ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2013

Dystans całkowity:	615.70 km (w terenie 97.50 km; 15.84%)
Czas w ruchu:	29:53
Średnia prędkość:	20.60 km/h
Maksymalna prędkość:	54.70 km/h
Suma podjazdów:	4188 m
Maks. tętno maksymalne:	193 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	17568 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	38.48 km i 1h 52m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.50 km 0.00 km teren

01:16 h 24.08 km/h:

Maks. pr.:45.60 km/h

Temperatura:15.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:142 ( 74%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 830 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0

Na 11 do pracy tym razem w deszczu. Powrót około 21ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

45.00 km 1.00 km teren

02:22 h 19.01 km/h:

Maks. pr.:45.90 km/h

Temperatura:19.0

HR max:192 (101%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy:130 m

Kalorie: 1136 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka po centrum

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0

Wieczorem wyskoczyłem na rower. Zapowiadało się na burzę, ale jakimś cudem czarne chmury zlitowały się nad Warszawą.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

29.60 km 0.00 km teren

01:11 h 25.01 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:152 ( 80%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 836 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót około 21ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

20.50 km 0.00 km teren

01:23 h 14.82 km/h:

Maks. pr.:36.90 km/h

Temperatura:26.0

HR max:169 ( 88%)

HR avg:104 ( 54%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 393 kcal

Rower:Kona Kula

Wilanów

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0

Po południu wyskoczyłem z Martą na przejażdżkę na około Ursynowa do Wilanowa :)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

30.20 km 0.00 km teren

01:15 h 24.16 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:26.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:154 ( 81%)

Podjazdy:105 m

Kalorie: 832 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Sobota, 18 maja 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0

Tym razem na 11 do pracy i kolejny słoneczny dzień. Prognozy pogody straszyły w Warszawie burzami z gradem i na straszeniu się skończyło. Od kilku dni irytowały mnie nieprzyjemne dźwięki z okolic suportu, nawet podejrzenia były, że mam pękniętą ramę. Na szczęście do wymiany był wkład suportu i powrót z pracy przyjemniejszy.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

29.60 km 0.00 km teren

01:14 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:49.20 km/h

Temperatura:24.0

HR max:170 ( 89%)

HR avg:141 ( 74%)

Podjazdy:108 m

Kalorie: 732 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i liczenie rowerzystów

Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Kolejny słoneczny dzień na 9 do pracy. Dziś liczyłem ilu mijam rowerzystów w drodze do pracy, czyli 15 km odcinek z Kabat przez Pola Mokotowskie na Ochotę. Łącznie było 116 osób, z tego 41 na KEN. Powrót po 22 i już liczyć mi się nie chciało.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

30.40 km 0.00 km teren

01:13 h 24.99 km/h:

Maks. pr.:49.80 km/h

Temperatura:22.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy:103 m

Kalorie: 868 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Po 9 do pracy i powrót około 21ej. Jeszcze bardziej gorąco . Ponad połowa mojej trasy do i z pracy to ścieżki rowerowe, ruch rowerowy teraz jest tak duży, że jazda po nich stała się niebezpieczna... O wiele lepiej czuje się na ulicy... dziwne.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

29.50 km 0.00 km teren

01:08 h 26.03 km/h:

Maks. pr.:41.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max:190 (100%)

HR avg:162 ( 85%)

Podjazdy:114 m

Kalorie: 883 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Po 9 do pracy i szybki powrót około 21ej. Pogoda w sam raz na rower :)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

51.90 km 0.20 km teren

02:15 h 23.07 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:27.0

HR max:174 ( 91%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy:150 m

Kalorie: 1260 kcal

Rower:Kona Kula

Bez agresji na czołówkę

Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 10.05.2013 | Komentarze 0

Wieczorem zrobiłem rundę na Bemowo. Podobno mam straszny agresor jeżdżąc rowerem i dziś starałem się spokojnie jeździć, ba nawet nie użyłem ani razu dźwiękowego gwałciciela, ale efekt tego taki, że dwa razy by mnie zmieciono z ulicy. Szczęście moje nie trwało długo i na Górczewskiej przy Tesco czołówka z dwukrotnie większą ode mnie rowerzystką. Skutkiem tego przednie koło do centrowania...

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

78.90 km 0.60 km teren

03:30 h 22.54 km/h:

Maks. pr.:49.70 km/h

Temperatura:25.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy:306 m

Kalorie: 2034 kcal

Rower:Kona Kula

Ursynów - Bemowo - Praga - Ursynów

Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Po południu wyskoczyłem przetestować rower po generalnym przeglądzie napędu i hamulców i działa cudnie. Pojechałem na Bemowo i potem razem z Markiem J. na Pragę. Powrót przez centrum. Słoneczna i piękna pogoda na jazdę rowerem dziś, więc 78 km zrobione.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.