ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 0-14 st.

Dystans całkowity:	10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%)
Czas w ruchu:	476:22
Średnia prędkość:	21.64 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	46179 m
Maks. tętno maksymalne:	204 (107 %)
Maks. tętno średnie:	179 (96 %)
Suma kalorii:	308194 kcal
Liczba aktywności:	422
Średnio na aktywność:	24.43 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

5.20 km 0.00 km teren

00:12 h 26.00 km/h:

Maks. pr.:37.80 km/h

Temperatura:3.0

HR max:174 ( 91%)

HR avg:138 ( 72%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 129 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Poniedziałek, 17 października 2011 · dodano: 18.10.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie. Zimnoooo.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

13.70 km 0.00 km teren

00:32 h 25.69 km/h:

Maks. pr.:37.20 km/h

Temperatura:3.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: 375 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i na około Bemowa

Piątek, 14 października 2011 · dodano: 14.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy i po pracy o 22 rundka na około Bemowa.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

15.10 km 0.00 km teren

00:37 h 24.49 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:4.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:151 ( 79%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 437 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i na Ochotę

Czwartek, 13 października 2011 · dodano: 13.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy i po pracy o 21:30 na Ochotę załatwić pewną sprawę. Zimnooo 4 stopnie, ale w krótkich spodenkach daje radę. Lekko dziś się jedzie ponieważ oponki zmieniłem na Fly Weighty, różnica na asfalcie z kołami lżejszymi łącznie około 350 gram jest odczuwalna. I dobrze, że AirZounda zawsze mam, bo dziś 3 razy by mnie rozjechano, kierowcy w puszkach nie widzą rowerzystów. Może jak kupię sobie Bociolarkę to będą mnie wiedzieli wcześniej zanim usłyszą.

Kategoria praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

29.90 km 0.00 km teren

01:11 h 25.27 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:8.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:154 ( 81%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 848 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo - Ursynów - Bemowo

Poniedziałek, 10 października 2011 · dodano: 10.10.2011 | Komentarze 0

O 18 wybrałem się do Marty na Ursynów w ramach rozjazdu po wczorajszych zawodach. Zimno i wiatr który potęgował chłód dał się we znaki. O 22 na powrót dodatkowo jeszcze padał deszcz, więc podjechałem metrem do pl. Bankowego i dalej na rowerze. Na szczęście byłem przygotowany na taką pogodę w postaci błotników i przeciwdeszczowego paclite-a.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

37.00 km 31.60 km teren

02:15 h 16.44 km/h:

Maks. pr.:44.70 km/h

Temperatura:10.0

HR max:194 (102%)

HR avg:160 ( 84%)

Podjazdy:242 m

Kalorie: 1584 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Legionowo

Niedziela, 9 października 2011 · dodano: 09.10.2011 | Komentarze 0

Minął tydzień i kolejne zawody i jakże inna pogoda, a dokładniej temperatura, bo o ponad 10 stopni niższa. Finał Poland Bike tym razem wypadł w Legionowie. Ledwo 20 km od Warszawy i nie spodziewałem się, że na tym terenie, po którym zresztą czasem jeździłem można taką dającą w kość trasę poprowadzić. Przed startem długa rozgrzewka, ponieważ start opóźniony był o ponad pół godziny przez znikające strzałki, potem ponad godzinna jazda dystansem MINI (26 km) z pulsem średnim na poziomie 184 uderzeń na minutę, czasami dyszałem jak lokomotywa pokonując co chwila podjazdy i mecząc się ze wszędobylskim piachem. Na bufecie ledwo złapałem wodę i tylko jeden łyk udało mi się wziąć i niestety to był ostatni łyk bo ... zgubiłem gdzieś na trasie bidon. Dzień przed startem na stronie PB nie było podanego śladu trasy dystansu MINI i chyba domyślam się dlaczego, patrząc na ślad poniżej jest tyle zakrętasów przecinających trasę, że można było skrócić ją w pewnych miejscach i ... miałem wrażenie, że dwa razy wyprzedzam zawodnika który był za mną i wiem, że na pewno mnie ani razu nie wyprzedzał a startował z sektora po mnie :-/ Na metę wpadłem solo i dobrze, że nie poganiany przez nikogo cisnąłem do samego końca bo zająłem 5 m-ce w generalce będąc lepszym od zawodnika za mną o tylko 0,02 pkt. co w przeliczeniu daje ok 0,2 sekundy na 7 startów, czyli o błysk szprychy :) Potem niekończące się dekoracje i tombole. Reasumując trasa rewelacyjna i na pewno na trening wybiorę się tam.

2011.10.09 - Poland Bike Legionowo © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

20.40 km 10.80 km teren

00:49 h 24.98 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:9.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 617 kcal

Rower:Kona Kula

WAT

Sobota, 8 października 2011 · dodano: 08.10.2011 | Komentarze 0

Godzinny popołudniowy trening na WAT-cie (dwa okrążenia)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

34.60 km 0.00 km teren

01:28 h 23.59 km/h:

Maks. pr.:53.90 km/h

Temperatura:14.0

HR max:192 (101%)

HR avg:131 ( 68%)

Podjazdy: 88 m

Kalorie: 800 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i na Stegny

Środa, 5 października 2011 · dodano: 06.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy. Po pracy o 22 pojechałem w pewnej spawie do Bruna na Stegny. Po wypiciu trybunalskiego miodowego wracałem przez centrum, gdzie musiałem z głodu posilić się kebabem i o 2 w nocy powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

31.50 km 0.00 km teren

01:24 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:12.0

HR max:180 ( 94%)

HR avg:131 ( 68%)

Podjazdy:105 m

Kalorie: 692 kcal

Rower:Kona Kula

Legia gola i Agrykola

Czwartek, 29 września 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy a po pracy o 22 w końcu po urlopie i chorobie na rowerze :] Zimno to zimno ale jeździć trzeba bo w sobotę PB a z kondycją krucho. Tradycyjnie pojechałem do centrum i potem łamiąc tradycję pod stadion Pepsi Arena czyli Legii.

A ponieważ odbywał się akurat mecz Ligi Europy z Hapoelem Tel Awiw przyodziany w koszulkę Legii wmieszałem się w tłum. Wtedy też padł strzał na 3:2 i Legia wygrała : )

a ja w trykocie Legii pojechałem na Agrykolę w ciemnościach zrobić parę podjazdów

i powrót przez centrum na Bemowo mijając kibiców którzy na mój widok wrzeszczeli jakbym to ja strzelił gola.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

29.70 km 0.00 km teren

01:16 h 23.45 km/h:

Maks. pr.:52.80 km/h

Temperatura:11.0

HR max:193 (101%)

HR avg:139 ( 73%)

Podjazdy: 73 m

Kalorie: 707 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Czwartek, 15 września 2011 · dodano: 15.09.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy, po pracy z Przemkiem popędziliśmy za Danielem na Pragę i przejażdżka tradycyjnie po centrum i starówce zaliczając Mc Donald. Przy Macu spotkaliśmy jeszcze Marka Janasa z BSA.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

24.10 km 0.00 km teren

01:07 h 21.58 km/h:

Maks. pr.:57.10 km/h

Temperatura:11.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 604 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Piątek, 9 września 2011 · dodano: 10.09.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy, po pracy ok 21:30 pojechałem na przejażdżkę do centrum. Na dworze już odczuwalnie chłodniej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.