ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 15-29 st.

Dystans całkowity:	19092.00 km (w terenie 3866.10 km; 20.25%)
Czas w ruchu:	890:27
Średnia prędkość:	21.44 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	72874 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	520443 kcal
Liczba aktywności:	529
Średnio na aktywność:	36.09 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.90 km 32.30 km teren

01:47 h 19.01 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:26.0

HR max:191 (103%)

HR avg:155 ( 83%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 1088 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Mazovia MTB Piaseczno

Sobota, 20 maja 2017 · dodano: 24.05.2017 | Komentarze 0

Drugie zawody w tym roku i start także z samego końca czyli z 11 sektora w Mazovii. Dystans FIT tylko 19 km, więc średnia moja na tym dystansie to 29 km/h. Dało mi to awans do 3-go sektora choć lokata na mecie daleka. Dystans 19 km przejechałem w 39 minut.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

21.50 km 0.00 km teren

00:59 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 72 m

Kalorie: 620 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Pruszków - Ochota

Czwartek, 18 maja 2017 · dodano: 24.05.2017 | Komentarze 0

Zostawiłem auto u kolegi i powrót rowerem z Pruszkowa.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

39.80 km 36.60 km teren

02:12 h 18.09 km/h:

Maks. pr.:45.90 km/h

Temperatura:20.0

HR max:202 (109%)

HR avg:171 ( 92%)

Podjazdy:137 m

Kalorie: 1468 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Nadarzyn

Niedziela, 14 maja 2017 · dodano: 24.05.2017 | Komentarze 0

Pierwszy mój start w tym roku na zawodach, więc start z ostatniego 10 sektora.Od początku wyprzedzanie a ponieważ startuje krótki dystans to jazda na maksymalnych obrotach. Dystans 29 km przejechałem z czasem 1h10m awansując do 3-go sektora.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

34.70 km 2.20 km teren

01:19 h 26.35 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:15.0

HR max:195 (105%)

HR avg:167 ( 90%)

Podjazdy:107 m

Kalorie: 1084 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Pruszków

Piątek, 12 maja 2017 · dodano: 24.05.2017 | Komentarze 0

Po 18ej pojechałem do Pruszkowa do znajomego.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

46.60 km 0.20 km teren

01:53 h 24.74 km/h:

Maks. pr.:58.20 km/h

Temperatura:18.0

HR max:192 (103%)

HR avg:154 ( 83%)

Podjazdy:207 m

Kalorie: 1358 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Agrykola i Dolinka

Piątek, 5 maja 2017 · dodano: 09.05.2017 | Komentarze 0

W południe przejażdżka na Agrykolę i wieczorem z Olą na drugą stronę Wisły i powrót Siekierkowskim i przez Dolinkę. Ola na szosie, więc trening dobry dostałem.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

42.50 km 7.00 km teren

02:17 h 18.61 km/h:

Maks. pr.:59.50 km/h

Temperatura:18.0

HR max:191 (103%)

HR avg:158 ( 85%)

Podjazdy:848 m

Kalorie: 1833 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Szczawnica – Lesnica – Czerwony Klasztor – Sromowce Wyżne

Poniedziałek, 1 maja 2017 · dodano: 09.05.2017 | Komentarze 0

Korzystając z wolnego i ciepłej pogody uciekłem z Warszawy na południe Polski do Szczawnicy. Kwaterunek w Schronisku Orlica, rano śniadanie i niebieskim szlakiem wybrałem się na słowacką stronę w kierunku Przełęczy pod Tokarnią. Pierwsze 11 km to jazda pod górę na wysokość ok. 820 m n.p.m., czyli góra Aksamitka i Płaśnia i czerwonym szlakiem do Czerwonego Klasztoru. Dalej Sromowce Wyżne, Hałuszowa, Krościenko i Szczawnica. Większość asfalty, ale przewyższenia dają w kość.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

36.20 km 5.80 km teren

01:31 h 23.87 km/h:

Maks. pr.:38.70 km/h

Temperatura:15.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:117 m

Kalorie: 932 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kładka Żerańska

Sobota, 1 kwietnia 2017 · dodano: 12.04.2017 | Komentarze 0

Po 18ej pierwsza tak ciepła (w krótkich rękawkach) przejażdżka na Kładkę Żerańską. Mała modyfikacja roweru u mnie, czyli korba XTR.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

94.20 km 75.50 km teren

04:57 h 19.03 km/h:

Maks. pr.:33.90 km/h

Temperatura:20.0

HR max:192 (103%)

HR avg:150 ( 81%)

Podjazdy:276 m

Kalorie: 2933 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Tour de Kampinos z Olą

Niedziela, 2 października 2016 · dodano: 18.10.2016 | Komentarze 0

Ostatnia tak ciepła i słoneczna niedziela w tym roku, więc grzechem byłoby nie skorzystać z tej pogody. Po godzinie 11ej pełni energii wystartowaliśmy z Truskawia szlakiem czarnym, potem niebieskim w stronę Cybulic. Dalej Północnym Szlakiem Krawędziowym (zielony szlak) do samego końca Parku Kampinoskiego na wschód czyli do Tułowic i Brochowa. Powrót południową stroną z przerwą na obiad w Granicy. Kolejne kilometry to niebieski i czerwony szlak do Roztoki. Ostatnie kilometry to zielony i żółty szlak do Truskawia.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

40.80 km 3.80 km teren

01:49 h 22.46 km/h:

Maks. pr.:54.90 km/h

Temperatura:16.0

HR max:183 ( 98%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:134 m

Kalorie: 933 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ochota – Powsin

Piątek, 30 września 2016 · dodano: 18.10.2016 | Komentarze 0

Pod wieczór przejażdżka z Olą do Powsina. Powrót z przerwą na burgera w Ale Burger.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

36.30 km 27.70 km teren

01:31 h 23.93 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:17.0

HR max:189 (102%)

HR avg:163 ( 88%)

Podjazdy:126 m

Kalorie: 1136 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Konstancin-Jeziorna

Niedziela, 18 września 2016 · dodano: 23.09.2016 | Komentarze 0

Opis zapożyczony od Piotra Wrotka - Sezon maratonów rowerowych zbliża się ku końcowi. Przedostatnia edycja LOTTO Poland Bike odbyła się w Konstancinie, gdzie AirBike Team reprezentowali Aleksandra Sawicka, Karol Sachs, Tomasz Ryciuk i Piotr Wrotek. Przy idealnej pogodzie i doskonałych humorach zawodnicy stanęli w sektorach gotowi do walki o kolejne punkty dla zespołu. Karol zaliczył bardzo dobre zawody na dystansie "Mega" utrzymując wysoki sektor drugi. Gratulacje.
Dla pozostałej trójki klasyfikacja sektorowa stworzyła okazję do zespołowej współpracy - Ola, Tomek i Piotrek startowali z tego samego sektora. Strategia polegała na tym, żeby pracować razem na całym dystansie i dojechać wspólnie do mety. Trasa preferowała takie podejście. Nie brakowało szerokości, wiatru a tempo było szybkie, więc umiejętność jazdy w grupie była w Konstancinie kluczowa. Udało się to zrealizować na piątkę z plusem. Od początku do końca żółto - czarny pociąg ciął do przodu meldując się w komplecie na mecie. Taka jazda przyniosła sporo radochy. Współpraca w ramach jednego zespołu przy poczuciu odpowiedzialności za kolegę noszącego te same barwy to jednak inny wymiar kooperacji niż z przypadkowymi zawodnikami napotkanymi na trasie. Dodatkowo na mecie okazało się, że do AirBike'owego pociągu w międzyczasie dołączyły wagoniki z innych zespołów, które wyraziły swoją wdzięczność, że lokomotywa ich pociągnęła w górę.
Oli zabrakło jedynie 27 sekund do tego, żeby stanąć na pudle. Następnym razem będziemy wiedzieli co trzeba zrobić, żeby takiej szansy nie wypuścić z rąk.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.