ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2009

Dystans całkowity:	175.40 km (w terenie 66.40 km; 37.86%)
Czas w ruchu:	07:56
Średnia prędkość:	22.11 km/h
Maksymalna prędkość:	59.50 km/h
Suma podjazdów:	454 m
Maks. tętno maksymalne:	197 (103 %)
Maks. tętno średnie:	164 (86 %)
Suma kalorii:	5931 kcal
Liczba aktywności:	5
Średnio na aktywność:	35.08 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

19.50 km 11.00 km teren

00:57 h 20.53 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy: 23 m

Kalorie: 837 kcal

Rower:Kona Kula

Poranny trening na WATcie

Czwartek, 29 października 2009 · dodano: 29.10.2009 | Komentarze 0

O 8:00 trening na terenach WATu. Zimno, tylko 4 stopnie. W lesie wjechałem w jakąś nową dla mnie ścieżkę i zakończyło się to lekkim upadkiem. Ucierpiał tylko błotnik tylny.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

15.10 km 5.90 km teren

00:43 h 21.07 km/h:

Maks. pr.:25.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:167 ( 87%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy: 16 m

Kalorie: 538 kcal

Rower:Kona Kula

Poranny trening na WATcie

Niedziela, 25 października 2009 · dodano: 25.10.2009 | Komentarze 2

O godz. 8:00 trening na WATcie. Dziś bez niespodzianek. Puls większy po męczącej nocy.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

16.40 km 7.40 km teren

00:52 h 18.92 km/h:

Maks. pr.:25.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:155 ( 81%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy: 12 m

Kalorie: 549 kcal

Rower:Kona Kula

Poranny trening na WATcie

Sobota, 24 października 2009 · dodano: 24.10.2009 | Komentarze 1

Z kondycją słabo wiec o 8:00 pojechałem w rejony WAT na poranny trening. W okolicach rezerwatu Łosiowe Błota o mało nie wpadł na mnie przestraszony spacerowicz. Okazało się, że kominiarka w której jechałem przyprawiła go o palpitacje serca, heh ale jaki bandyta jechałby rowerem przez las w kominiarce :D Nie wnikam ;)

24.10.2009 - WAT © RyTeK

24.10.2009 - WAT. © RyTeK

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

90.80 km 41.50 km teren

04:05 h 22.24 km/h:

Maks. pr.:59.50 km/h

Temperatura:16.0

HR max:197 (103%)

HR avg:164 ( 86%)

Podjazdy:307 m

Kalorie: 4007 kcal

Rower:Kona Kula

Marathon Mazovia MTB Jabłonna

Niedziela, 4 października 2009 · dodano: 06.10.2009 | Komentarze 0

0 9:30 pojechałem z Bemowa do Jabłonnej na maraton MTB Mazovii. Na starcie chyba rekordowo ponad 1300 zawodników. Trasę 43 km przejechałem w 1h50 minut. Mimo, że to mój jeden z lepszych wyników, właściwie najlepszy, to myślałem, że będzie lepiej. Po wypiciu sześciu Red Bulli na mecie i małym odpoczynku wracałem Modlińską jak na skrzydłach. Z dojazdem przejechałem dziś 90 km. Niby 16 stopni było, ale temperatura odczuwalna przez porywisty wiatr sporo niższa.