Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2017
| Dystans całkowity: | 229.80 km (w terenie 140.80 km; 61.27%) |
| Czas w ruchu: | 11:52 |
| Średnia prędkość: | 19.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 1562 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (88 %) |
| Suma kalorii: | 7712 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 32.83 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
25.50 km
0.00 km teren
01:07 h
22.84 km/h:
Maks. pr.:53.40 km/h
Temperatura:3.0
HR max:185 (100%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy:128 m
Kalorie: 707 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Wilanów
Poniedziałek, 30 października 2017 · dodano: 08.12.2017 | Komentarze 0
Po południu pojechałem do Airbike Wilanów do Mikołaja i na kawę : )
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
28.00 km
13.60 km teren
01:43 h
16.31 km/h:
Maks. pr.:40.90 km/h
Temperatura:7.0
HR max:187 (101%)
HR avg:145 ( 78%)
Podjazdy:306 m
Kalorie: 986 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Forty Bema
Sobota, 28 października 2017 · dodano: 07.12.2017 | Komentarze 0
Po południu przyjechała do mnie Lidia i pojechaliśmy na krótki trening na Forty Bema.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
16.90 km
16.50 km teren
01:03 h
16.10 km/h:
Maks. pr.:35.40 km/h
Temperatura:13.0
HR max:172 ( 92%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy:168 m
Kalorie: 581 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Zalesie Górne
Wtorek, 17 października 2017 · dodano: 07.12.2017 | Komentarze 0
Po południu trening z Lidią po Zalesiu Górnym Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
50.00 km
32.40 km teren
02:35 h
19.35 km/h:
Maks. pr.:55.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max:177 ( 95%)
HR avg:145 ( 78%)
Podjazdy:371 m
Kalorie: 1615 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Pod Zachrypnietym Kogutem
Niedziela, 15 października 2017 · dodano: 07.12.2017 | Komentarze 0
Po wczorajszym maratonie odpoczynek z Lidią w zajefajnej agroturystyce „Pod Zachrypniętym Kogutem” koło Włocławka z pięknym widokiem na Wisłę. Dość długie śniadanie i wypad do Włocławskiego Parku Krajobrazowego.
Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
32.20 km
31.30 km teren
01:36 h
20.12 km/h:
Maks. pr.:43.40 km/h
Temperatura:14.0
HR max:188 (101%)
HR avg:163 ( 88%)
Podjazdy:246 m
Kalorie: 1203 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Mazovia Toruń
Sobota, 14 października 2017 · dodano: 07.12.2017 | Komentarze 0
Z samego rana pakowanie i z Lidią wycieczka do Torunia na Mazovię. Start i meta na stadionie Motoareny. Dystans FAN zrobiłem na lajcie, czego nie może powiedzieć Lidia. To zupełnie nie był jej dzień. Na mecie szybka ewakuacja ;)
Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
29.90 km
25.50 km teren
01:31 h
19.71 km/h:
Maks. pr.:39.90 km/h
Temperatura:8.0
HR max:189 (102%)
HR avg:161 ( 87%)
Podjazdy:168 m
Kalorie: 1136 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Poland Bike Wawer
Niedziela, 8 października 2017 · dodano: 07.12.2017 | Komentarze 0
Ostatni maraton Poland Bike w tym sezonie w Wawrze. Pogoda słaba. Deszcz i mokro. Start o 12:30 z trzeciego sektora i pierwsze kilometry to błoto na twarz. Przez prawie cały dystans MINI miałem w zasięgu Michała z mojej drużyny i na mecie o sekundę byłem lepszy od niego ;) Po maratonie siedzieliśmy z Lidią do samego końca dekoracji. Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
47.30 km
21.50 km teren
02:17 h
20.72 km/h:
Maks. pr.:40.90 km/h
Temperatura:13.0
HR max:178 ( 96%)
HR avg:147 ( 79%)
Podjazdy:175 m
Kalorie: 1484 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
WAT
Niedziela, 1 października 2017 · dodano: 07.12.2017 | Komentarze 0
W południe przejażdżka z Lidią na WAT. Tam dołączył do nas Mariusz i wspólny trening typowo XC niebieską i żółtą trasą. Tym razem glebę zaliczyła Lidia. Powrót na Ochotę przez Jelonki. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
