Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Dane wyjazdu:
37.00 km
31.60 km teren
02:15 h
16.44 km/h:
Maks. pr.:44.70 km/h
Temperatura:10.0
HR max:194 (102%)
HR avg:160 ( 84%)
Podjazdy:242 m
Kalorie: 1584 kcal
Rower:Kona Kula
Poland Bike Legionowo
Niedziela, 9 października 2011 · dodano: 09.10.2011 | Komentarze 0
Minął tydzień i kolejne zawody i jakże inna pogoda, a dokładniej temperatura, bo o ponad 10 stopni niższa. Finał Poland Bike tym razem wypadł w Legionowie. Ledwo 20 km od Warszawy i nie spodziewałem się, że na tym terenie, po którym zresztą czasem jeździłem można taką dającą w kość trasę poprowadzić. Przed startem długa rozgrzewka, ponieważ start opóźniony był o ponad pół godziny przez znikające strzałki, potem ponad godzinna jazda dystansem MINI (26 km) z pulsem średnim na poziomie 184 uderzeń na minutę, czasami dyszałem jak lokomotywa pokonując co chwila podjazdy i mecząc się ze wszędobylskim piachem. Na bufecie ledwo złapałem wodę i tylko jeden łyk udało mi się wziąć i niestety to był ostatni łyk bo ... zgubiłem gdzieś na trasie bidon. Dzień przed startem na stronie PB nie było podanego śladu trasy dystansu MINI i chyba domyślam się dlaczego, patrząc na ślad poniżej jest tyle zakrętasów przecinających trasę, że można było skrócić ją w pewnych miejscach i ... miałem wrażenie, że dwa razy wyprzedzam zawodnika który był za mną i wiem, że na pewno mnie ani razu nie wyprzedzał a startował z sektora po mnie :-/ Na metę wpadłem solo i dobrze, że nie poganiany przez nikogo cisnąłem do samego końca bo zająłem 5 m-ce w generalce będąc lepszym od zawodnika za mną o tylko 0,02 pkt. co w przeliczeniu daje ok 0,2 sekundy na 7 startów, czyli o błysk szprychy :) Potem niekończące się dekoracje i tombole. Reasumując trasa rewelacyjna i na pewno na trening wybiorę się tam.
2011.10.09 - Poland Bike Legionowo© RyTeK
Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 0-14 st.
