ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2013

Dystans całkowity:	165.90 km (w terenie 10.60 km; 6.39%)
Czas w ruchu:	07:12
Średnia prędkość:	23.04 km/h
Maksymalna prędkość:	49.10 km/h
Suma podjazdów:	612 m
Maks. tętno maksymalne:	190 (100 %)
Maks. tętno średnie:	163 (85 %)
Suma kalorii:	5321 kcal
Liczba aktywności:	6
Średnio na aktywność:	27.65 km i 1h 12m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

29.60 km 1.00 km teren

01:16 h 23.37 km/h:

Maks. pr.:39.60 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy:126 m

Kalorie: 979 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 28 marca 2013 · dodano: 01.04.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20ej pod wiatr, więc trochę zmarzłem.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

18.00 km 5.40 km teren

01:02 h 17.42 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:152 ( 80%)

Podjazdy: 78 m

Kalorie: 638 kcal

Rower:Kona Kula

Kabaty

Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 0

Po południu przejażdżka na Kopę Cwila i do Lasu Kabackiego. Słoneczko, ale zimno i gdzieniegdzie zalegający śnieg.

2013.03.17 - Las Kabacki © RyTeK

2013.03.17 - Kabaty © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

29.70 km 1.50 km teren

01:16 h 23.45 km/h:

Maks. pr.:39.60 km/h

Temperatura:3.0

HR max:183 ( 96%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy: 98 m

Kalorie: 937 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 11.03.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

29.50 km 0.90 km teren

01:10 h 25.29 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:6.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:161 ( 84%)

Podjazdy: 96 m

Kalorie: 900 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 6 marca 2013 · dodano: 11.03.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 19ej. Dziś już czuć wiosnę :)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

29.50 km 0.90 km teren

01:11 h 24.93 km/h:

Maks. pr.:49.10 km/h

Temperatura:2.0

HR max:190 (100%)

HR avg:163 ( 85%)

Podjazdy:105 m

Kalorie: 941 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 11.03.2013 | Komentarze 0

Jak w temacie. Rano 15 km w jedną stronę, po 20ej powrót przez Pola Mokotowskie.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

29.60 km 0.90 km teren

01:17 h 23.06 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:147 ( 77%)

Podjazdy:109 m

Kalorie: 926 kcal

Rower:Kona Kula

W końcu nowa trasa do pracy

Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 11.03.2013 | Komentarze 0

Prawie miesiąc przerwy poza jednym małym incydentem, czyli torem kolarskim na BGŻ Arena, coby z formy nie wypaść (pierwszy raz jechałem na ostrym kole i nawet mi się spodobało) to za dużo i dziś do pracy pomknąłem na rowerze tym razem z Kabat, czyli z zupełnie przeciwnej strony Warszawy niż do tej pory i mam nadzieje, że tak już będzie od tej pory. Reba dostała nowe życie (przegląd generalny z wymianą uszczelek i oleju), ale jakoś poprawy nie poczułem, pewnie wcześniej tak źle z nią nie było, ale to tylko pozory, bo mechanik dopatrzył się korozji na goleniach pod uszczelkami :( Powrót około 21.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.