ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2013

Dystans całkowity:	202.60 km (w terenie 31.40 km; 15.50%)
Czas w ruchu:	09:16
Średnia prędkość:	21.86 km/h
Maksymalna prędkość:	43.20 km/h
Suma podjazdów:	595 m
Maks. tętno maksymalne:	194 (102 %)
Maks. tętno średnie:	169 (88 %)
Suma kalorii:	6972 kcal
Liczba aktywności:	8
Średnio na aktywność:	25.33 km i 1h 09m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

20.50 km 0.00 km teren

00:59 h 20.85 km/h:

Maks. pr.:40.10 km/h

Temperatura:-4.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 760 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy ledwo żywy

Wtorek, 15 stycznia 2013 · dodano: 06.02.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Śniegu przez noc dowaliło prawie 15 cm i do ścieżki rowerowej przerzuconej nad trasą S8 jechało się w miarę dobrze. Dalej to już porażka, nagle droga nie odśnieżona i tańcząc po śniegu dojechałem do najbliższej ulicy, gdzie można było wbić się na trasę i pomiędzy autobusami i samochodami dojechałem do pracy. Powrót po 20ej asfaltem.

2013.01.15 - zabrakło pieniędzy na odśnieżanie? © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

19.30 km 0.00 km teren

00:59 h 19.63 km/h:

Maks. pr.:29.80 km/h

Temperatura:-7.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 739 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Poniedziałek, 14 stycznia 2013 · dodano: 06.02.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Tym razem przygotowałem się na opady śniegu i opony zimowe założone. Powrót po 20ej i śnieg.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

21.00 km 0.00 km teren

00:59 h 21.36 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:-3.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 663 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 11 stycznia 2013 · dodano: 06.02.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Jazda po ścieżkach rowerowych niebezpieczna przez zamarznięte błoto pośniegowe. Powrót po 20ej ulicami przez Bemowo.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

19.40 km 0.00 km teren

01:00 h 19.40 km/h:

Maks. pr.:37.10 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:150 ( 78%)

Podjazdy: 78 m

Kalorie: 677 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 10 stycznia 2013 · dodano: 10.01.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy przy fatalnych warunkach atmosferycznych. Z pośpiechu nie założyłem błotników i ostro zmokłem jadąc po błocie pośniegowym. Powrót po 21ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

00:50 h 23.40 km/h:

Maks. pr.:37.30 km/h

Temperatura:-4.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 630 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 9 stycznia 2013 · dodano: 10.01.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy w zimowej scenerii. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

19.40 km 0.00 km teren

00:48 h 24.25 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:-4.0

HR max:176 ( 92%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 569 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Poniedziałek, 7 stycznia 2013 · dodano: 10.01.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

70.80 km 30.60 km teren

03:08 h 22.60 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:194 (102%)

HR avg:169 ( 88%)

Podjazdy:116 m

Kalorie: 2549 kcal

Rower:Kona Kula

ZZZ czyli Zamarznięty Zalew Zegrzyński

Niedziela, 6 stycznia 2013 · dodano: 06.01.2013 | Komentarze 2

W południe zostałem zmuszony przez Marka na wycieczkę nad Zalew Zegrzyński, a właściwie na zalew, bo cały zamarznięty i dużo na nim było... bojerów ;) Pojechaliśmy tam ścieżką nad Kanałkiem Żerańskim, miejscami zalegał lód i Marek dwa razy sprawdzał jego twardość :P Na miejscu coś na rozgrzanie, potem uzupełnienie węglowodanów i powrót tą samą drogą. Ja pojechałem jeszcze na Bemowo i 70 km strzeliło.

Pierwszy raz jechałem nową drogą rowerową na moście Północnym. Szału nie ma, dupy nie urywa.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

12.70 km 0.80 km teren

00:33 h 23.09 km/h:

Maks. pr.:43.20 km/h

Temperatura:4.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy: 28 m

Kalorie: 385 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka

Piątek, 4 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0

Po południu wyskoczyłem na chwilę na Bemowo.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.