Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 754.60 km (w terenie 200.10 km; 26.52%) |
| Czas w ruchu: | 34:59 |
| Średnia prędkość: | 21.57 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2260 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (105 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (95 %) |
| Suma kalorii: | 21597 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 37.73 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
40.90 km
0.80 km teren
01:28 h
27.89 km/h:
Maks. pr.:76.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:200 (105%)
HR avg:156 ( 82%)
Podjazdy: 98 m
Kalorie: 1312 kcal
Rower:Kona Kula
Ursynów z rekordem prędkości - 76 km/h
Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 0
Na 10 do pracy i po 21 pojechałem na Ursynów do Marty przez Prymasa Tysiąclecia, Żwirki i Wigury i Wołoską. Chciałem być na 22:00 a byłem o 21:58 ;) - to się nazywa punktualność, no ale mimo tak późnej godziny zgrzałem się ostro przez te tempo bo dziś bardzo gorąca noc, - 24 stopnie na termometrze. Dostałem obiad jako kolację abym miał siły na powrót i godzinę później już pędziłem przez Okęcie na Bemowo. Na Hynka dostrzegłem autobus 189, chyba opóźniony wg rozkładu bo pędził jak wariat. Wykorzystałem tunel powietrzny jaki stworzył przyklejając mu się do zderzaka i pędziłem za nim na maksymalnym przełożeniu 76 km/h pobijając swój dotychczasowy rekord prędkości z czasów kiedy jako małolat zjechałem po trawie z Górki Szczęśliwickiej (kiedyś wysypisko śmieci), teraz dokładnie w tym miejscu jest Stok Narciarski "Szczęśliwice"- pędziłem wtedy prawie 68 km/h po tej trawie. Jechałem za tym szalonym kierowcą autobusu do samego końca na Bemowo, puls maks 200 ud./min. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
34.80 km
0.00 km teren
01:34 h
22.21 km/h:
Maks. pr.:47.50 km/h
Temperatura:19.0
HR max:176 ( 92%)
HR avg:124 ( 65%)
Podjazdy: 97 m
Kalorie: 907 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i do centrum
Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0
Na 10 do pracy i o 22 z Przemkiem pojechaliśmy na przejażdżkę do centrum z postojem na McDonald's. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
5.60 km
0.00 km teren
00:13 h
25.85 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:168 ( 88%)
HR avg:139 ( 73%)
Podjazdy: 31 m
Kalorie: 141 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0
Jak w temacie. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
41.60 km
0.00 km teren
02:31 h
16.53 km/h:
Maks. pr.:47.50 km/h
Temperatura:17.0
HR max:189 ( 99%)
HR avg: 94 ( 49%)
Podjazdy:112 m
Kalorie: 531 kcal
Rower:Kona Kula
Praca i WMK
Piątek, 27 maja 2011 · dodano: 27.05.2011 | Komentarze 1
Na 10 do pracy. W pracy samopoczucie fatalne, więc po 17 pojechałem na pl. Bankowy na Warszawską krytytcznie wolną Masę Krytyczną czyli festyn... Pojeździłem tak za ludkami w deszczu do 21 i powrót. Trasa: Solidarności, Okopowa, Słomińskiego, Wybrzeże Szczecińskie, Waszyngtona, Grochowska, Solidarności. W każdym razie trasa chyba taka mniej więcej bo ledwo jechałem, więc nie ogarniałem co się dzieje na około i gdzie jestem.
2011.05.27 - pl. Bankowy i WMK© RyTeK
Końca nie widać...
2011.05.27 - WMK - końca nie widać© RyTeK
2011.05.27 - Stadion Narodowy w budowie© RyTeK
Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
13.30 km
0.00 km teren
00:31 h
25.74 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 37 m
Kalorie: 369 kcal
Rower:Kona Kula
Praca
Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 26.05.2011 | Komentarze 0
Na 10 do pracy. Po pracy o 22 krótki sprint. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
15.10 km
0.00 km teren
00:36 h
25.17 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:177 ( 93%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: 390 kcal
Rower:Kona Kula
Praca i trening na około Bemowa
Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0
Na 10 do pracy, po pracy po 21 na około Bemowa na ostro, choć może nie. Zimnooooooooooo! Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
66.90 km
3.90 km teren
03:23 h
19.77 km/h:
Maks. pr.:45.50 km/h
Temperatura:27.0
HR max:186 ( 97%)
HR avg:129 ( 67%)
Podjazdy:189 m
Kalorie: 1896 kcal
Rower:Kona Kula
Kabaty
Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 24.05.2011 | Komentarze 0
Po 9 pojechałem do Marty i wspólna przejażdżka na Kabaty, gdzie trochę prażyliśmy się na słońcu, gorąco więc na lody przerwa i pojechaliśmy na Kopę Cwila. Dzień wcześniej zmieniałem opony na Maxxisy FlyWeighty i musiałem chyba naruszyć nieprzebijalną!!! dętkę FOSSa bo wracając z Kopy Cwila owa dętka się przebiła! i musiałem sam jechać metrem do Marty, bo akurat zostawiłem u niej łatki. Bardzo możliwe też, że była wada fabryczna dętki bo dziura była na łączeniu przy wentylu, ale łatki sobie poradziły z tym defektem i potem wracałem sobie przez Pola Mokotowskie. Na koniec dzisiejszej wycieczki na końcu ścieżki rowerowej na Górczewskiej ostre spięcie z kierowcą blaszaka, dzisiaj ludzie jacyś otumanieni jeżdżą lub łażą jak święte krowy po ścieżkach. Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
27.10 km
26.00 km teren
01:24 h
19.36 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:198 (104%)
HR avg:181 ( 95%)
Podjazdy: 66 m
Kalorie: 863 kcal
Rower:Kona Kula
Poland Bike Marathon Łuków
Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0
Słońce praży, Łuków czeka. Tym razem wystartowałem na dystansie MINI (21 km). Trasa w sumie mi się podobała, PIACH i KURZ spowodował, że mimo braku podjazdów była wymagająca. Wystartowałem z 2 sektora i zapierdzielałem ile fabryka dała, puls średni wyniósł 181 ud./min. Przez pierwsze 4 km widoczność spadała czasem do 1-2 metrów z powodu kurzu wzniesionego przez jadących z przodu, więc trzeba było lawirować pomiędzy zawodnikami, którzy grzęźli w piachu. Na szczęście opony moje w tych warunkach sprawują się rewelacyjnie, więc czasem łatwiej mi było wyprzedzać środkiem po największym piachu, niż kombinować jak ten piach sprawnie ominąć. Ostatnie 10 km to jazda wzdłuż torów po trawie, i po skręcie w stronę Zalewu Zimna Woda musiałem tempo utrzymać aby nie stracić dobrej siódmej pozycji i pierwszej w kategorii i udało się. 21 km przejechałem w 43 minuty 50 sekund (średnia 28,7 km/h). Łapy spiekłem sobie na maksa a słońce tak grzało, że po wjeździe na metę od razu wyskoczyłem po izotonik w formie zimnego piwa, potem dekoracje gdzie dostałem za 1 m-ce bon zakupowy do Decathlonu i w tomboli wylosowałem okularki Brendy ;)
2011.05.22 - Poland Bike Łuków© RyTeK
2011.05.22 - Poland Bike Łuków© RyTeK
Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
62.90 km
5.80 km teren
03:02 h
20.74 km/h:
Maks. pr.:47.50 km/h
Temperatura:27.0
HR max:191 (100%)
HR avg:129 ( 67%)
Podjazdy:163 m
Kalorie: 1901 kcal
Rower:Kona Kula
Las Kabacki z M.
Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 1
Rano o przed 11 pojechałem do M. i razem wyskoczyliśmy na rowery do Lasu Kabackiego, choć na początku uparcie M. nie chciała tam jechać. Pogoda super więc trochę posiedzieliśmy na polanie widokowej. Potem pojechaliśmy na Kopę Cwila. Po południu szybko wracałem uciekając przed burzą, której ... nie było ;) Ponad 60 km zrobionNa lodach :)
2011.05.21 - na lodach ;)© RyTeK
Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
20.20 km
0.00 km teren
00:50 h
24.24 km/h:
Maks. pr.:51.50 km/h
Temperatura:21.0
HR max:185 ( 97%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: 549 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i ucieczka przed burzą
Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0
Rano na 10 do pracy. Po pracy o 22 po beznadziejnym dniu zrobiłem rundę na około Bemowa i potem uciekałem przed burzą. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
