
Kalorie: 831 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Las Bielański
Sobota, 23 stycznia 2016 · dodano: 24.02.2016 | Komentarze 0
Po 10ej ruszyłem z Olą i Grzesiem na trening Airbike do Lasu Bielańskiego. Tam dołączyła do nas jeszcze jedna osoba i powrót na kawę do Airbike Rondo.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.
Dane wyjazdu:
48.20 km
47.30 km teren
02:50 h
17.01 km/h:
Maks. pr.:33.70 km/h
Temperatura:-1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:171 m
Kalorie: 1852 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Park Kampinoski - Roztoka
Sobota, 9 stycznia 2016 · dodano: 24.02.2016 | Komentarze 0
Ok 11ej z Olą wyruszyliśmy z parkingu przy Wólce Węglowej szlakiem czerwonym do Roztoki. Tam dłuższa przerwa na uzupełnienie węglowodanów i powrót krótszym szlakiem zielonym a dalej przez Truskaw.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.
Dane wyjazdu:
35.80 km
8.00 km teren
01:53 h
19.01 km/h:
Maks. pr.:34.70 km/h
Temperatura:-7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:144 m
Kalorie: 882 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Nad Wisłą
Środa, 6 stycznia 2016 · dodano: 24.02.2016 | Komentarze 0
Śnieżek popadał, więc czas na rower. Pojechaliśmy z Olą nad Wisłę, potem na drugą stronę na nadwiślańską ścieżkę.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.
Dane wyjazdu:
11.50 km
0.00 km teren
00:32 h
21.56 km/h:
Maks. pr.:29.50 km/h
Temperatura:-12.0
HR max:185 (100%)
HR avg:149 ( 80%)
Podjazdy: 22 m
Kalorie: 171 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Nowy Rok
Piątek, 1 stycznia 2016 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0
Noworoczna przejażdżka z Olą po centrum przy minus 12 stopniach ;)
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.
