ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2012

Dystans całkowity:	711.20 km (w terenie 66.20 km; 9.31%)
Czas w ruchu:	32:29
Średnia prędkość:	21.89 km/h
Maksymalna prędkość:	65.30 km/h
Suma podjazdów:	2120 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (103 %)
Maks. tętno średnie:	168 (88 %)
Suma kalorii:	18533 kcal
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	39.51 km i 1h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

53.30 km 7.00 km teren

02:47 h 19.15 km/h:

Maks. pr.:48.70 km/h

Temperatura:17.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:126 ( 66%)

Podjazdy:167 m

Kalorie: 1195 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka

Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 14.07.2012 | Komentarze 0

W południe wyskoczyłem na mały trening na Ochotę, Pola Mokotowskie, centrum i powrót.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

00:48 h 24.38 km/h:

Maks. pr.:46.10 km/h

Temperatura:21.0

HR max:172 ( 90%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 506 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 14.07.2012 | Komentarze 0

Na 10 do Airbike na Bitwy Warszawskiej. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

38.30 km 28.50 km teren

01:33 h 24.71 km/h:

Maks. pr.:48.10 km/h

Temperatura:27.0

HR max:193 (101%)

HR avg:168 ( 88%)

Podjazdy:158 m

Kalorie: 1305 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Wyszków

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 14.07.2012 | Komentarze 0

Kolejny w tym roku maraton Poland Bike tym razem w Wyszkowie. Start o 12. Trasa bardzo szybka, początek to 6 km ze średnią chyba ponad 40 km/h, potem trochę piachu, szutrów, trawy, asfaltu.. Mimo, że wjechałem 7 minut za pierwszym zawodnikiem to w open byłem 46, więc kolejny wynik poniżej oczekiwań.

2012.06.10 - Poland Bike Wyszków © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

44.40 km 0.20 km teren

02:00 h 22.20 km/h:

Maks. pr.:44.70 km/h

Temperatura:22.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy:112 m

Kalorie: 1206 kcal

Rower:Kona Kula

Otwarcie nowego sklepu AirBike i test Dźwigowej

Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 14.07.2012 | Komentarze 0

Po południu pojechałem na otwarcie sklepu AirBike na Bitwy Warszawskiej przy rondzie Zesłańców Syberyjskich. W sklepie tym są prawie wszystkie meble z mojego sklepu z Wola Parku i powiem szczerze prezentuje sklep się super ;) Dojechał do mnie Przemek i razem wyskoczyliśmy na krótki trening (jutro zawody) przez Pola Mokotowskie. Tam przejeżdżając przez światła Doda na swoim różowym w serduszka rowerku z koleżanką zaliczyła małą awarię, więc dziewczyny poprosiły nas o pomoc. Po krótkiej przerwie pojechaliśmy do centrum, gdzie w strefie kibica kolejny mecz. Powrót przez otwartą w końcu po prawie roku czasu remontu ulicą Dźwigową i test nowej ścieżki rowerowej w tunelu. Reasumując rewelacja :) Ciekawe jak się sprawdzi podczas opadów deszczu ;)

2012.06.09 - karbonik M-bike'a © RyTeK

2012.06.09 - nowa ścieżka rowerowa na ul. Dźwigowej © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

38.70 km 0.50 km teren

01:56 h 20.02 km/h:

Maks. pr.:52.20 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:106 m

Kalorie: 878 kcal

Rower:Kona Kula

Euro

Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0

Po 21ej czyli już po meczu Polska - Grecja pojechałem z Przemkiem do centrum w okolice strefy kibica i pod Stadion Narodowy. Na całym mieście tysiące kibiców, więc atmosfera całkiem fajna :)

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

78.90 km 11.70 km teren

03:56 h 20.06 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:195 (102%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy:124 m

Kalorie: 2084 kcal

Rower:Kona Kula

Warszawa - Błonie - A2 - Warszawa

Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0

Po południu wybrałem się na trening do Błonia. Powrót trochę na około, bo postanowiłem zobaczyć nową autostradę A2 przy zjeździe na Błonie i trochę nawet jechałem wzdłuż jej ale taka jazda po piachu mi nie odpowiada, szkoda, że za ekranami dźwiękoszczelnymi nie ma żadnej drogi technicznej. Dalej jechałem wzdłuż trasy kolejowej do Ożarowa.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 70-100 km

Dane wyjazdu:

39.90 km 0.00 km teren

01:46 h 22.58 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:14.0

HR max:193 (101%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy:103 m

Kalorie: 1062 kcal

Rower:Kona Kula

Centrum

Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0

Po południu pojechałem z Przemkiem do maksymalnie rozkopanego przez budowę metra centrum.

Kategoria Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st., przejażdżka

Dane wyjazdu:

55.30 km 3.00 km teren

02:31 h 21.97 km/h:

Maks. pr.:58.60 km/h

Temperatura:12.0

HR max:190 (100%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy:212 m

Kalorie: 1478 kcal

Rower:Kona Kula

Wilanów

Sobota, 2 czerwca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0

W końcu na rowerze. Po 13 wyskoczyłem z Danielem do Wilanowa a właściwie do Powsina. Powrót przez Ursynów i przerwa na kebaba przy metrze Świętokrzyska. Dziś okropny wmordewind!

Kategoria Temp. 0-14 st., przejażdżka, Dystans 50-70 km