Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
przejażdżka
| Dystans całkowity: | 22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%) |
| Czas w ruchu: | 1066:56 |
| Średnia prędkość: | 20.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 90869 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 221 (116 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (101 %) |
| Suma kalorii: | 606733 kcal |
| Liczba aktywności: | 587 |
| Średnio na aktywność: | 38.06 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
72.00 km
40.20 km teren
03:33 h
20.28 km/h:
Maks. pr.:49.50 km/h
Temperatura:29.0
HR max:172 ( 92%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy:811 m
Kalorie: 3091 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Podgórz i zachód słóńca
Czwartek, 3 maja 2018 · dodano: 07.12.2018 | Komentarze 0
Dzisiejszy dzień to jazda trasą dawnej trasy maratonu Mazovii w Kazimierzu Dolnym, czyli identyczna trasa jaką zrobiliśmy we wrześniu 2017 roku. Pod wieczór szybki sprint na zachód słońca na Skarpę Dobrską koło Pogórza. Powrót około 21ej w ciemnościach ;)
Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
58.50 km
46.90 km teren
03:14 h
18.09 km/h:
Maks. pr.:49.10 km/h
Temperatura:24.0
HR max:181 ( 97%)
HR avg:132 ( 71%)
Podjazdy:827 m
Kalorie: 2834 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Śladem Mazovii Puławy
Środa, 2 maja 2018 · dodano: 07.12.2018 | Komentarze 0
W południe wyruszyliśmy na trasę dzień wcześniej odbywających się zawodów Mazovia MTB Puławy. Trasa przebiegała około 2 km od naszego noclegu i zaczynaliśmy ją mniej więcej w połowie dystansu ½ PRO. Początki dość łatwe, ale kryzys przyszedł chwilę po starcie, czyli po naszym około 30 km. Podjazdy w temperaturze 30 stopni robiły swoje. Miedzy innymi podjazd stokiem narciarskim „Parchatka”. Iza radziła sobie dziś lepiej niż ja : )
Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
26.70 km
18.10 km teren
01:44 h
15.40 km/h:
Maks. pr.:61.70 km/h
Temperatura:22.0
HR max:181 ( 97%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy:366 m
Kalorie: 1516 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Kazimierski Park Krajobrazowy
Wtorek, 1 maja 2018 · dodano: 07.12.2018 | Komentarze 0
Do Kazimierza a właściwie do Wierzchoniowa dojechaliśmy po południu. Chwile na rozpakowanie i krótka dwugodzinna przejażdżka w stronę Zawady z przeprawą przez rzeczkę ;) Dystans krótki, ale przyjemny.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
12.70 km
9.40 km teren
00:48 h
15.87 km/h:
Maks. pr.:32.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max:177 ( 95%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy:144 m
Kalorie: 441 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Górki Czarnowskie
Środa, 25 kwietnia 2018 · dodano: 06.12.2018 | Komentarze 0
Po pracy zabrałem autem rower i pojechałem na Górki Czarnowskie. Dojechała tam Iza z tatą i razem krótki trening. Dziś pierwsza jazda z nowym Garminem Edge 1030.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
11.10 km
4.80 km teren
00:48 h
13.87 km/h:
Maks. pr.:30.20 km/h
Temperatura:17.0
HR max:139 ( 75%)
HR avg:106 ( 57%)
Podjazdy: 18 m
Kalorie: 287 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Morysin
Niedziela, 22 kwietnia 2018 · dodano: 06.12.2018 | Komentarze 0
Po południu pod prace przyjechała do mnie Iza i razem pojechaliśmy do rezerwatu Morysin na Wilanowie.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:13 h
24.66 km/h:
Maks. pr.:45.80 km/h
Temperatura:10.0
HR max:167 ( 90%)
HR avg:130 ( 70%)
Podjazdy: 98 m
Kalorie: 795 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Iza – Ochota
Piątek, 20 kwietnia 2018 · dodano: 06.12.2018 | Komentarze 0
Rano przed 8 z Izą do Piaseczna i potem już sam do domu. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
47.50 km
5.90 km teren
01:56 h
24.57 km/h:
Maks. pr.:53.10 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:187 m
Kalorie: 1211 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Ochota – Skarpa Jeziorki
Czwartek, 19 kwietnia 2018 · dodano: 06.12.2018 | Komentarze 0
Po południu pojechałem pod Decathlon w Piasecznie. Tam czekała na mnie Iza i dalej razem na trening na Skarpie Jeziorki
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
27.40 km
0.00 km teren
01:12 h
22.83 km/h:
Maks. pr.:48.20 km/h
Temperatura:10.0
HR max:179 ( 96%)
HR avg:139 ( 75%)
Podjazdy:465 m
Kalorie: 782 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Agrykola
Wtorek, 17 kwietnia 2018 · dodano: 06.12.2018 | Komentarze 0
Po 21ej 16 podjazdów z Michałem i Piotrem na Agrykoli.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
26.00 km
0.00 km teren
01:05 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:53.90 km/h
Temperatura:10.0
HR max:185 (100%)
HR avg:145 ( 78%)
Podjazdy:424 m
Kalorie: 734 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Agrykola
Środa, 11 kwietnia 2018 · dodano: 08.11.2018 | Komentarze 0
Po pracy po 21ej 13 podjazdów z Michałem na Agrykoli.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
10.10 km
4.50 km teren
00:33 h
18.36 km/h:
Maks. pr.:34.80 km/h
Temperatura:20.0
HR max:144 ( 77%)
HR avg:105 ( 56%)
Podjazdy: 23 m
Kalorie: 220 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Z Izą i Krzyśkiem
Wtorek, 10 kwietnia 2018 · dodano: 08.11.2018 | Komentarze 0
Przejażdżka w okolicach Izy z Krzyśkiem Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km
