ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp poniż. 0 st.

Dystans całkowity:	2302.30 km (w terenie 424.80 km; 18.45%)
Czas w ruchu:	110:49
Średnia prędkość:	20.78 km/h
Maksymalna prędkość:	56.30 km/h
Suma podjazdów:	8181 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (104 %)
Maks. tętno średnie:	171 (90 %)
Suma kalorii:	71790 kcal
Liczba aktywności:	86
Średnio na aktywność:	26.77 km i 1h 17m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

29.00 km 0.80 km teren

01:30 h 19.33 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:-9.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy:154 m

Kalorie: 666 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Gocław – Kopiec

Sobota, 3 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0

W południe pojechałem z Izą na chwilę do kolegi na Gocław, powrót przez Kopiec.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

21.70 km 0.00 km teren

00:56 h 23.25 km/h:

Maks. pr.:38.90 km/h

Temperatura:-14.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: 615 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Czwartek, 1 marca 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0

Rano na 9 do pracy. Powrót po 20ej. Mróz nie odpuszcza -14 st.c

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

21.20 km 0.00 km teren

00:54 h 23.56 km/h:

Maks. pr.:41.90 km/h

Temperatura:-14.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy: 73 m

Kalorie: 653 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Środa, 28 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Rano na 11 do pracy. Powrót po 20ej. Kolejny mroźny dzień -14 st.c

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

39.10 km 1.60 km teren

01:43 h 22.78 km/h:

Maks. pr.:38.90 km/h

Temperatura:-14.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:114 m

Kalorie: 1079 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Iza – Praca

Poniedziałek, 26 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Po 8ej razem z Izą wyjazd do pracy. Mroźno… -14 st.c Powrót do domu po 18ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

20.00 km 18.20 km teren

01:23 h 14.46 km/h:

Maks. pr.:28.70 km/h

Temperatura:-13.0

HR max:131 ( 70%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 527 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Mroźna przejażdżka

Niedziela, 25 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Kolejny mroźny dzień to krótka przejażdżka Lasem Pęcherskim i czerwonym szlakiem WOT.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

34.00 km 17.60 km teren

02:24 h 14.17 km/h:

Maks. pr.:29.80 km/h

Temperatura:-11.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy:132 m

Kalorie: 1093 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Cegielnia

Sobota, 24 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Rano Iza pojechała do pracy a ja o 13 dojechałem do niej. Pojechaliśmy do starej cegielni w Piasecznie i powrót wzdłuż rzeki Jeziorka.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

38.40 km 1.10 km teren

01:30 h 25.60 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:-11.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:112 m

Kalorie: 983 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca – Iza

Piątek, 23 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Rano do pracy. Wieczorem po pracy do Izy. Zimno…. -11 st. c

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

39.10 km 1.60 km teren

01:42 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:-4.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:123 m

Kalorie: 972 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Iza – Praca

Środa, 21 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Po 8ej razem z Izą wyjazd do pracy. Słonecznie i mroźno.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

49.00 km 2.80 km teren

01:49 h 26.97 km/h:

Maks. pr.:41.70 km/h

Temperatura:-4.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:155 ( 83%)

Podjazdy:163 m

Kalorie: 1394 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca i Iza

Wtorek, 20 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Na 13 do pracy na Wilanów. O 16 szybkim tempem do Piaseczna do pracy Izy i powrót do niej okrężną drogą ze średnią 30 km/h

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

25.30 km 0.00 km teren

01:04 h 23.72 km/h:

Maks. pr.:56.30 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:187 (101%)

HR avg:148 ( 80%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 679 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Niedziela, 18 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Na 12 do pracy na Wilanów. Powrót z Izą.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.