ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 0-14 st.

Dystans całkowity:	10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%)
Czas w ruchu:	476:22
Średnia prędkość:	21.64 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	46179 m
Maks. tętno maksymalne:	204 (107 %)
Maks. tętno średnie:	179 (96 %)
Suma kalorii:	308194 kcal
Liczba aktywności:	422
Średnio na aktywność:	24.43 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

13.70 km 0.00 km teren

00:33 h 24.91 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:1.0

HR max:177 ( 93%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 373 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i runda na około Bemowa

Czwartek, 10 listopada 2011 · dodano: 11.11.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy i po 22 runda na około Bemowa. Dziś najzimniejszy dzień na rowerze od lutego tego roku. Tylko 1 st.C

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

24.90 km 0.00 km teren

00:59 h 25.32 km/h:

Maks. pr.:39.80 km/h

Temperatura:4.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy: 87 m

Kalorie: 623 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i runda na Pragę

Środa, 9 listopada 2011 · dodano: 09.11.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy i po 21 na Pragę z Danielem.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

44.50 km 0.00 km teren

01:48 h 24.72 km/h:

Maks. pr.:48.80 km/h

Temperatura:3.0

HR max:192 (101%)

HR avg:152 ( 80%)

Podjazdy:128 m

Kalorie: 1239 kcal

Rower:Kona Kula

Reduta i Ursynów

Wtorek, 8 listopada 2011 · dodano: 08.11.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy. Po 16 pojechałem do Reduty załatwić parę spraw i potem kierunek Ursynów odwiedzić Martę. Kawa z likierem na rozgrzanie i powrót po godz. 21 przez Pola Mokotowskie. Zimnoooo - ledwo 3 stopnie.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

27.40 km 0.00 km teren

01:09 h 23.83 km/h:

Maks. pr.:40.20 km/h

Temperatura:4.0

HR max:195 (102%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy: 78 m

Kalorie: 721 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Poniedziałek, 7 listopada 2011 · dodano: 07.11.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy i po 21 pojechałem z Danielem z Go Sportu na Pragę i potem sam wracałem przez centrum. Zimno ale jeszcze wytrzymuję w bluzie z długiem rękawkiem + bielizna termiczna. Ale po godzinie jazdy w nogi już zimno.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

13.60 km 0.00 km teren

00:31 h 26.32 km/h:

Maks. pr.:52.50 km/h

Temperatura:5.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:156 ( 82%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 393 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i runda na około Bemowa

Niedziela, 6 listopada 2011 · dodano: 07.11.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy i po 20 runda na około Bemowa.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

13.70 km 0.00 km teren

00:33 h 24.91 km/h:

Maks. pr.:41.10 km/h

Temperatura:6.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:147 ( 77%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 379 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i runda na około Bemowa

Piątek, 4 listopada 2011 · dodano: 04.11.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy i o 22 powrót na około Bemowa.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

13.60 km 0.00 km teren

00:35 h 23.31 km/h:

Maks. pr.:37.40 km/h

Temperatura:4.0

HR max:173 ( 91%)

HR avg:138 ( 72%)

Podjazdy: 58 m

Kalorie: 352 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i runda na około Bemowa

Czwartek, 3 listopada 2011 · dodano: 04.11.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy i o 22 powrót na około Bemowa.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

22.50 km 0.00 km teren

01:01 h 22.13 km/h:

Maks. pr.:49.20 km/h

Temperatura:6.0

HR max:193 (101%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: 64 m

Kalorie: 550 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Środa, 2 listopada 2011 · dodano: 02.11.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy i po pracy z Przemkiem pojechaliśmy do centrum na przejażdżkę. Niestety na Solidarności koło Sądów przymusowy postój bo złapałem gumę w tylnym kole. Bez zdejmowania koła załatałem dętkę i pierwszy raz użyłem pompki na nabój CO2. Fajna sprawa, parę sekund i opona prawie gotowa do jazdy. Pojeździliśmy trochę po centrum i powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.30 km 0.00 km teren

00:47 h 24.64 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:12.0

HR max:192 (101%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy: 53 m

Kalorie: 598 kcal

Rower:Kona Kula

Różne sprawy

Piątek, 28 października 2011 · dodano: 28.10.2011 | Komentarze 0

Po prawie 3 tygodniach w końcu widzę słońce i dzisiejsza przejażdżka rowerem była miłą chwilą relaksu. Czyli księgowa, potem kilometr dalej sklep komputerowy na Ochocie i ZUS na Wrocławskiej. Po południu relaks się zakończył i znowu praca.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

26.10 km 0.00 km teren

01:07 h 23.37 km/h:

Maks. pr.:46.10 km/h

Temperatura:6.0

HR max:176 ( 92%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy: 96 m

Kalorie: 596 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i pl. Wileński

Wtorek, 18 października 2011 · dodano: 18.10.2011 | Komentarze 0

Jak było 3 stopnie w krótkich spodenkach jeździłem i w bluzie BSA, jak dziś 6 stopni to kurde ubrałem sie prawie na zimowo do pracy w długie spodnie, bluzę Rudego z windstopperem, kominiarkę, rękawice zimowe foxa i spdy "jesienne". Po pracy o 21:20 wykorzystałem to, że jestem ciepło ubrany i pojechałem przejechać się zamkniętym dla samochodów mostem Śląsko-Dąbrowskim i dalej na pl. Wileński który zamienił się w plac budowy metra i w godzinach szczytu jest koszmarem dla kierowców blaszaków. Powrót mostem Gdańskim przez Bemowo.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.