ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2012

Dystans całkowity:	351.20 km (w terenie 31.90 km; 9.08%)
Czas w ruchu:	14:48
Średnia prędkość:	23.73 km/h
Maksymalna prędkość:	54.80 km/h
Suma podjazdów:	1326 m
Maks. tętno maksymalne:	193 (101 %)
Maks. tętno średnie:	176 (92 %)
Suma kalorii:	11047 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	20.66 km i 0h 52m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

19.80 km 0.00 km teren

00:52 h 22.85 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:1.0

HR max:193 (101%)

HR avg:153 ( 80%)

Podjazdy: 77 m

Kalorie: 637 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 31 października 2012 · dodano: 31.10.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy próbując jechać z tętnem 70% maxa. Powrót po 19ej z dwiema awanturami z kierowcami, którzy pędząc na groby (?) najchętniej by mnie tam umieścili.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.40 km 0.00 km teren

00:59 h 19.73 km/h:

Maks. pr.:32.90 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:152 ( 80%)

Podjazdy: 79 m

Kalorie: 712 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy na zimowo

Sobota, 27 października 2012 · dodano: 27.10.2012 | Komentarze 4

Na 10 do pracy pierwszy raz w tym sezonie w zimowej kurtce przy lekko padającym śniegu. Powrót po 20 już w zupełnie zimowych warunkach. Opony Maxxis Larsen TT na śniegu spisują się wyśmienicie, ale Airzound odmówił posłuszeństwa no i palce zmarzły.

2012.10.27 - ścieżka przy Prymasa Tysiąclecia © RyTeK

2012.10.27 - wiadukt nad trasą S8 © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

20.70 km 0.00 km teren

00:50 h 24.84 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:8.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy: 82 m

Kalorie: 589 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 23 października 2012 · dodano: 27.10.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:49 h 24.49 km/h:

Maks. pr.:40.40 km/h

Temperatura:9.0

HR max:180 ( 94%)

HR avg:150 ( 78%)

Podjazdy: 75 m

Kalorie: 601 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 19 października 2012 · dodano: 27.10.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:45 h 26.67 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:11.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:160 ( 84%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 618 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 18 października 2012 · dodano: 27.10.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20 ze średnią 28,3 km/h

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.90 km 0.00 km teren

00:47 h 25.40 km/h:

Maks. pr.:41.70 km/h

Temperatura:6.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 607 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 17 października 2012 · dodano: 27.10.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót o 21.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.90 km 0.00 km teren

00:48 h 24.87 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:8.0

HR max:183 ( 96%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 628 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Niedziela, 14 października 2012 · dodano: 27.10.2012 | Komentarze 3

Na 10 do pracy. Powrót po 18. Wracając na ścieżce przy Prymasa Tysiąclecia, która przecina ul. Obozową na zielonym świetle rozjechała by mnie taksówka. Na szczęście złotówa miał sprawne hamulce bo zatrzymał się z piskiem 10 cm ode mnie i ... popukał się w czoło :/

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

28.50 km 26.70 km teren

01:22 h 20.85 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:8.0

HR max:191 (100%)

HR avg:176 ( 92%)

Podjazdy:123 m

Kalorie: 1235 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Wawer

Sobota, 13 października 2012 · dodano: 25.10.2012 | Komentarze 0

Ostatnie zawody w tym roku tym razem w Wawrze. Start tradycyjnie o 12 i trasa MINI jak zwykle dłuższa niż w zapowiedziach, tym razem 27 km zamiast 20. Na metę wpadłem 28 w mojej kategorii awansując w generalce na 16 miejsce. Sezon dużo gorszy niż rok wcześniej, wtedy 5 m-ce w generalce i trzy razy na podium, w tym roku ani razu.