ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2013

Dystans całkowity:	615.70 km (w terenie 97.50 km; 15.84%)
Czas w ruchu:	29:53
Średnia prędkość:	20.60 km/h
Maksymalna prędkość:	54.70 km/h
Suma podjazdów:	4188 m
Maks. tętno maksymalne:	193 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	17568 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	38.48 km i 1h 52m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

20.40 km 0.00 km teren

00:56 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 525 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 21ej metrem.

Kategoria Temp. 15-29 st., praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

48.90 km 45.60 km teren

02:51 h 17.16 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:167 ( 87%)

Podjazdy:926 m

Kalorie: 2139 kcal

Rower:Kona Kula

ŚLR MtbCross Maraton Sandomierz

Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Przed godziną 6 rano (dziwne, że wstałem :P) wyjazd z Krakowa na maraton ŚLR MtbCross w Sandomierzu. Pogoda zupełnie inna niż przez ostatnie dni, czyli bardzo ciepło, przez co łapy zmieniły kolor. Start po 11 i od samego początku zjazdy i podjazdy i tak w kółko, ale zupełnie inny krajobraz niż na innych maratonach, bo zero lasu, tylko sady, sady i sady, czasem jakiś wąwóz. Na prawie 50 km dystansie FAN prawie 930 m. przewyższeń i te ostatnia metry pod górę już pod koniec trasy pokonywało się jeszcze ciężej. Na metę wjechałem 155 z czasem 2h 51m. spragniony wody i powrotu do domu... a rower generalnego remontu.

2013.05.05 ŚLR MtbCross Maraton Sandomierz © RyTeK

2013.05.05 ŚLR MtbCross Maraton Sandomierz - meta © RyTeK

Kategoria Temp. 15-29 st., maraton, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

37.30 km 8.80 km teren

02:05 h 17.90 km/h:

Maks. pr.:53.50 km/h

Temperatura:13.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy:420 m

Kalorie: 981 kcal

Rower:Kona Kula

Kraków – Dzień 4 – Zalew Zakrzówek

Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Ostatni dzień i wreszcie nie pada choć temperatura nie rozpieszcza. Dziś postanowiliśmy pojechać nad Zalew Zakrzówek, miejsce ponoć ulubione przez samobójców. Nad jeziorem urwiska robią spore wrażenie, pokręciliśmy trochę w okolicach po singielkach i powrót.

2013.05.04 - Kraków © RyTeK

2013.05.04 - Kraków - łatanie dętki © RyTeK

2013.05.04 - Kraków - Zakrzówek - magiczne miejsce © RyTeK

2013.05.04 - Kraków - Zakrzówek © RyTeK

2013.05.04 - Kraków - Marek szaleje © RyTeK

2013.05.04 - Kraków - Bulwary Wiślane © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

43.00 km 10.30 km teren

02:24 h 17.92 km/h:

Maks. pr.:45.10 km/h

Temperatura:18.0

HR max:193 (101%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy:533 m

Kalorie: 1410 kcal

Rower:Kona Kula

Kraków – Dzień 3 – Kopiec Kościuszki

Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Kolejny trzeci dzień pobytu w Krakowie pogoda nas nie rozpieszczała. Pojechaliśmy na Kopiec Kościuszki i potem już w ulewie jeździliśmy po szlakach w okolicy. Przerzutki w rowerze działają coraz gorzej, w sensie zmiana przełożeń odbywa się bez mojej zgody :(

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

69.00 km 30.60 km teren

03:42 h 18.65 km/h:

Maks. pr.:54.70 km/h

Temperatura:12.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy:836 m

Kalorie: 2187 kcal

Rower:Kona Kula

Kraków – Dzień 2 – objazd śladem trasy maratonu Powerade

Czwartek, 2 maja 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 2

Drugi dzień w Krakowie przywitał nas burzą i do końca dnia dzień był deszczowy… a jeszcze tydzień temu zapowiadano na majówkę 30 stopni… Plan na dzisiejszy dzień to trasa Powerade z 2011 roku. Plany ze względu na późną porę musieliśmy skrócić, aby po ciemku przez lasy nie wracać. Na koniec zaliczyliśmy karchera.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

21.00 km 0.40 km teren

01:08 h 18.53 km/h:

Maks. pr.:51.20 km/h

Temperatura:12.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy:178 m

Kalorie: 522 kcal

Rower:Kona Kula

Kraków – Dzień 1 – Rynek

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 3

Pierwszy dzień pobytu w Krakowie, po zakwaterowaniu ok. 19ej pojechałem z Markiem Janasem na krakowskie Stare Miasto. W przeciwieństwie do Starego Miasta w Warszawie po krakowskim można legalnie jeździć rowerem. Pokręciliśmy się trochę w okolicach rynku i po kolacji powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.