ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2011

Dystans całkowity:	257.40 km (w terenie 74.20 km; 28.83%)
Czas w ruchu:	11:33
Średnia prędkość:	22.29 km/h
Maksymalna prędkość:	57.10 km/h
Suma podjazdów:	754 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (104 %)
Maks. tętno średnie:	180 (94 %)
Suma kalorii:	7142 kcal
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	25.74 km i 1h 09m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

18.20 km 9.80 km teren

00:55 h 19.85 km/h:

Maks. pr.:51.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:121 ( 63%)

Podjazdy: 48 m

Kalorie: 506 kcal

Rower:Kona Kula

WAT

Piątek, 30 września 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 0

Rano miałem jechać na targi rowerowe, ale wczoraj rower nie działał tak jak należy tzn. wydawał niepokojące dźwięki z okolic suportu, więc pojechałem do Jacka z BikeStudio na Górczewską celem sprawdzenia i okazało się, że po demontażu wkładu suportu było tam sporo piachu, zapewne pamiątka z błotnych maratonów. W każdym razie czeka mnie wymiana tegoż suportu bo łożyska padły. Po wyczyszczeniu, nasmarowaniu, regulacji przerzutek z prostowaniem tej z tyłu i po skróceniu łańcucha pojechałem przetestować go na WAT, rower chodzi dużo lepiej.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

31.50 km 0.00 km teren

01:24 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:12.0

HR max:180 ( 94%)

HR avg:131 ( 68%)

Podjazdy:105 m

Kalorie: 692 kcal

Rower:Kona Kula

Legia gola i Agrykola

Czwartek, 29 września 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy a po pracy o 22 w końcu po urlopie i chorobie na rowerze :] Zimno to zimno ale jeździć trzeba bo w sobotę PB a z kondycją krucho. Tradycyjnie pojechałem do centrum i potem łamiąc tradycję pod stadion Pepsi Arena czyli Legii.

2011.09.29 - Pepsi Arena © RyTeK

A ponieważ odbywał się akurat mecz Ligi Europy z Hapoelem Tel Awiw przyodziany w koszulkę Legii wmieszałem się w tłum. Wtedy też padł strzał na 3:2 i Legia wygrała : )

2011.09.29 - Legia © RyTeK

a ja w trykocie Legii pojechałem na Agrykolę w ciemnościach zrobić parę podjazdów

2011.09.29 - Agrykola nocą © RyTeK

i powrót przez centrum na Bemowo mijając kibiców którzy na mój widok wrzeszczeli jakbym to ja strzelił gola.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

13.00 km 0.00 km teren

00:31 h 25.16 km/h:

Maks. pr.:45.80 km/h

Temperatura:17.0

HR max:165 ( 86%)

HR avg:133 ( 70%)

Podjazdy: 49 m

Kalorie: 288 kcal

Rower:Kona Kula

Regeneracja

Niedziela, 18 września 2011 · dodano: 18.09.2011 | Komentarze 0

Dopiero po 22 wybrałem się spokojnie zregenerować po wyścigu i zrobić rundkę na około Bemowa i tak jak myślałem odczuwam wczorajsze lądowanie w dole i na głowie poobijany jakiś jestem. Ale moja Kona cała :P

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

35.20 km 33.40 km teren

01:34 h 22.47 km/h:

Maks. pr.:46.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:197 (103%)

HR avg:177 ( 93%)

Podjazdy:152 m

Kalorie: 1456 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Łochów

Sobota, 17 września 2011 · dodano: 18.09.2011 | Komentarze 1

Bardzo ciepło, mimo, że rankiem było na odwrót, więc pojechałem z Martą do Łochowa na kolejny Poland Bike. Przed starem krótka rozgrzewka z Agnieszką z BSA i o 12:15 JAZDAAA. Trasa super, szczególnie w drugiej połowie dystansu i sporo podjazdów. Na 13 km nie mając szans wyhamować pierdyknąłem w dość spory dół, przywaliłem łepetyną i na parę sekund mnie zamroczyło. Ciekawe wrażenie szybko jechać a chwilę później widzieć przed sobą .. niebo heh. Pozbierałem siebie i rower i BUM... wpadł kolejny szczęściarz. Wyprzedziło mnie parę osób i dalej jechałem w grupie razem z kolegą z drużyny jednak na ok 20 km na podjazdach skurcz w nogach dał mi ostro w kość i znowu wyprzedzili mnie lepsi ;) Dystans 30 km MINI przejechałem z czasem 1 h 19 m 03 sek. zajmując 7-mce w kategorii

2011.09.17 - Poland Bike Łochów © RyTeK

Na mecie ze Zbigniewem Tyc, który wyprzedził mnie o sekundę

2011.09.17 - Poland Bike Łochów - na mecie © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

29.70 km 0.00 km teren

01:16 h 23.45 km/h:

Maks. pr.:52.80 km/h

Temperatura:11.0

HR max:193 (101%)

HR avg:139 ( 73%)

Podjazdy: 73 m

Kalorie: 707 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Czwartek, 15 września 2011 · dodano: 15.09.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy, po pracy z Przemkiem popędziliśmy za Danielem na Pragę i przejażdżka tradycyjnie po centrum i starówce zaliczając Mc Donald. Przy Macu spotkaliśmy jeszcze Marka Janasa z BSA.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

31.80 km 0.00 km teren

01:29 h 21.44 km/h:

Maks. pr.:47.70 km/h

Temperatura:15.0

HR max:194 (102%)

HR avg:132 ( 69%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 782 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Sobota, 10 września 2011 · dodano: 10.09.2011 | Komentarze 1

Rano do pracy, po pracy ok 21:30 pojechałem na przejażdżkę do centrum. Dziś jednak cieplej niż wczoraj. Pokręciłem się trochę po centrum i po Starówce, gdzie o północy zebrała się spora grupa napaleńców nocnej masy krytycznej.

2011.09.10 - Stadion Narodowy - widok ze Starówki © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

24.10 km 0.00 km teren

01:07 h 21.58 km/h:

Maks. pr.:57.10 km/h

Temperatura:11.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 604 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Piątek, 9 września 2011 · dodano: 10.09.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy, po pracy ok 21:30 pojechałem na przejażdżkę do centrum. Na dworze już odczuwalnie chłodniej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

12.90 km 0.00 km teren

00:32 h 24.19 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:138 ( 72%)

Podjazdy: 47 m

Kalorie: 320 kcal

Rower:Kona Kula

Regeneracja

Poniedziałek, 5 września 2011 · dodano: 05.09.2011 | Komentarze 0

Po 22 po pracy dopiero mogłem wyskoczyć na półgodzinną przejażdżkę regeneracyjną z lajtowym hr, ale jadąc na około Bemowa przy lotnisku złapał mnie deszcz, więc musiałem mocniej wdepnąć, zresztą i tak zmokłem, deszczyk przyjemny, bo bardzo ciepły.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

41.50 km 30.80 km teren

01:35 h 26.21 km/h:

Maks. pr.:46.10 km/h

Temperatura:25.0

HR max:199 (104%)

HR avg:180 ( 94%)

Podjazdy: 89 m

Kalorie: 1466 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Tłuszcz

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0

Kolejny maraton Poland Bike. Tym razem w Tłuszczu. Pogoda wyśmienita na ściganie, szkoda, że moje ściganie nie było wyśmienite. Startowałem z sektora drugiego i już przy wejściu jakieś zamieszanie było. Po 12 start i jazdaaaaa. Dystans MINI wyniósł 36 km (więcej niż info na starcie) i przejechałem go w czasie 1h22m44s zajmując 6 m-ce w swojej kategorii. Na mecie czekała na mnie Marta, wchłonąłem szybko najlepszy dla kolarza w tym dniu isotonic z bąbelkami i równie szybko się z tego Tłuszcza ewakuowaliśmy ;)

A tu filmik z Tłuszcza Samuraia:

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.20 km teren

01:10 h 16.71 km/h:

Maks. pr.:34.30 km/h

Temperatura:10.0

HR max:162 ( 85%)

HR avg:105 ( 55%)

Podjazdy: 38 m

Kalorie: 321 kcal

Rower:Kona Kula

Pola Mokotowskie

Sobota, 3 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0

Ok 21ej pojechałem z Brunonem na Pola Mokotowskie. Strasznie zimno, na polach tylko 9 stopni. Tempo spacerowe.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.