ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

przejażdżka

Dystans całkowity:	22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%)
Czas w ruchu:	1066:56
Średnia prędkość:	20.94 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	90869 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	606733 kcal
Liczba aktywności:	587
Średnio na aktywność:	38.06 km i 1h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

28.30 km 1.20 km teren

01:19 h 21.49 km/h:

Maks. pr.:57.60 km/h

Temperatura:24.0

HR max:195 (102%)

HR avg:153 ( 80%)

Podjazdy:121 m

Kalorie: 879 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo

Wtorek, 4 czerwca 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0

Po 14 pojechałem na przejażdżkę na Bemowo.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

45.00 km 1.00 km teren

02:22 h 19.01 km/h:

Maks. pr.:45.90 km/h

Temperatura:19.0

HR max:192 (101%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy:130 m

Kalorie: 1136 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka po centrum

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0

Wieczorem wyskoczyłem na rower. Zapowiadało się na burzę, ale jakimś cudem czarne chmury zlitowały się nad Warszawą.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

20.50 km 0.00 km teren

01:23 h 14.82 km/h:

Maks. pr.:36.90 km/h

Temperatura:26.0

HR max:169 ( 88%)

HR avg:104 ( 54%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 393 kcal

Rower:Kona Kula

Wilanów

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0

Po południu wyskoczyłem z Martą na przejażdżkę na około Ursynowa do Wilanowa :)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

51.90 km 0.20 km teren

02:15 h 23.07 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:27.0

HR max:174 ( 91%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy:150 m

Kalorie: 1260 kcal

Rower:Kona Kula

Bez agresji na czołówkę

Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 10.05.2013 | Komentarze 0

Wieczorem zrobiłem rundę na Bemowo. Podobno mam straszny agresor jeżdżąc rowerem i dziś starałem się spokojnie jeździć, ba nawet nie użyłem ani razu dźwiękowego gwałciciela, ale efekt tego taki, że dwa razy by mnie zmieciono z ulicy. Szczęście moje nie trwało długo i na Górczewskiej przy Tesco czołówka z dwukrotnie większą ode mnie rowerzystką. Skutkiem tego przednie koło do centrowania...

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

78.90 km 0.60 km teren

03:30 h 22.54 km/h:

Maks. pr.:49.70 km/h

Temperatura:25.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy:306 m

Kalorie: 2034 kcal

Rower:Kona Kula

Ursynów - Bemowo - Praga - Ursynów

Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Po południu wyskoczyłem przetestować rower po generalnym przeglądzie napędu i hamulców i działa cudnie. Pojechałem na Bemowo i potem razem z Markiem J. na Pragę. Powrót przez centrum. Słoneczna i piękna pogoda na jazdę rowerem dziś, więc 78 km zrobione.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

37.30 km 8.80 km teren

02:05 h 17.90 km/h:

Maks. pr.:53.50 km/h

Temperatura:13.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy:420 m

Kalorie: 981 kcal

Rower:Kona Kula

Kraków – Dzień 4 – Zalew Zakrzówek

Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Ostatni dzień i wreszcie nie pada choć temperatura nie rozpieszcza. Dziś postanowiliśmy pojechać nad Zalew Zakrzówek, miejsce ponoć ulubione przez samobójców. Nad jeziorem urwiska robią spore wrażenie, pokręciliśmy trochę w okolicach po singielkach i powrót.

2013.05.04 - Kraków © RyTeK

2013.05.04 - Kraków - łatanie dętki © RyTeK

2013.05.04 - Kraków - Zakrzówek - magiczne miejsce © RyTeK

2013.05.04 - Kraków - Zakrzówek © RyTeK

2013.05.04 - Kraków - Marek szaleje © RyTeK

2013.05.04 - Kraków - Bulwary Wiślane © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

43.00 km 10.30 km teren

02:24 h 17.92 km/h:

Maks. pr.:45.10 km/h

Temperatura:18.0

HR max:193 (101%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy:533 m

Kalorie: 1410 kcal

Rower:Kona Kula

Kraków – Dzień 3 – Kopiec Kościuszki

Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Kolejny trzeci dzień pobytu w Krakowie pogoda nas nie rozpieszczała. Pojechaliśmy na Kopiec Kościuszki i potem już w ulewie jeździliśmy po szlakach w okolicy. Przerzutki w rowerze działają coraz gorzej, w sensie zmiana przełożeń odbywa się bez mojej zgody :(

2013.05.03 - Kopiec Kościuszki © RyTeK

2013.05.03 - Kraków © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

69.00 km 30.60 km teren

03:42 h 18.65 km/h:

Maks. pr.:54.70 km/h

Temperatura:12.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy:836 m

Kalorie: 2187 kcal

Rower:Kona Kula

Kraków – Dzień 2 – objazd śladem trasy maratonu Powerade

Czwartek, 2 maja 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 2

Drugi dzień w Krakowie przywitał nas burzą i do końca dnia dzień był deszczowy… a jeszcze tydzień temu zapowiadano na majówkę 30 stopni… Plan na dzisiejszy dzień to trasa Powerade z 2011 roku. Plany ze względu na późną porę musieliśmy skrócić, aby po ciemku przez lasy nie wracać. Na koniec zaliczyliśmy karchera.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

21.00 km 0.40 km teren

01:08 h 18.53 km/h:

Maks. pr.:51.20 km/h

Temperatura:12.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy:178 m

Kalorie: 522 kcal

Rower:Kona Kula

Kraków – Dzień 1 – Rynek

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 3

Pierwszy dzień pobytu w Krakowie, po zakwaterowaniu ok. 19ej pojechałem z Markiem Janasem na krakowskie Stare Miasto. W przeciwieństwie do Starego Miasta w Warszawie po krakowskim można legalnie jeździć rowerem. Pokręciliśmy się trochę w okolicach rynku i po kolacji powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

68.40 km 10.90 km teren

02:51 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:52.30 km/h

Temperatura:20.0

HR max:196 (103%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy:144 m

Kalorie: 2098 kcal

Rower:Kona Kula

Objazd MINI Skandia Maraton Lang Team Warszawa

Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 1

W południe objechałem trasę MINI maratonu Skandii, który odbędzie się w Warszawie za kilka dni. Start na Agrykoli i potem Czerniakowską, więc prawdopodobnie po ulicy będziemy jechać. Dalej skręt w Jawaharlala Nehru i kawałek dalej skrót przez ogródki działkowe, którym wyskoczymy na ścieżkę rowerową przy Trasie Siekierkowskiej. Dalej 4 km Wałem Zawadowskim. Tutaj trasa może prowadzić koroną wału ...

lub dalej lewym bokiem po trawie, jak będzie okaże się w sobotę. Następnie jedziemy asfaltem ulicy Bruzdowej do Kępy Zawadowskiej. Krótki odcinek wzdłuż torów ...

i kilka zakrętasów w okolicach Okrzeszyna i wjeżdżamy na Kępę Oborską wzdłuż Wisły. Próbowałem sprawdzić czy bliżej Wisły nie ma jakiejś ścieżki...

więc powrót raczej będzie asfaltem lewą stroną wału lub trawą koroną wału. Na około 2 km przed metą dodatkową atrakcją ma być pokonanie kładki dla pieszych nad ulicą Czerniakowską. Na kładkę trzeba się wdrapać z rowerem schodami, ale pewnie po schodach niektórzy z tej kładki zjadą. Powrót na Agrykolę zapewne będzie zamkniętym jednym pasem Czerniakowskiej pod prąd skoro mamy na drugą stronę przeskoczyć po kładce... ale to się okaże. Trasa MINI około 39 km i wg. Garmina 44 metry przewyższeń, czyli płasko i szybko.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.