Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Temp. 0-14 st.
| Dystans całkowity: | 10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%) |
| Czas w ruchu: | 476:22 |
| Średnia prędkość: | 21.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 46179 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (96 %) |
| Suma kalorii: | 308194 kcal |
| Liczba aktywności: | 422 |
| Średnio na aktywność: | 24.43 km i 1h 07m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
26.10 km
0.00 km teren
01:22 h
19.10 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy: 67 m
Kalorie: 595 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Sobota, 3 kwietnia 2010 · dodano: 03.04.2010 | Komentarze 0
Po południu do pracy i z pracy. Ogólnie nudno :-/ Kategoria praca, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
57.40 km
0.00 km teren
03:08 h
18.32 km/h:
Maks. pr.:63.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:195 (102%)
HR avg:158 ( 83%)
Podjazdy:1546 m
Kalorie: 3010 kcal
Rower:Kona Kula
Karpacz – dzień 5
Czwartek, 1 kwietnia 2010 · dodano: 01.04.2010 | Komentarze 0
Po wczorajszym wolnym dniu dziś piąty dzień zgrupowania. Standardowo po rozgrzewce i śniadaniu wyruszyliśmy na trening. Z Karpacza na podjazd do Sosnówki, zjazd do Podgórzyna i z powrotem. I tak kilka razy. Dziś zimno, w miejscach zacienionych ok. 2 st.C i sporo grup kolarskich szosowych, właściwie podczas pobytu w Karpaczu tylko grupy szosowe były widoczne. Dzisiaj zrobiłem 1546 metrów podjazdów spalając przy tym ponad 3000 kalorii. Jak będzie jutro w ostatnim dniu zgrupowania zobaczymy, bo pogoda się psuje i zapowiadają śnieg. Kategoria przejażdżka, Dystans 50-70 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
34.20 km
0.40 km teren
01:51 h
18.49 km/h:
Maks. pr.:60.50 km/h
Temperatura:9.0
HR max:191 (100%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy:769 m
Kalorie: 1737 kcal
Rower:Kona Kula
Karpacz – dzień 2
Poniedziałek, 29 marca 2010 · dodano: 31.03.2010 | Komentarze 0
Kolejny dzień pobytu w Karpaczu zaczyna jak poprzedni od rozgrzewki. Po śniadaniu pogoda nie dopisała i dzisiejsza trasa z Karpacza przez Mikołów i Przesiekę była w deszczu. Podjazd w Przesiece był najtrudniejszy, prawie 22% nachylenia dało w kość, wynagrodzone to zostało potem ostrymi zjazdami, które przy padającym deszczu były niebezpieczne. Pod samym pensjonatem złapałem gumę. Jako, że po sezonie jest to dostać dętkę tutaj to cud. Zapas, który miałem także dziurawy, na szczęście miałem jeszcze jeden wiec rower gotowy na następny dzień.
29.03.2010 - Przesieka© RyTeK
29.03.2010 - za mną podjazd w Przesiece© RyTeK
Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
29.80 km
0.30 km teren
01:50 h
16.25 km/h:
Maks. pr.:63.50 km/h
Temperatura:10.0
HR max:198 (104%)
HR avg:161 ( 84%)
Podjazdy:827 m
Kalorie: 1668 kcal
Rower:Kona Kula
Karpacz – dzień 1
Niedziela, 28 marca 2010 · dodano: 28.03.2010 | Komentarze 2
Pierwszy dzień na zgrupowaniu drużyny BSA Pro Tour w Karpaczu zaczął się od pobudki o 6 rano i rozgrzewce, którą zafundował nam trener. Po śniadaniu o 10:30 wyruszyliśmy poznawać okolice. Dziś wybraliśmy się do Podgórzyna. Przejechaliśmy 30 km non stop pod górę albo w dół. Najfajniejsze oczywiście dla mnie były ostre zjazdy w dół, przy prędkości 63 km/h adrenalina skakała w górę, szczególnie widząc zbliżający się zakręt. Na 30 km trasie do Podgórzyna i z powrotem zrobiliśmy 827 metrów przewyższeń i to jak na razie mój rekord dzienny, nachylenie średnio 7-9% i tak przez około 16 km, na jednym krótkim odcinku nawet 24%. Na obiad w każdym razie zdążyliśmy, w każdym razie część, bo grupa rozdzieliła się na mniejsze grupy. Po obiedzie odpoczynek ;)
28.03.2010 - Karpacz - przy Świątyni Wang© RyTeK
28.03.2010 - powrotna droga do Karpacza z Podgórzyna© RyTeK
28.03.2010 - powrót do Karpacza© RyTeK
28.03.2010 - przerwa w drodze do Karpacza© RyTeK
28.03.2010 - strumyk© RyTeK
Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
15.40 km
0.40 km teren
00:48 h
19.25 km/h:
Maks. pr.:33.50 km/h
Temperatura:13.0
HR max:194 (102%)
HR avg:137 ( 72%)
Podjazdy: 42 m
Kalorie: 595 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Czwartek, 25 marca 2010 · dodano: 25.03.2010 | Komentarze 0
O godz. 9:30 do C.H. Reduta, powrót po 21ej. Dziś wyraźnie cieplej. Kategoria praca, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
16.50 km
0.00 km teren
00:46 h
21.52 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:196 (103%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy: 41 m
Kalorie: 684 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Środa, 24 marca 2010 · dodano: 24.03.2010 | Komentarze 0
godz. 9:30 do C.H. Reduta przy słonecznej pogodzie, powrót po 21ej. Kategoria praca, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
15.60 km
0.00 km teren
00:47 h
19.91 km/h:
Maks. pr.:31.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:183 ( 96%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy: 67 m
Kalorie: 663 kcal
Rower:Kona Kula
Do C.H. Reduta
Sobota, 13 marca 2010 · dodano: 13.03.2010 | Komentarze 0
Przejażdzka do Reduty ścieżkami rowerowymi. Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
19.00 km
1.70 km teren
01:08 h
16.76 km/h:
Maks. pr.:43.50 km/h
Temperatura:2.0
HR max:180 ( 94%)
HR avg:129 ( 67%)
Podjazdy: 51 m
Kalorie: 756 kcal
Rower:Kona Kula
Wat - Bemowo
Czwartek, 11 marca 2010 · dodano: 11.03.2010 | Komentarze 1
Rundka na WAT, potem ścieżkami przez Bemowo.
11.03.2010 - WAT© RyTeK
11.03.2010© RyTeK
Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
20.60 km
6.90 km teren
01:11 h
17.41 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:198 (104%)
HR avg:139 ( 73%)
Podjazdy: 42 m
Kalorie: 884 kcal
Rower:Kona Kula
Trening na WATcie
Niedziela, 29 listopada 2009 · dodano: 29.11.2009 | Komentarze 0
O 12 trening na terenach WATu, powrót Radiową przez Koło na Bemowo. Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
30.50 km
9.70 km teren
01:44 h
17.60 km/h:
Maks. pr.:30.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:175 ( 92%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy: 57 m
Kalorie: 1430 kcal
Rower:Kona Kula
Bemowo – Izabelin – Chomiczówka – Bemowo
Piątek, 20 listopada 2009 · dodano: 20.11.2009 | Komentarze 0
Po 11ej przy słonecznej i ciepłej pogodzie wybrałem się do Parku Kampinoskiego. Pierw z Rezerwatu Łosiowe Błota żółtym szlakiem rowerowym do Izabelina, droga w terenie tragiczna, błoto i błoto, potem szlakiem niebieskim, czerwonym i na końcu zielonym szlakiem rowerowym, który koło Wólki Węglowej zamieniłem na czerwony rowerowy prosto na Chomiczówkę.
Janów k. Warszawy - żółta ścieżka rowerowa© RyTeK
Widok z tymczasowego wiaduktu nad ul. Powstańców Śląskich na budowę trasy S8© RyTeK
Tymczasowy wiadukt nad Powstańców Śląskich© RyTeK
Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
