Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2016
| Dystans całkowity: | 653.30 km (w terenie 162.50 km; 24.87%) |
| Czas w ruchu: | 28:55 |
| Średnia prędkość: | 22.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 2156 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (85 %) |
| Suma kalorii: | 17937 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 36.29 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
27.30 km
0.00 km teren
01:01 h
26.85 km/h:
Maks. pr.:52.40 km/h
Temperatura:21.0
HR max:185 (100%)
HR avg:150 ( 81%)
Podjazdy: 75 m
Kalorie: 737 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Wtorek, 31 maja 2016 · dodano: 02.06.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Powrót po 20ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
28.30 km
0.00 km teren
01:10 h
24.26 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:179 ( 96%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy: 79 m
Kalorie: 656 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Wtorek, 24 maja 2016 · dodano: 02.06.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Powrót po 20ej z Olą. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
72.30 km
2.10 km teren
03:05 h
23.45 km/h:
Maks. pr.:34.80 km/h
Temperatura:27.0
HR max:174 ( 94%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy:175 m
Kalorie: 1637 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Ochota - Gassy
Poniedziałek, 23 maja 2016 · dodano: 23.05.2016 | Komentarze 0
Pod wieczór 72 km rozgrzewka po wczorajszym maratonie ;) Pojechałem z Olą do Gassy, tam promem (5 zł) na drugą stronę Wisły, obiad w Karczewie u Babci Heli i powrót do Warszawy.
Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
40.00 km
36.60 km teren
01:54 h
21.05 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:199 (107%)
HR avg:158 ( 85%)
Podjazdy:160 m
Kalorie: 1376 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Poland Bike Nadarzyn
Niedziela, 22 maja 2016 · dodano: 23.05.2016 | Komentarze 0
Kolejny maraton to Nadarzyn choć tak naprawdę to był Młochów i jego piękne tereny pałacowo-parkowe. Start o 12:30, ja z 2-go sektora, Ola z 6-ego. Trasa dość szybka i płaska nie licząc terenów żwirowni. Już od początku małe problemy z tylnym kołem, jednak system bezdętkowy dał radę. Na metę 29 km dystansu wpadłem z czasem 1h 4m 46s zajmując 20 m-ce w kategorii i 48 w open. Ola pojechała dużo lepiej awansując do mocnego 4-go sektora ;)
Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
44.50 km
0.80 km teren
01:44 h
25.67 km/h:
Maks. pr.:40.70 km/h
Temperatura:19.0
HR max:193 (104%)
HR avg:143 ( 77%)
Podjazdy:117 m
Kalorie: 1124 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Sobota, 21 maja 2016 · dodano: 21.05.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Powrót przez Wilanów. Potem z Ochoty z Olą do Słonika na myjkę :) Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
38.40 km
0.00 km teren
01:39 h
23.27 km/h:
Maks. pr.:39.50 km/h
Temperatura:18.0
HR max:184 ( 99%)
HR avg:122 ( 65%)
Podjazdy: 95 m
Kalorie: 804 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Ochota – Wilanów
Piątek, 20 maja 2016 · dodano: 21.05.2016 | Komentarze 0
Po południu pojechałem z Olą na Wilanów do Airbike’a po nowe stroje teamowe. Powrót Powsińską i Wałem Zawadowskim.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
39.10 km
0.00 km teren
01:37 h
24.19 km/h:
Maks. pr.:44.60 km/h
Temperatura:14.0
HR max:177 ( 95%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy:111 m
Kalorie: 913 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca i Starówka
Czwartek, 19 maja 2016 · dodano: 20.05.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Przed 20tą powrót przez Ursynów i Starówkę razem z Olą.
Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
37.50 km
9.80 km teren
02:08 h
17.58 km/h:
Maks. pr.:44.30 km/h
Temperatura:21.0
HR max:181 ( 97%)
HR avg:118 ( 63%)
Podjazdy:105 m
Kalorie: 1038 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
WAT
Czwartek, 12 maja 2016 · dodano: 20.05.2016 | Komentarze 0
W południe korzystając ze słonecznej pogody przejażdżka na Bemowo i tam trening z Wiką na WAT. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
33.10 km
0.80 km teren
01:22 h
24.22 km/h:
Maks. pr.:44.60 km/h
Temperatura:16.0
HR max:167 ( 90%)
HR avg:125 ( 67%)
Podjazdy: 72 m
Kalorie: 802 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Środa, 11 maja 2016 · dodano: 20.05.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Po 19ej powrót z Olą przez Wilanów.
Straż miejska na rowerach :)
Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
33.30 km
0.80 km teren
01:26 h
23.23 km/h:
Maks. pr.:41.10 km/h
Temperatura:17.0
HR max:171 ( 92%)
HR avg:130 ( 70%)
Podjazdy: 94 m
Kalorie: 736 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Wtorek, 10 maja 2016 · dodano: 10.05.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy. Po 19ej powrót z Olą przez Wilanów. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
