Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2016
| Dystans całkowity: | 585.00 km (w terenie 92.20 km; 15.76%) |
| Czas w ruchu: | 26:27 |
| Średnia prędkość: | 22.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 1818 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (105 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (96 %) |
| Suma kalorii: | 14624 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 36.56 km i 1h 39m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
37.90 km
3.60 km teren
01:56 h
19.60 km/h:
Maks. pr.:43.80 km/h
Temperatura:10.0
HR max:166 ( 89%)
HR avg:124 ( 67%)
Podjazdy: 95 m
Kalorie: 946 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
WAT
Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0
Po południu przejażdżka na Bemowo, wieczorem dojechała do mnie Ola i razem pojechaliśmy na WAT. Potem na Burakowską po auto.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
102.50 km
48.80 km teren
05:11 h
19.77 km/h:
Maks. pr.:35.10 km/h
Temperatura:16.0
HR max:171 ( 92%)
HR avg:123 ( 66%)
Podjazdy:275 m
Kalorie: 2163 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Setka z Olą : )
Poniedziałek, 28 marca 2016 · dodano: 28.03.2016 | Komentarze 0
O 11 wyruszyliśmy nad Zegrze jadąc ul. Golędzinowską. Potem Kanałek Żerański. Obiad w Nieporęcie i po odpoczynku żółtym szlakiem dojechaliśmy do Ryni. Powrót przez Wólkę Radzymiński i Zielonkę - częściowo jadąc szlakiem Krwawej Pętli.
Tędy będzie w przyszłości przebiegała Trasa S8
Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
20.10 km
0.00 km teren
00:49 h
24.61 km/h:
Maks. pr.:47.60 km/h
Temperatura:6.0
HR max:186 (100%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy: 52 m
Kalorie: 436 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Ochota - Stegny
Niedziela, 27 marca 2016 · dodano: 28.03.2016 | Komentarze 0
Pod wieczór pojechałem na Stegny po Olę i razem powrót : ) Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
38.40 km
0.00 km teren
01:46 h
21.74 km/h:
Maks. pr.:47.60 km/h
Temperatura:6.0
HR max:192 (103%)
HR avg:132 ( 71%)
Podjazdy: 97 m
Kalorie: 656 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praga Południe - Starówka
Sobota, 26 marca 2016 · dodano: 27.03.2016 | Komentarze 0
Po południu przejażdżka z Olą na drugą stronę Wisły i na Starówkę.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
29.50 km
0.00 km teren
01:06 h
26.82 km/h:
Maks. pr.:48.80 km/h
Temperatura:5.0
HR max:186 (100%)
HR avg:147 ( 79%)
Podjazdy: 56 m
Kalorie: 713 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Piątek, 25 marca 2016 · dodano: 27.03.2016 | Komentarze 0
Na 10:30 do pracy. Zmiana napędu na nowy i powrót po 19ej z Olą. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
26.40 km
0.00 km teren
01:05 h
24.37 km/h:
Maks. pr.:41.70 km/h
Temperatura:1.0
HR max:175 ( 94%)
HR avg:138 ( 74%)
Podjazdy: 63 m
Kalorie: 682 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Środa, 23 marca 2016 · dodano: 26.03.2016 | Komentarze 0
Na 10:30 do pracy. Powrót po 19ej z Olą. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
31.90 km
0.00 km teren
01:30 h
21.27 km/h:
Maks. pr.:40.40 km/h
Temperatura:1.0
HR max:177 ( 95%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:131 m
Kalorie: 817 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Piątek, 18 marca 2016 · dodano: 26.03.2016 | Komentarze 0
Na 10:30 do pracy. Powrót po 19ej z Olą. Wiatr miotał nami jak szatan. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
45.50 km
0.00 km teren
02:16 h
20.07 km/h:
Maks. pr.:43.50 km/h
Temperatura:5.0
HR max:158 ( 85%)
HR avg:122 ( 65%)
Podjazdy:163 m
Kalorie: 949 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Ale Burger Kabaty - Centrum
Czwartek, 17 marca 2016 · dodano: 17.03.2016 | Komentarze 2
Po południu głodni z Olą pojechaliśmy na Kabaty do „Ale Burger”. Potem spacerek na Starówkę, powrót przez Żoliborz.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
27.90 km
0.00 km teren
01:10 h
23.91 km/h:
Maks. pr.:55.50 km/h
Temperatura:2.0
HR max:178 ( 96%)
HR avg:137 ( 74%)
Podjazdy: 67 m
Kalorie: 691 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Środa, 16 marca 2016 · dodano: 17.03.2016 | Komentarze 0
Na 10:30 do pracy. Powrót po 19ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
38.80 km
6.70 km teren
01:45 h
22.17 km/h:
Maks. pr.:40.50 km/h
Temperatura:6.0
HR max:180 ( 97%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy:143 m
Kalorie: 1190 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
KEN
Poniedziałek, 14 marca 2016 · dodano: 15.03.2016 | Komentarze 0
Na 9 pojechałem na zebranie na KEN. Potem po numerki PB na Dereniową. Dalej do sklepu na Puławską, Las Kabacki i na Rondo po lampkę. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
