ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 0-14 st.

Dystans całkowity:	10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%)
Czas w ruchu:	476:22
Średnia prędkość:	21.64 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	46179 m
Maks. tętno maksymalne:	204 (107 %)
Maks. tętno średnie:	179 (96 %)
Suma kalorii:	308194 kcal
Liczba aktywności:	422
Średnio na aktywność:	24.43 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

36.20 km 0.00 km teren

01:26 h 25.26 km/h:

Maks. pr.:48.50 km/h

Temperatura:8.0

HR max:198 (104%)

HR avg:166 ( 87%)

Podjazdy: 91 m

Kalorie: 1422 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo – Ursynów – Bemowo

Poniedziałek, 17 stycznia 2011 · dodano: 17.01.2011 | Komentarze 0

Po dwumiesięcznej przerwie w końcu na rowerze ;) Śniegu nie ma, dość ciepło, bo 8 stopni, bezwietrznie. Pojechałem na Ursynów do sklepu rowerowego AirBike na ul. Dereniową 6 po dwie oponki Maxxisa Flyweight 330 i leciutkie rogi Boplight. W najbliższym miesiącu chcę przygotować rower na nowy sezon wymieniając koła wraz z oponami, dętkami i ogólnie przegląd, bo rower jest w opłakanym stanie. Wracałem już po zmroku.

Kategoria Temp. 0-14 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

36.90 km 0.10 km teren

01:50 h 20.13 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:5.0

HR max:180 ( 94%)

HR avg:125 ( 65%)

Podjazdy:104 m

Kalorie: 1187 kcal

Rower:Kona Kula

Centrum

Poniedziałek, 25 października 2010 · dodano: 25.10.2010 | Komentarze 1

Po pracy o 21:30 wyskoczyłem z Przemkiem do centrum. Tylko 5 stopni, więc ubrałem koszulkę termiczną, kurtkę Rudy Projectu z windstoperem, kominiarkę pod kask, spodnie krótkie i na nie długie, rękawice niby zimowe Foxa i wszystko byłoby ok gdybym nie wybrał się w letnich butach … albo przynajmniej założył ochraniacze na buty…, ponieważ tylko w stopy zmarzłem. Przemkowi z kolei było ciepło, testował nowy strój jesienny Castelliego. Kurtka fajna, ale 600 zł to dość sporo, choć jakość i wykonanie zajebiste. W centrum trochę się ogrzałem w Mc Donaldzie gorącą kawą. Powrót o 00:30.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

18.80 km 6.40 km teren

00:48 h 23.50 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:14.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:158 ( 83%)

Podjazdy: 34 m

Kalorie: 707 kcal

Rower:Kona Kula

WAT

Niedziela, 24 października 2010 · dodano: 24.10.2010 | Komentarze 0

Po południu umyłem rower i pojechałem do Wola Park. Potem jedna runda na WATcie.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

48.30 km 46.00 km teren

02:18 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:60.50 km/h

Temperatura:13.0

HR max:191 (100%)

HR avg:169 ( 88%)

Podjazdy:360 m

Kalorie: 2130 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Nowy Dwór Mazowiecki

Niedziela, 10 października 2010 · dodano: 17.10.2010 | Komentarze 0

Po dwóch tygodniach kolejny maraton, tym razem Poland Bike. Start o godz. 12 na terenie Twierdzy Modlin. Dwa razy do pokonania była słynna „Wajsgóra”, za drugim razem złapał mnie skurcz. Trasa przyjemna, na jednym ze zjazdów rozpędziłem się do ponad 60 km na godzinę. W klasyfikacji generalnej Poland Bike 2010 zająłem 14 m-ce z 3421 pkt, a co najważniejsze moja drużyna BSA Pro Tour zajęła 2 m-ce w klasyfikacji generalnej drużynowej :-) za drużyną Świat Rowerów.

10.10.2010 - Poland Bike Marathon Nowy Dwór Mazowiecki © RyTeK

10.10.2010 - zmieszczę się między słupkami czy nie? :D © RyTeK

10.10.2010 - gdzieś na trasie Poland Bike © RyTeK

10.10.2010 - BSA Pro Tour II m-ce za Światem Rowerów w klasyfikacji generalnej Poland Bike Marathon 2010 © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

38.80 km 0.00 km teren

01:38 h 23.76 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:11.5

HR max:192 (101%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy:116 m

Kalorie: 1375 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo – Ursynów – Bemowo

Wtorek, 5 października 2010 · dodano: 06.10.2010 | Komentarze 2

Po 11ej wybrałem się do Martusi. Cały czas pod wiatr i zimnooo. Czasami tak mocno wiało, że myślałem ze mnie wysadzi z roweru. Po południu wracałem już z wiatrem kilkukrotnie używając airzound przeciwko samochodom.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

20.80 km 0.10 km teren

00:57 h 21.89 km/h:

Maks. pr.:39.50 km/h

Temperatura:12.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:141 ( 74%)

Podjazdy: 67 m

Kalorie: 661 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Sobota, 24 kwietnia 2010 · dodano: 01.05.2010 | Komentarze 0

Rano do Wola Park, potem do Reduty i po 21ej powrót.

Kategoria praca, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

25.40 km 0.00 km teren

01:30 h 16.93 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:118 ( 62%)

Podjazdy: 55 m

Kalorie: 768 kcal

Rower:Kona Kula

Po centrum

Piątek, 16 kwietnia 2010 · dodano: 17.04.2010 | Komentarze 0

Po pracy o 20ej pojechałem z Przemkiem do centrum i z powrotem. Zimnoooo.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

31.10 km 0.00 km teren

01:40 h 18.66 km/h:

Maks. pr.:39.50 km/h

Temperatura:10.0

HR max:190 (100%)

HR avg:116 ( 61%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 870 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i po pracy przejażdzka po centrum

Wtorek, 13 kwietnia 2010 · dodano: 13.04.2010 | Komentarze 0

Na 10 do Reduty do pracy, po pracy o 21 do centrum przez pola mokotowskie, powrót przez Żoliborz o północy. Coś dziwnego zaobserwowałem, że nikt nie używa klaksonów, nikt nie trąbi, jakby nikt się nie denerwował. Jadąc środkiem ulicy, czy to przed światłami, stojąc na środku drogi zupełna tolerancja albo... zobojętnienie… Dziwne.

Kategoria praca, przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.10 km teren

00:51 h 22.94 km/h:

Maks. pr.:62.50 km/h

Temperatura:11.0

HR max:192 (101%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: 702 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo – Centrum – Bemowo

Piątek, 9 kwietnia 2010 · dodano: 09.04.2010 | Komentarze 0

Po południu pojechałem na chwilę do centrum, potem przerwa na Woli i wracałem już po 21ej. Podana prędkość maksymalna oczywiście za autobusami, który widząc mnie z tyłu bardzo szybko rozpędzał się próbująć mi uciec, bo przecież jak śmiem trzymać sie mu na ogonie i przez to puls skakał mi do 192 uderzeń. Jeszcze dzień pracy i pierwszy maraton w tym roku.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

15.60 km 5.70 km teren

00:54 h 17.33 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:169 ( 88%)

HR avg:128 ( 67%)

Podjazdy: 40 m

Kalorie: 577 kcal

Rower:Kona Kula

WAT

Czwartek, 8 kwietnia 2010 · dodano: 08.04.2010 | Komentarze 0

Z braku czasu :( po południu krótki trening na WATcie na spokojnie.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.