Info

Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018











Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Temp. 0-14 st.
Dystans całkowity: | 10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%) |
Czas w ruchu: | 476:22 |
Średnia prędkość: | 21.64 km/h |
Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
Suma podjazdów: | 46179 m |
Maks. tętno maksymalne: | 204 (107 %) |
Maks. tętno średnie: | 179 (96 %) |
Suma kalorii: | 308194 kcal |
Liczba aktywności: | 422 |
Średnio na aktywność: | 24.43 km i 1h 07m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
19.50 km
0.20 km teren
01:10 h
16.71 km/h:
Maks. pr.:34.30 km/h
Temperatura:10.0
HR max:162 ( 85%)
HR avg:105 ( 55%)
Podjazdy: 38 m
Kalorie: 321 kcal
Rower:Kona Kula
Pola Mokotowskie
Sobota, 3 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0
Ok 21ej pojechałem z Brunonem na Pola Mokotowskie. Strasznie zimno, na polach tylko 9 stopni. Tempo spacerowe. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
20.30 km
10.50 km teren
02:08 h
9.52 km/h:
Maks. pr.:46.40 km/h
Temperatura:9.0
HR max:183 ( 96%)
HR avg:145 ( 76%)
Podjazdy:936 m
Kalorie: 1097 kcal
Rower:Kona Kula
Szczyrk – Skrzyczne 1257 m n.p.m
Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 5
W południe pogoda była zmienna, raz słońce, raz deszcz i tak też było na trasie. Przygotowany byłem do tego odpowiednio, koszulka z długim rękawkiem, kurtka przeciwdeszczowa, ochraniacze na buty i błotniki. Celem dzisiejszego dnia był szczyt Skrzycznego i miałem się na niego dostać jadąc czerwonym szlakiem rowerowym… miałem, bo szlak ten był dla mnie totalnie nieprzejezdny, właściwie to go w ogóle nie było… wróciłem więc i dalej jechałem niebieskim szlakiem pieszym. Jechałem to za dużo powiedziane, często rower musiałem prowadzić, bo nachylenie takie, że leciałem do tyłu. Raz tak mocno hamulec tylny nacisnąłem, że klamka Avidowska pękła przy mocowaniu do kierownicy :-/ Jedną stroną trzymała się jakoś, ale na hamowanie na pewno nie było mowy a przecież musiałem zjechać z tej góry. Jedynym pomysłem (poza zamianą miejscami klamek, ale z tym dużo roboty) jaki wpadł mi do głowy to przerzucenie linek hamulcowych i tym sposobem z lewej strony miałem hamulec tylny a z prawej przedni. Musiałem tylko to zapamiętać, bo pomyłka mogłaby się skończyć kraksą. Dotarłem w końcu niebieskim szlakiem na ten najwyższy szczyt Beskidu Śląskiego – 1257 metrów n.p.m. Ze szczytu pięknych widoków nie miałem, bo mgła ograniczała całkowicie widoczność i zrobiło się bardzo zimno, temperatura spadła do ok. 5 stopni. Zmęczony rozsiadłem się w Schronisku PTTK i zamówiłem sobie jajecznicę z trzech jaj, naleśnika i gorącą herbatę. Przesiedziałem chyba z godzinę a za oknem lało i trochę obawiałem się powrotu z tej góry. Wyciąg krzesełkowy nie wchodził w grę, bo nie wpuszczają zabłoconych rowerzystów :D a czysty to ja na pewno nie byłem, zresztą nie po to wjeżdżałem żeby wyciągiem zjeżdżać. Zobaczyłem, że spod schroniska odjeżdża terenowa Toyota, udałem się za nią i szlak powrotny okazał się o wiele przyjemniejszy, choć wytrzęsło mnie na kamieniach niesamowicie. Wróciłem i padłem :) Średnia prędkość tragiczna.
2011.08.10 - szlak na Skrzyczne© RyTeK

2011.08.10 - strumyk© RyTeK

2011.08.10 - niebieski szlak na Skrzyczne© RyTeK

2011.08.10© RyTeK
Pogoda w górach zmienna jest…

2011.08.10 - szczyt Skrzycznego© RyTeK

2011.08.10 - droga powrotna ze Skrzycznego© RyTeK
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
18.70 km
0.40 km teren
00:49 h
22.90 km/h:
Maks. pr.:60.50 km/h
Temperatura:13.0
HR max:187 ( 98%)
HR avg:159 ( 83%)
Podjazdy:291 m
Kalorie: 602 kcal
Rower:Kona Kula
Szczyrk – dzień 1
Wtorek, 9 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 0
Późnym popołudniem celem sprawdzenia roweru wybrałem się na krótką przejażdżkę po Szczyrku i w stronę Salmopolu. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
31.70 km
26.60 km teren
01:51 h
17.14 km/h:
Maks. pr.:49.50 km/h
Temperatura:13.0
HR max:190 (100%)
HR avg:179 ( 94%)
Podjazdy:257 m
Kalorie: 1256 kcal
Rower:Kona Kula
Poland Bike Marathon Góra Kalwaria
Niedziela, 3 lipca 2011 · dodano: 06.07.2011 | Komentarze 1
Kolejny już dziesiąty w tym roku maraton i tym razem Poland Bike w Górze Kalwarii. Od rana, a właściwie od kilku dni deszcz i tak też było na trasie. Dystans 25 km MINI przejechałem z czasem 1h13m zajmując 4 m-ce w mojej kategorii. Trasa poprowadzona rewelacyjnie. Wreszcie kwintesencja wyścigów MTB. Dawno tak uwalony błotem nie byłem, wszędzie błoto i kałuże, które nie wiadomo co kryły. I te zjazdy błotniste - rewelacja. Ani razu upadku nie zaliczyłem, ale było blisko bo kilka razy wyskoczyłem z trasy. Raz totalnie ślepy przez brudne okulary skręciłbym w lewo zamiast w prawo mimo strzałek. Cholera wie jakim sposobem ja tam widziałem strzałki w lewo :D ale koledzy za mną mnie zatrzymali. 1/3 trasy jechałem więc bez okularów. Już pod sam koniec, jakieś 200 metrów przed metą podjazd z kostki brukowej o prawie 11% nachyleniu. Rower po zawodach odmówił posłuszeństwa, hamulce i przerzutki nie działają. Czeka go generalny przegląd.
2011.07.03 - Poland Bike Góra Kalwaria - na trasie© RyTeK

2011.07.03 - Poland Bike Góra Kalwaria - meta© RyTeK
SPA :)

2011.07.03 - Poland Bike Góra Kalwaria - błotne SPA ;)© RyTeK
Krótkie podsumowanie :)
Kategoria Temp. 0-14 st., maraton, Dystans 1-50 km
Dane wyjazdu:
15.70 km
0.00 km teren
00:36 h
26.17 km/h:
Maks. pr.:39.50 km/h
Temperatura:14.0
HR max:172 ( 90%)
HR avg:132 ( 69%)
Podjazdy: 55 m
Kalorie: 420 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Sobota, 25 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0
Do pracy i po pracy runda treningowa na około Bemowa. Zimnoooo. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
5.20 km
0.00 km teren
00:13 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:40.50 km/h
Temperatura:14.0
HR max:163 ( 85%)
HR avg:118 ( 62%)
Podjazdy: 21 m
Kalorie: 114 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Piątek, 24 czerwca 2011 · dodano: 24.06.2011 | Komentarze 0
Jak w temacie :-/ Opony zmienione na Maxxisy FlyWeighty. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
15.00 km
0.00 km teren
00:37 h
24.32 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:179 ( 94%)
HR avg:143 ( 75%)
Podjazdy: 62 m
Kalorie: 453 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i runda na około Bemowa
Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 09.06.2011 | Komentarze 0
Na 10 do pracy. O 21:30 trening na około Bemowa w deszczu. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
15.10 km
0.00 km teren
00:36 h
25.17 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:177 ( 93%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: 390 kcal
Rower:Kona Kula
Praca i trening na około Bemowa
Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0
Na 10 do pracy, po pracy po 21 na około Bemowa na ostro, choć może nie. Zimnooooooooooo! Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
17.40 km
8.20 km teren
01:02 h
16.84 km/h:
Maks. pr.:32.50 km/h
Temperatura:14.0
HR max:159 ( 83%)
HR avg:103 ( 54%)
Podjazdy: 39 m
Kalorie: 404 kcal
Rower:Kona Kula
WAT
Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 07.05.2011 | Komentarze 0
Rano wyskoczyłem na godzinkę na WAT, po drodze załapałem się jeszcze na śniadanie w McDonald's. Na WATcie jakieś zawody w jeździe na orientację z mistrzynią Polski Anią Kamińską no i nie zabrakło też tam Izy która śmignęła mi gdzieś na trasie. Mnie jakoś takie kręcenie z mapką nie kręci heh :) Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
37.90 km
0.60 km teren
01:45 h
21.66 km/h:
Maks. pr.:49.50 km/h
Temperatura:7.0
HR max:179 ( 94%)
HR avg:119 ( 62%)
Podjazdy:108 m
Kalorie: 1105 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i do centrum
Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 07.05.2011 | Komentarze 1
Po południu do pracy, po pracy o 21 wyskoczyłem do centrum. Dojechał do mnie Przemek i razem pojechaliśmy trochę pokręcić. 7 stopni a ja w krótkich spodenkach. Wracając pojechaliśmy na myjkę umyć sprzęty. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.