ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

maraton

Dystans całkowity:	3507.80 km (w terenie 2681.00 km; 76.43%)
Czas w ruchu:	166:39
Średnia prędkość:	21.05 km/h
Maksymalna prędkość:	68.50 km/h
Suma podjazdów:	18299 m
Maks. tętno maksymalne:	204 (109 %)
Maks. tętno średnie:	187 (98 %)
Suma kalorii:	134274 kcal
Liczba aktywności:	74
Średnio na aktywność:	47.40 km i 2h 15m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

49.20 km 31.90 km teren

02:29 h 19.81 km/h:

Maks. pr.:44.40 km/h

Temperatura:30.0

HR max:194 (104%)

HR avg:160 ( 86%)

Podjazdy:636 m

Kalorie: 1786 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Wąchock

Niedziela, 24 lipca 2016 · dodano: 26.07.2016 | Komentarze 0

Ok 11ej po śniadaniu robiąc sobie rozgrzewkę pojechaliśmy na start do Wąchocka gdzie odbywa się drugi maraton (po Nowinach) zaliczany do „Korony Świętokrzyskiej”. Pogoda kolejny raz rewelacyjna, słońce dość mocno daje we znaki. Start o 12:30. Ja startuję z 3-ego sektora, Ola z 7-ego. Pierwsze metry to stromy podjazd asfaltem na którym już dość mocno dyszę, ale później było tylko lepiej i oczy cieszyły okoliczne widoki. Dystans 31 km przejechałem z czasem 1h 30m 46s zajmując 13-te miejsce w kategorii, Ola była 15 minut za mną na mecie zajmując ex aequo 4-te miejsce w swojej kategorii. Ponieważ okolica bardzo nam się spodobała postanowiliśmy zostać tam do poniedziałku, więc do samego końca imprezy odpoczywaliśmy w miasteczku. Potem powrót do Starachowic.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. pow. 30 st.

Dane wyjazdu:

30.00 km 21.40 km teren

01:48 h 16.67 km/h:

Maks. pr.:51.90 km/h

Temperatura:25.0

HR max:192 (103%)

HR avg:159 ( 85%)

Podjazdy:478 m

Kalorie: 1286 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Nowiny

Niedziela, 10 lipca 2016 · dodano: 12.07.2016 | Komentarze 0

W związku z tym, że dzień wcześniej zakwaterowaliśmy się w Chęcinach po paru minutach jestem z Olą na miejscu w Nowinach. Jest też z nami Piotrek z drużyny i parę znajomych. Pogoda jak zwykle wyśmienita czyli słonecznie ;) Zaopatrujemy się w żele energetyczne i dawkę energii przed startem i po 12:30 zostaje po nas tylko smród opon. Pierwsze kilometry to mordownia, pod górę i pod górę. Startowałem z drugiego sektora, więc nie wyprzedzam za dużo i tak samo mnie nie wyprzedzają. Wszystko zmienia się na 15 kilometrze trasy. Mimo, że mam opony zalane specjalnym mleczkiem z tyłu mam „kapcia”… Pierwsza myśl to, że czeka mnie spacerek do mety. Jednak nie mam zamiaru 2 godziny palić kalorii w ten sposób. Kontynuuję więc jadąc na stojąco, wprawdzie co chwile mnie ktoś mija i krzyczy, że mam flaka i że szkoda obręczy, ale już mi wszystko jedno. Jadę więc 10 km do mety z prędkością ok 15 km na godzinę co chwila zaciskając zęby słysząc jak wali mi obręcz po kamieniach i odwracając się do tyłu czy Ola jedzie :P Przed metą rozpędzam się nawet do 36 km/h, chyba w jakimś amoku tę prędkość osiągnąłem. Chwilę za mną wjeżdża Ola osiągając lepszy czas ode mnie ponieważ startowała 3 minuty za mną co nie uszło uwadze Bogdana, gdy wjeżdżała na metę ;) Resumując trasa rewelacyjna, na dystansie 25 km prawie 500 metrów przewyższeń a niespodzianki takie jak dziś to dodatkowa adrenalina, co ciekawe obręcz jest idealna, ani na milimetr nie jest scentrowana, ale nowa opona do kosza…

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

42.80 km 31.50 km teren

01:42 h 25.18 km/h:

Maks. pr.:48.70 km/h

Temperatura:19.0

HR max:189 (102%)

HR avg:161 ( 87%)

Podjazdy:336 m

Kalorie: 1265 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Płock

Niedziela, 3 lipca 2016 · dodano: 06.07.2016 | Komentarze 0

Rano wyjazd z Olą do Płocka na Poland Bike. Start nad Zalewem Sobótka o 12:30. Dystans Mini 34 km przejechałem z czasem 1h 15m zajmując 25 m-ce w kategorii. Ola czas 1h 26m – miejsce 8-me w kategorii. Trasa nic dodać, nic ująć super i pogoda także dopisała.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

37.70 km 28.10 km teren

01:56 h 19.50 km/h:

Maks. pr.:48.70 km/h

Temperatura:29.0

HR max:195 (105%)

HR avg:159 ( 85%)

Podjazdy:188 m

Kalorie: 1414 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Góra Kalwaria

Niedziela, 19 czerwca 2016 · dodano: 22.06.2016 | Komentarze 0

Pobudka, śniadanie i o 12:30 start w Poland Bike Góra Kalwaria. Ja startuję z 2 sektora, Ola z 4-tego. Przez wysoką temperaturę trasa dała się we znaki. Ola zaliczyła kraksę. Mój czas poniżej oczekiwanych.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

40.00 km 36.60 km teren

01:54 h 21.05 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:199 (107%)

HR avg:158 ( 85%)

Podjazdy:160 m

Kalorie: 1376 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Nadarzyn

Niedziela, 22 maja 2016 · dodano: 23.05.2016 | Komentarze 0

Kolejny maraton to Nadarzyn choć tak naprawdę to był Młochów i jego piękne tereny pałacowo-parkowe. Start o 12:30, ja z 2-go sektora, Ola z 6-ego. Trasa dość szybka i płaska nie licząc terenów żwirowni. Już od początku małe problemy z tylnym kołem, jednak system bezdętkowy dał radę. Na metę 29 km dystansu wpadłem z czasem 1h 4m 46s zajmując 20 m-ce w kategorii i 48 w open. Ola pojechała dużo lepiej awansując do mocnego 4-go sektora ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

32.20 km 21.40 km teren

01:29 h 21.71 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:190 (102%)

HR avg:152 ( 82%)

Podjazdy:122 m

Kalorie: 1204 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Radzymin

Niedziela, 8 maja 2016 · dodano: 10.05.2016 | Komentarze 0

Poland Bike tym razem zawitał do Radzymina ze mną i Olą. Na miejsce dojechaliśmy prawie 2 godziny przed startem, więc krótka rozgrzewka. Po 12:30 start. Ja z trzeciego sektora, Ola z siódmego. Trasa MINI miała długość 24 km i jakoś nie przypadła nam do gustu. Bardzo dużo piachu. Średni mój puls na tej trasie to 180 ud. na minutę z maksymalnym 190. Na metę wpadłem z czasem 54m 57s zajmując 30 m-ce w Open i 15-te w kategorii. Ola była 7 Open i 6-ta w kategorii. Reasumując co maraton to progres.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

43.00 km 34.90 km teren

02:02 h 21.15 km/h:

Maks. pr.:47.10 km/h

Temperatura:11.0

HR max:191 (103%)

HR avg:154 ( 83%)

Podjazdy:239 m

Kalorie: 1662 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Legionowo

Niedziela, 1 maja 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 0

Kolejny nasz maraton, kolejny przy pięknej pogodzie choć trochę zimno. Po 12:30 start, ja z czwartego sektora, Ola z siódmego. Na początku spokojnie, w miarę gdy kilometrów przybywało rozkręcałem się i w dogodnych momentach wyprzedzałem. Dystans 35 km przejechałem z czasem 1h 25m 46s trzynasty w kategorii, Ola ósma w kategorii.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

30.30 km 25.00 km teren

01:32 h 19.76 km/h:

Maks. pr.:68.50 km/h

Temperatura:8.0

HR max:192 (103%)

HR avg:154 ( 83%)

Podjazdy:287 m

Kalorie: 1288 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Nowy Dwór Mazowiecki

Niedziela, 24 kwietnia 2016 · dodano: 25.04.2016 | Komentarze 0

Tydzień temu pogoda na ten dzień zapowiadała się kiepsko a gdy dojechaliśmy na start przywitało nas słońce. Ja startowałem z szóstego sektora, Ola z ósmego. Trasa choć technicznie nie była trudna to masakrycznie zmęczyła, dziurawe asfalty, czasem piach który wyglądał jakby specjalnie wysypany i non stop pod wiatr zrobiło swoje. Na jednym asfaltowym półkilometrowym zjeździe rozpędziłem się do 68,5 km/h. Końcówka trasy na terenach Twierdzy Modlin także dała się odczuć w postaci bólu w nogach, kiedy wydawało się, że już meta to był kolejny podjazd. Na metę 25 km dystansu wpadłem z czasem 1h 3m 20s zajmując dalekie 33 m-ce w kategorii. Ola tym razem 14-ta w kategorii. Chwilę za nią Karol Myszkowski, który dał się namówić na start po tylu latach przerwy.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

33.40 km 29.90 km teren

01:53 h 17.73 km/h:

Maks. pr.:45.60 km/h

Temperatura:22.0

HR max:189 (102%)

HR avg:160 ( 86%)

Podjazdy:223 m

Kalorie: 1721 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Mazovia MTB Józefów

Niedziela, 17 kwietnia 2016 · dodano: 25.04.2016 | Komentarze 0

Pierwsza letnia Mazovia i wraz z Olą wspólnie startowaliśmy z ostatniego 11 sektora. Od początku więc wyprzedzanie. Dystans MINI (28 km) ukończyłem z czasem 1h 29m 56s i ku mojemu zaskoczeniu niecałą minutę później za mną na metę wjechała Ola co dało jej trzecie miejsce na pudle w kategorii ;) Pogoda jak zwykle wyśmienita.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

29.40 km 25.90 km teren

01:28 h 20.05 km/h:

Maks. pr.:50.20 km/h

Temperatura:13.0

HR max:189 (102%)

HR avg:162 ( 87%)

Podjazdy:232 m

Kalorie: 1190 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Otwock z Olą

Sobota, 2 kwietnia 2016 · dodano: 04.04.2016 | Komentarze 0

Kolejny mój maraton z Olą w tym roku i tym razem inauguracja Poland Bike w Otwocku. Pogoda słoneczna aż się chciało jechać i trasa dość zróżnicowana, w pierwszej części dystansu „mini” podjazdy zaliczone chyba wszystkie w okolicy. Ponad 1000 zawodników a my z Olą startowaliśmy z samego końca, więc do mety cały czas wyprzedzałem i dystans 27 km przejechałem z czasem 1h13m zajmując dopiero 64? M-ce w kategorii, ale jechałem ten maraton bez napinki, zupełnie na luzie : ) Ola jak zwykle zadowolona ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 0-14 st.