ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 0-14 st.

Dystans całkowity:	10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%)
Czas w ruchu:	476:22
Średnia prędkość:	21.64 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	46179 m
Maks. tętno maksymalne:	204 (107 %)
Maks. tętno średnie:	179 (96 %)
Suma kalorii:	308194 kcal
Liczba aktywności:	422
Średnio na aktywność:	24.43 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

59.70 km 50.70 km teren

02:37 h 22.82 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:172 ( 90%)

Podjazdy:310 m

Kalorie: 2294 kcal

Rower:Kona Kula

Mazovia MTB Marathon Sierpc

Wtorek, 3 maja 2011 · dodano: 03.05.2011 | Komentarze 3

Rano odpowiednie do dzisiejszego dnia śniadanie i Sierpc. Zimno, ubrany jak na zimowo, długie spodnie z ochraniaczami na buty ale było to dobre posunięcie. Startowałem z 5 sektora i w tymże sektorze 7 m-ce i awans do 3 sektora. Trasa dość płaska z dużą ilością piachu na którym opony Continentalki sprawdzają się rewelacyjnie. Jest to chyba najlepszy mój maraton w Mazovii, nawet na metę wjechałem i nie padłem jak to ostatnio było, noga dziś podawała. Widać Kasztelan rozdawany na mecie motywował do jazdy. Czas dystansu 55 km MEGA - 02:19:18 i 77 m-ce w kategorii.

Kurzu nie brakowało ;)

03.05.2011 - Mazovia Sierpc - kurzu nie brakowało © RyTeK

03.05.2011 - Mazovia Sierpc - gdzieś na trasie © RyTeK

2011.05.03 Mazovia Sierpc © RyTeK

Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

28.00 km 0.00 km teren

01:33 h 18.06 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:13.0

HR max:174 ( 91%)

HR avg:106 ( 55%)

Podjazdy: 61 m

Kalorie: 598 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka po centrum

Środa, 20 kwietnia 2011 · dodano: 20.04.2011 | Komentarze 1

Po pracy ok 22 wyskoczyłem na godzinkę z Przemkiem do centrum.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

57.30 km 47.20 km teren

02:54 h 19.76 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:7.0

HR max:190 (100%)

HR avg:176 ( 92%)

Podjazdy:218 m

Kalorie: 2511 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Sochaczew

Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 10.04.2011 | Komentarze 0

Drugi maraton w tym roku a pierwszy w Poland Bike, tym razem ok 50 km od Warszawy w Sochaczewie. Start o 12 więc wyspałem się. Jedyny minus to ... pogoda. Okropny wiatr. Ubrałem się dość ciepło z windstoperem na uszach ale co z tego jak cały czas wmordewind, do tego stopnia, że wykrzywiało mi facjatę na różne strony, czułem się jakbym wystawił łepetynę przez szyberdach pędząc po autostradzie :D, dodatkowo spychało mnie z roweru ;) za lekki rower chyba, albo ja za ciężki. Sprzęt kolejny raz niezawodny, dętki FOSSa zdają egzamin, lekkie koła 3 razy tańsze niż Crossmaxy SLRa mimo wagi z plecakiem ok 85 kg spisują się wyśmienicie a tańszych o wadze 1440 gram nigdzie nie znajdę (obręcze Equalizer ważące ok 400 gr., szprychy Sapim Laser i piasty lekkie Novateca - jeśli ktoś chce takie kółka to priv). Wracając do maratonu, 55 km przejechałem w czasie 2 godz. 29 minut większość czasu walcząc z wiatrem.

Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

30.50 km 0.50 km teren

01:23 h 22.05 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:194 (102%)

HR avg:161 ( 84%)

Podjazdy:222 m

Kalorie: 1549 kcal

Rower:Kona Kula

Agrykola

Poniedziałek, 28 marca 2011 · dodano: 28.03.2011 | Komentarze 0

Mały trening na Agrykoli.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

14.90 km 0.50 km teren

00:35 h 25.54 km/h:

Maks. pr.:55.50 km/h

Temperatura:13.0

HR max:196 (103%)

HR avg:163 ( 85%)

Podjazdy: 37 m

Kalorie: 567 kcal

Rower:Kona Kula

Krótki trening

Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 0

Po południu wyskoczyłem na krótki półgodzinny trening po Jelonkach. Z wiatrem pędziłem na prostej ponad 50 na godzinę, gorzej pod wiatr.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

01:13 h 20.55 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:192 (101%)

HR avg:142 ( 74%)

Podjazdy:101 m

Kalorie: 1015 kcal

Rower:Kona Kula

Reduta

Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 21.03.2011 | Komentarze 0

Po południu pojechałem do księgowej koło dw. zachodniego i do C.H. Reduta na obiad bo głodny się zrobiłem i przy okazji odwiedzić znajomych. Wieczorem skoczyłem do Bruna wymienić blat XT na nowy z niebieskimi śrubkami KCNC ;) Zimnoooo

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

39.10 km 0.60 km teren

01:42 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:51.50 km/h

Temperatura:14.0

HR max:199 (104%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy:151 m

Kalorie: 1850 kcal

Rower:Kona Kula

Kopa Cwila

Poniedziałek, 14 marca 2011 · dodano: 15.03.2011 | Komentarze 0

Na chwilę na Okęcie, potem na Ursynów na Kopę Cwila i powrót przez centrum. Dziś ogólnie jakoś nerwowo, raz wjechałbym w tira, potem w poloneza, na ścieżce dresiarza rozjechałem. Airzound dziś przydałby się, ale mała awaria po wczorajszej jeździe i nie mogę skutecznie dawać znać że jadę, taki k... mały jestem, że mnie nie widać??? Dziś założyłem oponki Maxxisa FlyWeight 330. Co do widoczności mnie może rzeczywiście jest problem ale słychać szum tych opon jak w F1 nie powinno być problemu... Tym sposobem Kulka w tej chwili waży 9,6 kg.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

51.80 km 0.00 km teren

02:35 h 20.05 km/h:

Maks. pr.:51.50 km/h

Temperatura:7.0

HR max:191 (100%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy:576 m

Kalorie: 2067 kcal

Rower:Kona Kula

Agrykola - trening siłowy

Środa, 9 marca 2011 · dodano: 09.03.2011 | Komentarze 0

Trening wytrzymałościowy na Agrykoli, 18 podjazdów na blacie.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

38.90 km 0.80 km teren

01:56 h 20.12 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:196 (103%)

HR avg:152 ( 80%)

Podjazdy:319 m

Kalorie: 1756 kcal

Rower:Kona Kula

Agrykola - trening siłowy

Czwartek, 3 marca 2011 · dodano: 03.03.2011 | Komentarze 0

Jeden z cieplejszych dni w tym roku i słoneczko, więc pojechałem na Agrykolę na szybki trening wytrzymałości siłowej. Z braku czasu tylko 11 podjazdów w siodle w systemie duża tarcza przód, tył od 4 do najmniejszej koronki. Z roweru nie spadłem, więc było ok.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.10 km 11.60 km teren

01:12 h 15.92 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy: 34 m

Kalorie: 1234 kcal

Rower:Kona Kula

WAT

Czwartek, 3 lutego 2011 · dodano: 04.02.2011 | Komentarze 0

Po 13ej wybrałem się na tereny WATu pojeździć po śniegu ostatni raz przed gruntownym serwisem sprzętu. Śnieg ubity, więc jeździ się wyśmienicie, raz tylko wpadłem w poślizg przez koleinę. Na termometrze 1 stopień i po godzinie czułem zimno w stopach. Na koniec zajechałem na Górczewską do Legion Serwisu po dwie linki przerzutkowe XTRa i wieczorem rower idzie do Bruna : )

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.