ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

przejażdżka

Dystans całkowity:	22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%)
Czas w ruchu:	1066:56
Średnia prędkość:	20.94 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	90869 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	606733 kcal
Liczba aktywności:	587
Średnio na aktywność:	38.06 km i 1h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

21.30 km 2.40 km teren

00:59 h 21.66 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy: 71 m

Kalorie: 561 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Po numerek Mazovii

Czwartek, 5 kwietnia 2018 · dodano: 08.11.2018 | Komentarze 0

Po południu pojechałem po Izę w okolicę lotniska i pojechaliśmy na Racławicką do biura Mazovii po numerek startowy.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

44.20 km 0.00 km teren

01:36 h 27.62 km/h:

Maks. pr.:54.10 km/h

Temperatura:14.0

HR max:190 (102%)

HR avg:160 ( 86%)

Podjazdy:157 m

Kalorie: 1295 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca i Groty

Środa, 4 kwietnia 2018 · dodano: 08.11.2018 | Komentarze 0

Rano na 11 do pracy na Wilanów. Po pracy o 21 pojechałem do McDonald’s Górczewska i na chwilę do Wiktorii. Powrót przed 23.

Kategoria Temp. 0-14 st., przejażdżka, praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

26.00 km 19.00 km teren

01:32 h 16.96 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:179 m

Kalorie: 807 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Zalesie – trening

Poniedziałek, 2 kwietnia 2018 · dodano: 08.11.2018 | Komentarze 0

Po południu trening z Izą i Mirkiem na Zalesiu.

Kategoria Temp. 0-14 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

39.40 km 13.50 km teren

01:56 h 20.38 km/h:

Maks. pr.:36.50 km/h

Temperatura:8.0

HR max:187 (101%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:148 m

Kalorie: 1151 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

WAT

Sobota, 31 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0

Po południu trening z Izą na WAT. Powrót w deszczu.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

35.10 km 4.90 km teren

01:36 h 21.94 km/h:

Maks. pr.:48.70 km/h

Temperatura:9.0

HR max:189 (102%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy:163 m

Kalorie: 1113 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ochota – Kabaty – Ochota

Piątek, 30 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0

Po południu pojechałem do Mc Donalda na Puławskiej. Dalej z Izą na Ochotę przez Las Kabacki i Agrykolę

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

38.50 km 1.60 km teren

01:31 h 25.38 km/h:

Maks. pr.:42.80 km/h

Temperatura:0.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:148 ( 80%)

Podjazdy:113 m

Kalorie: 1111 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Iza – Praca

Czwartek, 22 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0

Po 7ej z Izą do pracy.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

31.10 km 1.60 km teren

01:13 h 25.56 km/h:

Maks. pr.:41.10 km/h

Temperatura:1.0

HR max:190 (102%)

HR avg:160 ( 86%)

Podjazdy:103 m

Kalorie: 952 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ochota – Iza

Środa, 21 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0

Po 15ej pojechałem do Piaseczna. Tam spotkałem się z Lidią i jazda do niej.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

16.60 km 0.60 km teren

00:50 h 19.92 km/h:

Maks. pr.:30.40 km/h

Temperatura:2.0

HR max:176 ( 95%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy: 47 m

Kalorie: 1258 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Po numerek

Wtorek, 20 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0

Przed 17stą pojechałem na dw. Zachodni po Izę i razem pojechaliśmy na Rydygiera po numer startowy PB dla Izy. Wracając wstąpiliśmy do sklepu Scotta.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

43.80 km 1.60 km teren

01:40 h 26.28 km/h:

Maks. pr.:48.80 km/h

Temperatura:2.0

HR max:176 ( 95%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy:137 m

Kalorie: 1258 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Iza – Praca

Środa, 14 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0

Po 7ej z Izą do jej pracy do Piaseczna na kawę i potem na Wilanów do pracy. Powrót po 21ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

22.00 km 1.80 km teren

01:03 h 20.95 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:147 ( 79%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy: 48 m

Kalorie: 477 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ochota – Lotnisko – Ochota

Piątek, 9 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0

Po 16ej pojechałem w stronę lotniska naprzeciw Izie i powrót razem do mnie.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.