Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 711.20 km (w terenie 66.20 km; 9.31%) |
| Czas w ruchu: | 32:29 |
| Średnia prędkość: | 21.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 2120 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (88 %) |
| Suma kalorii: | 18533 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 39.51 km i 1h 48m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
19.40 km
0.90 km teren
00:45 h
25.87 km/h:
Maks. pr.:44.10 km/h
Temperatura:31.0
HR max:181 ( 95%)
HR avg:154 ( 81%)
Podjazdy: 64 m
Kalorie: 588 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0
Upał jak diabli i cały dzień spędzony w pracy. Po 20 szybki powrót a i tak duszno. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. pow. 30 st.
Dane wyjazdu:
61.70 km
0.90 km teren
02:39 h
23.28 km/h:
Maks. pr.:65.30 km/h
Temperatura:25.0
HR max:195 (102%)
HR avg:141 ( 74%)
Podjazdy:146 m
Kalorie: 1559 kcal
Rower:Kona Kula
Odstresowania ciąg dalszy
Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0
Po południu przejażdżka na Pola Mokotowskie, tam... zszywka mnie udupia na pewien czas. Potem pędzę zrobić parę kilometrów z Martą po Ursynowie ... i bardzo szybki powrót na Chomiczówkę szaleńczym tempem za autobusami. Nie ma to jak odpowiednie odreagowanie dnia. Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
42.50 km
9.90 km teren
02:15 h
18.89 km/h:
Maks. pr.:38.60 km/h
Temperatura:22.0
HR max:174 ( 91%)
HR avg:115 ( 60%)
Podjazdy: 92 m
Kalorie: 879 kcal
Rower:Kona Kula
Odstresowanie
Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0
Z rana wyskoczyłem na rower. Pokręciłem się trochę na Bemowie w tym parę kilometrów z napotkaną koleżanką z drużyny. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
19.50 km
0.00 km teren
00:47 h
24.89 km/h:
Maks. pr.:36.80 km/h
Temperatura:12.0
HR max:172 ( 90%)
HR avg:141 ( 74%)
Podjazdy:104 m
Kalorie: 527 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0
Jak w temacie. Zimno!!! Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
30.60 km
1.50 km teren
01:21 h
22.67 km/h:
Maks. pr.:49.70 km/h
Temperatura:17.0
HR max:190 (100%)
HR avg:140 ( 73%)
Podjazdy:103 m
Kalorie: 816 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Poniedziałek, 25 czerwca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0
Tak jak ostatnio... Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
19.50 km
0.00 km teren
00:46 h
25.43 km/h:
Maks. pr.:43.20 km/h
Temperatura:20.0
HR max:177 ( 93%)
HR avg:147 ( 77%)
Podjazdy: 89 m
Kalorie: 550 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0
Na 10 do pracy. Powrót po 20ej Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
82.70 km
0.80 km teren
03:34 h
23.19 km/h:
Maks. pr.:61.70 km/h
Temperatura:28.0
HR max:196 (103%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy:246 m
Kalorie: 2117 kcal
Rower:Kona Kula
82 kilometry po mieście
Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0
Początek dzisiejszej jazdy tym razem z Juranda ze Spychowa, gdzie zostawiłem w serwisie samochód. Pokręciłem sie trochę po mieście i pojechałem spotkać się z Martą. Wracając pojechałem na Pola Mokotowskie, tam dojechał Przemek i razem pojechaliśmy do centrum, potem wyścig na Mokotów pędząc na kole za skuterami 45 km/h. Dołączyła koleżanka Przemka i powrót do centrum. Na moście Śląsko-Dąbrowskim za autobusem poleciałem prawie 62 km/h :) Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
25.10 km
1.30 km teren
01:22 h
18.37 km/h:
Maks. pr.:52.20 km/h
Temperatura:29.0
HR max:179 ( 94%)
HR avg:119 ( 62%)
Podjazdy: 53 m
Kalorie: 577 kcal
Rower:Kona Kula
Przejażdżka
Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0
O 11 krótki trening z wizytą na Bemowie w "Naszym Naleśniku". Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
19.50 km
0.00 km teren
00:46 h
25.43 km/h:
Maks. pr.:46.80 km/h
Temperatura:28.0
HR max:190 (100%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy: 89 m
Kalorie: 592 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0
Na 10 do pracy. Szybki powrót tym razem o 14ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
22.40 km
0.00 km teren
00:57 h
23.58 km/h:
Maks. pr.:49.70 km/h
Temperatura:27.0
HR max:187 ( 98%)
HR avg:143 ( 75%)
Podjazdy: 72 m
Kalorie: 614 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0
Na 10 do pracy. Powrót o 19. Gorąco dziś. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
