ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

przejażdżka

Dystans całkowity:	22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%)
Czas w ruchu:	1066:56
Średnia prędkość:	20.94 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	90869 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	606733 kcal
Liczba aktywności:	587
Średnio na aktywność:	38.06 km i 1h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

107.10 km 10.20 km teren

04:22 h 24.53 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

Temperatura:28.0

HR max:197 (103%)

HR avg:153 ( 80%)

Podjazdy:365 m

Kalorie: 2594 kcal

Rower:Kona Kula

Czersk

Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 16.09.2013 | Komentarze 0

Po południu pojechałem do centrum, potem runda po prawobrzeżnej ścieżce rowerowej nad Wisłą i pojechałem do Powsina, tam czekał na mnie Przemek z kolegą i pojechaliśmy do Czerska nad Wisłę i setka przekroczona.

2013.07.07 Czersk © RyTeK

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

33.10 km 0.00 km teren

01:55 h 17.27 km/h:

Maks. pr.:50.50 km/h

Temperatura:25.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:107 ( 56%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: 586 kcal

Rower:Kona Kula

Powsin z M.

Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 16.09.2013 | Komentarze 0

Mieliśmy jechać w stronę lotniska, ale szybka zmiana planów i pojechaliśmy do Mc Donalda w Wilanowie. Potem do Powsina i powrót przez Mokotów :)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

42.40 km 6.60 km teren

02:27 h 17.31 km/h:

Maks. pr.:34.80 km/h

Temperatura:26.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:121 ( 63%)

Podjazdy: 86 m

Kalorie: 1001 kcal

Rower:Kona Kula

Kabaty - Wilanów

Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0

Po południu runda po lesie Kabackim, potem razem z Martą do Wilanowa.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

23.70 km 0.00 km teren

01:29 h 15.98 km/h:

Maks. pr.:43.40 km/h

Temperatura:17.0

HR max:121 ( 63%)

HR avg: 96 ( 50%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 550 kcal

Rower:Kona Kula

Ursynów

Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0

Po południu krótka przejażdżka po Ursynowie z Martą.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

70.50 km 0.00 km teren

03:01 h 23.37 km/h:

Maks. pr.:52.40 km/h

Temperatura:23.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:142 ( 74%)

Podjazdy:239 m

Kalorie: 1844 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum z Markiem

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 14.09.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót o 19ej na Kabaty. Zostawiłem plecak i na Belwederską umówiony byłem z Markiem J. Pojechaliśmy na Pola Mokotowskie na browara. Przez komary szybko się ewakuowaliśmy. Runda po centrum z przerwą na Mc i powrót.

Kategoria Dystans 70-100 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

53.60 km 1.10 km teren

02:13 h 24.18 km/h:

Maks. pr.:64.90 km/h

Temperatura:23.0

HR max:193 (101%)

HR avg:156 ( 82%)

Podjazdy:215 m

Kalorie: 1507 kcal

Rower:Kona Kula