ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 15-29 st.

Dystans całkowity:	19092.00 km (w terenie 3866.10 km; 20.25%)
Czas w ruchu:	890:27
Średnia prędkość:	21.44 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	72874 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	520443 kcal
Liczba aktywności:	529
Średnio na aktywność:	36.09 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.50 km 29.10 km teren

01:54 h 18.68 km/h:

Maks. pr.:49.60 km/h

Temperatura:22.0

HR max:194 (104%)

HR avg:170 ( 91%)

Podjazdy:637 m

Kalorie: 1437 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Nowiny

Niedziela, 18 czerwca 2017 · dodano: 26.06.2017 | Komentarze 0

Na jeden z najtrudniejszych etapów Poland Bike wybrałem się już dzień wcześniej z Olgą. Pogoda niestety nie dopisała, więc przejażdżki nie zrobiliśmy. W niedzielę rano po śniadaniu gotowi na start. Pierwsze trzy kilometry to podjazd na szczyt góry Trupień, który daje mocno odczuć w nogach, że mieszkam w płaskiej Warszawie. Dalej to już przepiękne i szybkie zjazdy i podjazdy pod Plebańską i Ciastową i powrót przez Trupień. Utrzymałem 3 sektor zajmując 15 m-ce w swojej kategorii. Trasa przepiękna i tym razem bez awarii.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

101.70 km 46.50 km teren

05:24 h 18.83 km/h:

Maks. pr.:47.90 km/h

Temperatura:23.0

HR max:185 (100%)

HR avg:130 ( 70%)

Podjazdy:292 m

Kalorie: 2121 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Zegrze

Czwartek, 15 czerwca 2017 · dodano: 26.06.2017 | Komentarze 0

O godz 9.00 ruszam na drugą stronę Wisły mostem Świętokrzyskim. Tak chwilę czekam na Olgę i jedziemy Szlakiem Golędzinowskim do mostu Gdańskiego. Dalej jadąc Annopol i ścieżką wzdłuż Kanału Żerańskiego nad Zegrze. Dłuższa przerwa w Barze na Barce i wzdłuż jeziora Zegrzyńskiego jedziemy do Ryni. Dalej powrót szlakami przez Beniaminów, Wólkę Radzymińską, Biedodzin i Zielonkę przez Gocław.

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

49.00 km 11.00 km teren

02:19 h 21.15 km/h:

Maks. pr.:51.10 km/h

Temperatura:23.0

HR max:183 ( 98%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:166 m

Kalorie: 1039 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Rezerwat Jana Sobieskiego

Piątek, 9 czerwca 2017 · dodano: 09.06.2017 | Komentarze 0

Po 9ej trening w Rezerwacie Jana Sobieskiego z Olgą. Potem przerwa Nad Balatonem i powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

22.10 km 0.00 km teren

01:14 h 17.92 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 92 m

Kalorie: 610 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Centrum

Wtorek, 6 czerwca 2017 · dodano: 09.06.2017 | Komentarze 0

W południe przejażdżka na Pola Mokotowskie i po centrum.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

44.70 km 44.10 km teren

02:47 h 16.06 km/h:

Maks. pr.:40.30 km/h

Temperatura:25.0

HR max:180 ( 97%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:294 m

Kalorie: 1372 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Truskaw – Zamczysko – Roztoka – Truskaw

Niedziela, 4 czerwca 2017 · dodano: 05.06.2017 | Komentarze 0

Rano o 10 trening z Olgą po Lesie Kampinoskim. Trasa Truskaw - żółty szlak w stronę Leszna, potem czerwonym do Zamczyska. Przed Roztoką, gdzie mieliśmy dłuższą przerwie dołączył się do nas zagubiony kolarz i powrót czerwonym do Truskawia.