ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rytek.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2016

Dystans całkowity:	585.00 km (w terenie 92.20 km; 15.76%)
Czas w ruchu:	26:27
Średnia prędkość:	22.12 km/h
Maksymalna prędkość:	64.50 km/h
Suma podjazdów:	1818 m
Maks. tętno maksymalne:	195 (105 %)
Maks. tętno średnie:	178 (96 %)
Suma kalorii:	14624 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	36.56 km i 1h 39m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

28.10 km 21.00 km teren

01:19 h 21.34 km/h:

Maks. pr.:47.10 km/h

Temperatura:7.0

HR max:195 (105%)

HR avg:162 ( 87%)

Podjazdy:298 m

Kalorie: 1120 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Northtec Mazovia MTB Mrozy

Niedziela, 13 marca 2016 · dodano: 15.03.2016 | Komentarze 0

Na drugi maraton w tym roku pojechaliśmy do miejscowości Mrozy. Pogoda zupełnie odmienna od ostatniego maratonu, zamiast śniegu słońce i w słońcu dość ciepło. Ja startowałem z 3 sektora i dystans 23.5 km przejechałem z czasem 0:57:04h zajmując 14 miejsce w kategorii awansując do 2 sektora. Ola testowała na zawodach Treka Superfly 9.6 i wjechała na metę tylko 10 minut po mnie i awans do sektora 6.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

30.80 km 0.40 km teren

01:17 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:2.0

HR max:187 (101%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy: 75 m

Kalorie: 919 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Sobota, 12 marca 2016 · dodano: 14.03.2016 | Komentarze 0

Na 10 do pracy ze średnią prędkością ponad 30 km/h. Pod wieczór przyjechała po mnie Ola i powrót razem :)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

26.60 km 0.00 km teren

00:58 h 27.52 km/h:

Maks. pr.:64.50 km/h

Temperatura:4.0

HR max:194 (104%)

HR avg:178 ( 96%)

Podjazdy: 67 m

Kalorie: 840 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Piątek, 11 marca 2016 · dodano: 14.03.2016 | Komentarze 0

Na 11 do pracy przez Pola Mokotowskie. Powrót po 19ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

28.40 km 0.00 km teren

01:05 h 26.22 km/h:

Maks. pr.:44.80 km/h

Temperatura:3.0

HR max:185 (100%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy: 67 m

Kalorie: 705 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Wtorek, 8 marca 2016 · dodano: 09.03.2016 | Komentarze 0

Na 11 do pracy. Powrót z Olą :)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

44.30 km 11.70 km teren

02:10 h 20.45 km/h:

Maks. pr.:33.80 km/h

Temperatura:5.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 85 m

Kalorie: 975 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Singielek z Olą

Niedziela, 6 marca 2016 · dodano: 09.03.2016 | Komentarze 0

Po południu wybrałem się z Olą na trening do Lasu Kabackiego po singlu. Powrót w deszczu przez Wilanów.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

27.90 km 0.00 km teren

01:04 h 26.16 km/h:

Maks. pr.:53.40 km/h

Temperatura:1.0

HR max:192 (103%)

HR avg:157 ( 84%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 822 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Piątek, 4 marca 2016 · dodano: 09.03.2016 | Komentarze 0

Rano na 10:30 do pracy na Puławską, powrót po 19ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.