Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Temp poniż. 0 st.
| Dystans całkowity: | 2302.30 km (w terenie 424.80 km; 18.45%) |
| Czas w ruchu: | 110:49 |
| Średnia prędkość: | 20.78 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 8181 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (90 %) |
| Suma kalorii: | 71790 kcal |
| Liczba aktywności: | 86 |
| Średnio na aktywność: | 26.77 km i 1h 17m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
39.00 km
1.70 km teren
01:35 h
24.63 km/h:
Maks. pr.:41.90 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:167 ( 90%)
HR avg:139 ( 75%)
Podjazdy: 99 m
Kalorie: 1026 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Iza – Praca
Poniedziałek, 12 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0
Na 10 do pracy na Wilanów
Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.
Dane wyjazdu:
43.90 km
37.00 km teren
02:46 h
15.87 km/h:
Maks. pr.:38.50 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:178 ( 96%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy:462 m
Kalorie: 1583 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Zalesie Górne i Górki Czarnowskie
Niedziela, 11 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0
Rano pojechałem pociągiem do Zalesia Górnego. Tam czekała na mnie Iza i zrobiliśmy trening z chłopakami z jej drużyny PATNET Team po Zalesiu i potem po górkach czarnowskich i powrót do Izy na obiad : )
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.
Dane wyjazdu:
38.60 km
1.30 km teren
01:30 h
25.73 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:-5.0
HR max:179 ( 96%)
HR avg:160 ( 86%)
Podjazdy:101 m
Kalorie: 1109 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Iza – Praca
Sobota, 10 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0
Na 12 do pracy na Wilanów
Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.
Dane wyjazdu:
41.30 km
3.20 km teren
01:44 h
23.83 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-4.0
HR max:178 ( 96%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy:123 m
Kalorie: 1116 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca i Iza
Piątek, 9 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0
Rano do pracy na Wilanów. Po pracy do Izy. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.
Dane wyjazdu:
22.80 km
0.00 km teren
01:03 h
21.71 km/h:
Maks. pr.:54.20 km/h
Temperatura:-6.0
HR max:181 ( 97%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy: 66 m
Kalorie: 581 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Poniedziałek, 5 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0
Rano do pracy na Wilanów. Powrót po 20ej w warunkach zimowych a chwilę wcześniej rower kurde myty…
Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.
Dane wyjazdu:
30.30 km
13.60 km teren
01:49 h
16.68 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max:167 ( 90%)
HR avg:123 ( 66%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 795 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Zalesie Górne
Niedziela, 21 stycznia 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0
Po południu trening z Izą w Zalesiu Górnym i wieczorem powrót pociągiem na Ochotę.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.
Dane wyjazdu:
31.90 km
8.10 km teren
01:51 h
17.24 km/h:
Maks. pr.:35.80 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:168 ( 90%)
HR avg:130 ( 70%)
Podjazdy:110 m
Kalorie: 877 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Górki piaskowe
Sobota, 20 stycznia 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0
W południe pojechałem pociągiem do Zalesia Górnego. Tam dojechała do mnie Iza i razem na Górki piaskowe.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.
Dane wyjazdu:
28.80 km
0.10 km teren
01:07 h
25.79 km/h:
Maks. pr.:45.80 km/h
Temperatura:-7.0
HR max:175 ( 94%)
HR avg:138 ( 74%)
Podjazdy: 91 m
Kalorie: 616 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Iza – dom
Wtorek, 16 stycznia 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0
Rano pojechałem do Izy do pracy i powrót do domu na Ochotę.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.
Dane wyjazdu:
32.40 km
0.70 km teren
01:19 h
24.61 km/h:
Maks. pr.:38.30 km/h
Temperatura:-7.0
HR max:184 ( 99%)
HR avg:168 ( 90%)
Podjazdy:152 m
Kalorie: 973 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Do Izy
Poniedziałek, 15 stycznia 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0
Po południu pojechałem do Izy do pracy i potem do niej. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.
Dane wyjazdu:
37.90 km
13.70 km teren
02:07 h
17.91 km/h:
Maks. pr.:36.60 km/h
Temperatura:-3.0
HR max:176 ( 95%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy:173 m
Kalorie: 1019 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
WAT
Sobota, 13 stycznia 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0
Trening na WAT-cie z Izą i Moniką.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.
