ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

maraton

Dystans całkowity:	3507.80 km (w terenie 2681.00 km; 76.43%)
Czas w ruchu:	166:39
Średnia prędkość:	21.05 km/h
Maksymalna prędkość:	68.50 km/h
Suma podjazdów:	18299 m
Maks. tętno maksymalne:	204 (109 %)
Maks. tętno średnie:	187 (98 %)
Suma kalorii:	134274 kcal
Liczba aktywności:	74
Średnio na aktywność:	47.40 km i 2h 15m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

27.10 km 26.00 km teren

01:24 h 19.36 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:198 (104%)

HR avg:181 ( 95%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 863 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Łuków

Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Słońce praży, Łuków czeka. Tym razem wystartowałem na dystansie MINI (21 km). Trasa w sumie mi się podobała, PIACH i KURZ spowodował, że mimo braku podjazdów była wymagająca. Wystartowałem z 2 sektora i zapierdzielałem ile fabryka dała, puls średni wyniósł 181 ud./min. Przez pierwsze 4 km widoczność spadała czasem do 1-2 metrów z powodu kurzu wzniesionego przez jadących z przodu, więc trzeba było lawirować pomiędzy zawodnikami, którzy grzęźli w piachu. Na szczęście opony moje w tych warunkach sprawują się rewelacyjnie, więc czasem łatwiej mi było wyprzedzać środkiem po największym piachu, niż kombinować jak ten piach sprawnie ominąć. Ostatnie 10 km to jazda wzdłuż torów po trawie, i po skręcie w stronę Zalewu Zimna Woda musiałem tempo utrzymać aby nie stracić dobrej siódmej pozycji i pierwszej w kategorii i udało się. 21 km przejechałem w 43 minuty 50 sekund (średnia 28,7 km/h). Łapy spiekłem sobie na maksa a słońce tak grzało, że po wjeździe na metę od razu wyskoczyłem po izotonik w formie zimnego piwa, potem dekoracje gdzie dostałem za 1 m-ce bon zakupowy do Decathlonu i w tomboli wylosowałem okularki Brendy ;)

2011.05.22 - Poland Bike Łuków © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

55.10 km 48.40 km teren

02:35 h 21.33 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:193 (101%)

HR avg:172 ( 90%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: 1902 kcal

Rower:Kona Kula

Mazovia MTB Marathon Legionowo

Niedziela, 15 maja 2011 · dodano: 15.05.2011 | Komentarze 0

Rano wsiadłem za kółko teamowego Mercedesa i do Legionowa. Pogoda deszczowa i tak przez cały maraton, dzięki temu jechało się szybko i za bufetami się nie oglądałem. Trasa bardzo dobra jak na taką małą odległość od Warszawy i bardzo pokręcona a końcówka super, zakrętasy jak na torze bobslejowym. Czas dystansu 48 km MEGA - 01:58:41 i 64-mce w kategorii.

15.05.2011 - teamowy Mercedes © RyTeK

15.05.2011 - Mazovia Legionowo © RyTeK

Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

72.80 km 54.00 km teren

03:09 h 23.11 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:192 (101%)

HR avg:165 ( 86%)

Podjazdy:196 m

Kalorie: 2702 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Nowy Dwór Mazowiecki

Niedziela, 8 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie, kolejne zawody, tym razem Poland Bike w Nowy Dworze. Pogoda wyśmienita, słońce przypiekało więc korektę musiałem zrobić co do wyboru stroju w którym pojadę. Start o 12 i ogień :) Trasa wymęczyła mnie bardziej niż w Mazovia w Sierpcu. 52 km dystansu MAX przejechałem w 02:04:59 zajmując 18 m-ce w kategorii. Oczywiście aby nie było za słodko to jakieś debile pozrywały strzałki pod koniec trasy i było trochę zamętu. Po zawodach wieczorem na Bemowie regeneracja po starcie z lajtowym hr i przy okazji umyłem rower.

2011.05.08 Poland Bike Nowy Dwór Mazowiecki © RyTeK

Kategoria Dystans 70-100 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

59.70 km 50.70 km teren

02:37 h 22.82 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:172 ( 90%)

Podjazdy:310 m

Kalorie: 2294 kcal

Rower:Kona Kula

Mazovia MTB Marathon Sierpc

Wtorek, 3 maja 2011 · dodano: 03.05.2011 | Komentarze 3

Rano odpowiednie do dzisiejszego dnia śniadanie i Sierpc. Zimno, ubrany jak na zimowo, długie spodnie z ochraniaczami na buty ale było to dobre posunięcie. Startowałem z 5 sektora i w tymże sektorze 7 m-ce i awans do 3 sektora. Trasa dość płaska z dużą ilością piachu na którym opony Continentalki sprawdzają się rewelacyjnie. Jest to chyba najlepszy mój maraton w Mazovii, nawet na metę wjechałem i nie padłem jak to ostatnio było, noga dziś podawała. Widać Kasztelan rozdawany na mecie motywował do jazdy. Czas dystansu 55 km MEGA - 02:19:18 i 77 m-ce w kategorii.

Kurzu nie brakowało ;)

03.05.2011 - Mazovia Sierpc - kurzu nie brakowało © RyTeK

03.05.2011 - Mazovia Sierpc - gdzieś na trasie © RyTeK

2011.05.03 Mazovia Sierpc © RyTeK

Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

64.50 km 52.50 km teren

03:24 h 18.97 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:167 ( 87%)

Podjazdy:533 m

Kalorie: 2898 kcal

Rower:Kona Kula

Mazovia MTB Marathon Chorzele

Niedziela, 17 kwietnia 2011 · dodano: 17.04.2011 | Komentarze 0

Pobudka rano o 7, makaronik na śniadanie i o 7.30 wyjazd do Chorzeli na kolejny maraton, tym razem Mazovii. W drodze popadał deszcz ale tylko w drodze. O 11 start z 5 sektora i na szybkiej asfaltowej prostej popełniłem błąd wychodząc przed peleton :D Nie osłaniając sie od wiatru sam podciąłem sobie skrzydła i z pierwszej pozycji w sektorze znalazłem się po paru minutach prawie ostatni :P Zapewne miało to wpływ na dalszą moja formę a właściwie jej brak. Od ok. 35 km zeszło dosłownie ze mnie powietrze :P Jedna z największych ostoi dzikiej przyrody na Mazowszu czyli pasmo Gór Dębowych dało mi ostro w kość, ponad 500 metrów przewyższeń to sporo jak na mazowieckie płaskie tereny. Na metę wjechałem skrajnie wyczerpany po 3 godzinach 7 minutach jazdy dystansem MEGA długości prawie 62 km. 5 sektor ledwo utrzymałem.

Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

57.30 km 47.20 km teren

02:54 h 19.76 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:7.0

HR max:190 (100%)

HR avg:176 ( 92%)

Podjazdy:218 m

Kalorie: 2511 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Sochaczew

Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 10.04.2011 | Komentarze 0

Drugi maraton w tym roku a pierwszy w Poland Bike, tym razem ok 50 km od Warszawy w Sochaczewie. Start o 12 więc wyspałem się. Jedyny minus to ... pogoda. Okropny wiatr. Ubrałem się dość ciepło z windstoperem na uszach ale co z tego jak cały czas wmordewind, do tego stopnia, że wykrzywiało mi facjatę na różne strony, czułem się jakbym wystawił łepetynę przez szyberdach pędząc po autostradzie :D, dodatkowo spychało mnie z roweru ;) za lekki rower chyba, albo ja za ciężki. Sprzęt kolejny raz niezawodny, dętki FOSSa zdają egzamin, lekkie koła 3 razy tańsze niż Crossmaxy SLRa mimo wagi z plecakiem ok 85 kg spisują się wyśmienicie a tańszych o wadze 1440 gram nigdzie nie znajdę (obręcze Equalizer ważące ok 400 gr., szprychy Sapim Laser i piasty lekkie Novateca - jeśli ktoś chce takie kółka to priv). Wracając do maratonu, 55 km przejechałem w czasie 2 godz. 29 minut większość czasu walcząc z wiatrem.

Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

57.40 km 53.00 km teren

03:12 h 17.94 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:192 (101%)

HR avg:178 ( 93%)

Podjazdy:321 m

Kalorie: 2628 kcal

Rower:Kona Kula

Mazovia MTB Marathon Otwock

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 07.04.2011 | Komentarze 0

Pierwszy maraton w tym roku :) Od rana spokojne przygotowania i razem z Michałem Braulińskim pojechaliśmy do Otwocka na maraton Mazovii. Na miejscu sporo nowych twarzy w Naszej drużynie. Odebrałem numerek startowy, na ten sezon w Mazovii przypisany odgórnie mam 1641. Chip zamontowany i sprawdzony, pogoda wyśmienita, rozgrzewka zrobiona, nad głowami lata helikopter więc można startować. Tym razem w Otwocku rekordowa ilość maniaków rowerowych w liczbie 1700. Przez to start opóźniony był o 20 minut. Trasę prawie 49 km (wg mojego licznika) zrobiłem w czasie 2 godz. 32 minut. Trasa w tym roku poprowadzona rewelacyjnie, sprzęt spisał się bez zastrzeżeń ale mój wynik... kiepski, paliwa zabrakło mi 9 km przed metą, siodło chyba też mam źle ustawione bo odczułem ten maraton i w nogach i plecach. Po maratonie kolejka po nędzny makaron tak wielka, że nawet nie stałem. BSA Pro Tour po Otwocku zajmuje 1 miejsce w klasyfikacji drużynowej. Czas na regenerację - za tydzień PolandBike w Sochaczewie.

Mazovia MTB Otwock - 03.04.2011 © RyTeK

Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

48.30 km 46.00 km teren

02:18 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:60.50 km/h

Temperatura:13.0

HR max:191 (100%)

HR avg:169 ( 88%)

Podjazdy:360 m

Kalorie: 2130 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Nowy Dwór Mazowiecki

Niedziela, 10 października 2010 · dodano: 17.10.2010 | Komentarze 0

Po dwóch tygodniach kolejny maraton, tym razem Poland Bike. Start o godz. 12 na terenie Twierdzy Modlin. Dwa razy do pokonania była słynna „Wajsgóra”, za drugim razem złapał mnie skurcz. Trasa przyjemna, na jednym ze zjazdów rozpędziłem się do ponad 60 km na godzinę. W klasyfikacji generalnej Poland Bike 2010 zająłem 14 m-ce z 3421 pkt, a co najważniejsze moja drużyna BSA Pro Tour zajęła 2 m-ce w klasyfikacji generalnej drużynowej :-) za drużyną Świat Rowerów.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

51.90 km 41.40 km teren

02:36 h 19.96 km/h:

Maks. pr.:39.50 km/h

Temperatura:20.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:154 ( 81%)

Podjazdy:186 m

Kalorie: 1389 kcal

Rower:Kona Kula

Mazovia MTB Marathon Nowy Dwór Mazowiecki

Niedziela, 26 września 2010 · dodano: 26.09.2010 | Komentarze 4

Dzień po maratonie w Legionowie tym razem samochodem a nie rowerem wybrałem się na maraton Mazovii w Nowym Dworze Mazowieckim. Odczuwając wczorajsze kilometry wystartowałem spokojnym tempem z 4 sektora. Trasa super, trochę błotka, leśne single, korzenie!!!, interwałowe podjazdy i zjazdy i parę kilometrów po wale. Na trasie żadnych niespodzianek nie miałem, ale co chwila mijałem osoby z defektem sprzętu (około 15 osób minąłem) albo po wypadku, między innymi Piotrka, kolegę z drużyny, który złamał obojczyk i po maratonie karetką zabrano go do szpitala. Mimo spokojnego tempa awansowałem do 3 sektora na pierwszy start w przyszłym roku. Trasę mega 44 km przejechałem w czasie 1h 56 min. Czasami się zastanawiałem czy przy takiej ilości rowerów na zawodach nie ma chętnych na cudzą własność (a co chwila leży rower warty ponad 10-15 tys. zł) i dziś jeden próbował szczęścia, dostał manto i wylądował w furgonie policyjnym. PS. Jak sie okazało pomylił rowery :P --> http://kppnowydwor.policja.waw.pl/portal/pnd/212/18118/Twierdzil_ze_pomylil_rowery.html i w nagrodę srebrne bransoletki dostał

Zawodnika 3088 jeszcze zdążę wyprzedzić przed metą

Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

97.20 km 42.60 km teren

04:31 h 21.52 km/h:

Maks. pr.:49.50 km/h

Temperatura:22.0

HR max:195 (102%)

HR avg:162 ( 85%)

Podjazdy:377 m

Kalorie: 4094 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Legionowo

Sobota, 25 września 2010 · dodano: 25.09.2010 | Komentarze 0

Do Legionowa na Poland Bike Marathon wybrałem się parę minut po 8ej rowerem, jadąc przez Bemowo ścieżką rowerową na Podleśnej do Wybrzeża Gdyńskiego i na most Grota lewą stroną na drugi brzeg. To chyba najbezpieczniejszy sposób przejazdu na Białołękę z Bemowa przez most Grota. Potem do Legionowa pędziłem cały czas Modlińską. Start i miasteczko na ul. Zakopiańskiej. Początek leśną drogą do torów, zejście po schodach i wyjście po drugiej stronie torów by dalej kierować się szutrówką do lasu. Na ok. 10 km to już trasa naprawdę interwałowa i dużo piachu na podjazdach i zjazdach, które bezlitośnie obnażyły wszelkie braki w technice poniektórych zawodników ;) Druga rundę jechałem praktycznie sam (oczywiście nie jako pierwszy na trasie :D), co chwilę słysząc zgrzyt przerzutek albo jakieś krzyki dochodzące za mną. Ostatnie kilometry po przejściu pod torami jechałem w grupie ok. 8 osób i nie odwracając się za siebie docisnąłem przed metą zostawiając ich za sobą. Chyba pierwszy mój maraton w tym roku, kiedy na metę wjechałem bez śladów błota na sobie. Po 16ej wybrałem się w drogę powrotną na Bemowo po drodze mijając byłego kandydata na prezydenta. Trasa max wyniosła 44 km. Z dojazdem prawie setka mi wyszła.

Kategoria Dystans 70-100 km, maraton, Temp. 15-29 st.