Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2010
| Dystans całkowity: | 380.70 km (w terenie 128.40 km; 33.73%) |
| Czas w ruchu: | 17:16 |
| Średnia prędkość: | 22.05 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1349 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (93 %) |
| Suma kalorii: | 14118 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 47.59 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
51.90 km
41.40 km teren
02:36 h
19.96 km/h:
Maks. pr.:39.50 km/h
Temperatura:20.0
HR max:187 ( 98%)
HR avg:154 ( 81%)
Podjazdy:186 m
Kalorie: 1389 kcal
Rower:Kona Kula
Mazovia MTB Marathon Nowy Dwór Mazowiecki
Niedziela, 26 września 2010 · dodano: 26.09.2010 | Komentarze 4
Dzień po maratonie w Legionowie tym razem samochodem a nie rowerem wybrałem się na maraton Mazovii w Nowym Dworze Mazowieckim. Odczuwając wczorajsze kilometry wystartowałem spokojnym tempem z 4 sektora. Trasa super, trochę błotka, leśne single, korzenie!!!, interwałowe podjazdy i zjazdy i parę kilometrów po wale. Na trasie żadnych niespodzianek nie miałem, ale co chwila mijałem osoby z defektem sprzętu (około 15 osób minąłem) albo po wypadku, między innymi Piotrka, kolegę z drużyny, który złamał obojczyk i po maratonie karetką zabrano go do szpitala. Mimo spokojnego tempa awansowałem do 3 sektora na pierwszy start w przyszłym roku. Trasę mega 44 km przejechałem w czasie 1h 56 min. Czasami się zastanawiałem czy przy takiej ilości rowerów na zawodach nie ma chętnych na cudzą własność (a co chwila leży rower warty ponad 10-15 tys. zł) i dziś jeden próbował szczęścia, dostał manto i wylądował w furgonie policyjnym. PS. Jak sie okazało pomylił rowery :P --> http://kppnowydwor.policja.waw.pl/portal/pnd/212/18118/Twierdzil_ze_pomylil_rowery.html i w nagrodę srebrne bransoletki dostał
srebrne bransoletki za rower© RyTeK
26.09.2010 - Nowy Dwór Mazowiecki - Mazovia MTB Marathon© RyTeK
Zawodnika 3088 jeszcze zdążę wyprzedzić przed metą
26.09.2010 - Nowy Dwór Mazowiecki - parę metrów przed metą© RyTeK
26.09.2010 - Nowy Dwór Mazowiecki - karetka zabiera Piotrka Truszczyńskiego ze złamanym obojczykiem do szpitala© RyTeK
Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
97.20 km
42.60 km teren
04:31 h
21.52 km/h:
Maks. pr.:49.50 km/h
Temperatura:22.0
HR max:195 (102%)
HR avg:162 ( 85%)
Podjazdy:377 m
Kalorie: 4094 kcal
Rower:Kona Kula
Poland Bike Marathon Legionowo
Sobota, 25 września 2010 · dodano: 25.09.2010 | Komentarze 0
Do Legionowa na Poland Bike Marathon wybrałem się parę minut po 8ej rowerem, jadąc przez Bemowo ścieżką rowerową na Podleśnej do Wybrzeża Gdyńskiego i na most Grota lewą stroną na drugi brzeg. To chyba najbezpieczniejszy sposób przejazdu na Białołękę z Bemowa przez most Grota. Potem do Legionowa pędziłem cały czas Modlińską. Start i miasteczko na ul. Zakopiańskiej. Początek leśną drogą do torów, zejście po schodach i wyjście po drugiej stronie torów by dalej kierować się szutrówką do lasu. Na ok. 10 km to już trasa naprawdę interwałowa i dużo piachu na podjazdach i zjazdach, które bezlitośnie obnażyły wszelkie braki w technice poniektórych zawodników ;) Druga rundę jechałem praktycznie sam (oczywiście nie jako pierwszy na trasie :D), co chwilę słysząc zgrzyt przerzutek albo jakieś krzyki dochodzące za mną. Ostatnie kilometry po przejściu pod torami jechałem w grupie ok. 8 osób i nie odwracając się za siebie docisnąłem przed metą zostawiając ich za sobą. Chyba pierwszy mój maraton w tym roku, kiedy na metę wjechałem bez śladów błota na sobie. Po 16ej wybrałem się w drogę powrotną na Bemowo po drodze mijając byłego kandydata na prezydenta. Trasa max wyniosła 44 km. Z dojazdem prawie setka mi wyszła.
25.09.2010 - Poland Bike Marathon Legionowo - ok 10 km trasy© RyTeK
25.09.2010 - Poland Bike Marathon Legionowo© RyTeK
Kategoria Dystans 70-100 km, maraton, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
50.80 km
0.30 km teren
02:16 h
22.41 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:193 (101%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy:129 m
Kalorie: 1974 kcal
Rower:Kona Kula
Bemowo – Ursynów – Ochota – Wola Park
Czwartek, 23 września 2010 · dodano: 23.09.2010 | Komentarze 0
Rano wybrałem się do Martusi, jak zwykle po drodze korki. Na Żwirki i Wigury załapałem się na koło kolarzowi z Legion Serwisu i tak jechałem za nim do ul. Poleczki a tam wpadł mi pod koła pieszy, który w ostatniej chwili zauważył autobus, ale mnie już nie zdążył… Po południu pojechałem na ul. Zwrotniczą, bo dostałem awizo od konkurencji poczty, gdzie wg ich reklamy jest taniej, szybciej i pewniej… guzik prawda, może taniej, ale jechać na te zadupie żadna przyjemność, na miejscu mało kto wiedział gdzie ta firma się znajduje… Potem ścieżkami do Wola Parku. Ruch w pracy słaby, więc pojechałem do CitiBanku na Powstańców Śląskich, oczywiście na miejscu z rowerem problem i musiałem zapuszczać co chwilę żurawia, czy bicykl jeszcze stoi. Jako, że stał pojechałem do Bike Studio na Górczewską 250 popatrzeć, co ciekawego Bruno ma w sklepie, co by mi się przydało :P
23.09.2010 - ścieżka rowerowa na ul. Wirażowej© RyTeK
23.09.2010 - tak się jeździ rowerem po Warszawie - ul. Żwirki i Wigury© RyTeK
Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
38.80 km
0.00 km teren
01:33 h
25.03 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:197 (103%)
HR avg:163 ( 85%)
Podjazdy:116 m
Kalorie: 1481 kcal
Rower:Kona Kula
Bemowo – Ursynów – Bemowo
Wtorek, 21 września 2010 · dodano: 21.09.2010 | Komentarze 1
Rano wybrałem się do Martusi. Komunikacją lub samochodem jechałbym na Ursynów z Bemowa najmarniej 1,5 godziny a rowerem tylko 45 minut :-) jadąc pomiędzy samochodami, ciężarówkami, autobusami i tirami. Wracając jak zwykle wmordewind. Dziś zrobiłem 2394 km w tym roku, tyle ile w całym 2009 :) Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
49.80 km
0.00 km teren
02:12 h
22.64 km/h:
Maks. pr.:67.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:193 (101%)
HR avg:143 ( 75%)
Podjazdy:152 m
Kalorie: 1741 kcal
Rower:Kona Kula
Bemowo – Ursynów – Wola Park
Czwartek, 16 września 2010 · dodano: 16.09.2010 | Komentarze 0
Dziś wolne, więc rano wybrałem się do Martuni :). Na Łopuszańskiej pędziłem za autobusem 401 prawie tuląc się mu do zderzaka i widzę, że autobus zmienia pas na lewy i coraz szybciej jedzie. Okazało się, że wyprzedzał TIRa, a ja głupi nie mając już wyjścia, bo za mną pędziły samochody, gnałem za tym autobusem rekordowo 67 km/h. Po południu wracając wyszło słoneczko, ale wiatr ostro dawał się we znaki. Pojechałem na Szczęśliwicką do księgowej, potem do nowego sklepu rowerowego „Bike Studio” Brunona na ul. Górczewską 250 i na 18stą do pracy do Wola Parku. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
18.90 km
0.00 km teren
00:48 h
23.62 km/h:
Maks. pr.:45.50 km/h
Temperatura:19.0
HR max:191 (100%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy: 48 m
Kalorie: 730 kcal
Rower:Kona Kula
Na pl. Wilsona
Wtorek, 14 września 2010 · dodano: 14.09.2010 | Komentarze 0
Jak w temacie. Godzinna przejażdzka. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
22.90 km
0.00 km teren
01:03 h
21.81 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:128 ( 67%)
Podjazdy: 72 m
Kalorie: 755 kcal
Rower:Kona Kula
Do apteki na pl. Wilsona
Piątek, 10 września 2010 · dodano: 11.09.2010 | Komentarze 0
Jak w temacie. Wracając, przy Wola Parku umyłem rower po ostatnim maratonie. Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km
Dane wyjazdu:
50.40 km
44.10 km teren
02:17 h
22.07 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:193 (101%)
HR avg:177 ( 93%)
Podjazdy:269 m
Kalorie: 1954 kcal
Rower:Kona Kula
Poland Bike Marathon Pomiechówek
Niedziela, 5 września 2010 · dodano: 05.09.2010 | Komentarze 0
Tydzień bez jazdy i kolejny maraton, tym razem w Pomiechówku, gdzie szybko dotarłem, trochę rozgrzewki i o 11 start. Trasa, na której było praktycznie wszystko – asfalt, szuter, błoto, trochę piachu, kamienie, mostek drewniany i trochę podjazdów. Na ok. 35 km jadąc na kole za grupą dogonił mnie Mirek pędząc jak na dopingu i trochę pędziłem za nim na kole, później jednak mi odjechał. Na ostatnich kilometrach pomyliłem trasę w lesie i zamiast skręcić w prawo pojechałem prosto za ok. 8 osobowa grupą. Zorientowałem się, że coś jest nie tak i zawróciłem tracąc przez to parę minut, wiec ogólnie nie jestem zadowolony ze swojego startu. Trasę 46 km przejechałem w czasie 1h 57m.
05.09.2010 - Poland Bike Marathon Pomiechówek - tuż po starcie© RyTeK
05.09.2010 - gdzie ta meta?© RyTeK
Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 15-29 st.
