ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 15-29 st.

Dystans całkowity:	19092.00 km (w terenie 3866.10 km; 20.25%)
Czas w ruchu:	890:27
Średnia prędkość:	21.44 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	72874 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	520443 kcal
Liczba aktywności:	529
Średnio na aktywność:	36.09 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

43.90 km 6.80 km teren

01:58 h 22.32 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:199 (104%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy:221 m

Kalorie: 1334 kcal

Rower:Kona Kula

Przegląd roweru

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 0

Przed południem pojechałem do pracy. Tam Jacek wymienił mi napęd, czyli kasetę, łańcuch, dwa blaty, linki przerzutek i potem testowałem sprzęt na Agrykoli i na Kabatach.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

15.70 km 0.00 km teren

00:53 h 17.77 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:20.0

HR max:195 (102%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: 73 m

Kalorie: 494 kcal

Rower:Kona Kula

Lajtowo

Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Przejażdżka na spokojnie po Ursynowie. Pierwszy od dawna ciepły dzień :)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

15.70 km 0.00 km teren

00:41 h 22.98 km/h:

Maks. pr.:54.80 km/h

Temperatura:18.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:147 ( 77%)

Podjazdy: 48 m

Kalorie: 456 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka do Wola Park

Sobota, 6 października 2012 · dodano: 06.10.2012 | Komentarze 0

Dziś długo wybierałem się na rower mimo bardzo ciepłego dnia i jak już się wieczorem zdecydowałem to wróciłem mokry.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.90 km 0.00 km teren

00:46 h 25.96 km/h:

Maks. pr.:42.60 km/h

Temperatura:15.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:153 ( 80%)

Podjazdy: 89 m

Kalorie: 590 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 4 października 2012 · dodano: 06.10.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

13.20 km 0.00 km teren

00:36 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:36.30 km/h

Temperatura:17.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:137 ( 72%)

Podjazdy: 28 m

Kalorie: 353 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka

Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0

Półgodzinna przejażdżka na chwilę do brata na Siodlarską i do apteki.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

39.70 km 0.40 km teren

01:42 h 23.35 km/h:

Maks. pr.:58.40 km/h

Temperatura:18.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy:116 m

Kalorie: 1102 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Środa, 26 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. W pracy wymieniłem wkłady hamulcowe tył i linkę. Po 20 pojechałem do centrum i na Starówkę. Bardzo ciepło, 18 stopni.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

20.90 km 0.00 km teren

00:52 h 24.12 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:18.0

HR max:193 (101%)

HR avg:147 ( 77%)

Podjazdy: 68 m

Kalorie: 573 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 18.09.2012 | Komentarze 0

O 9 śniadanie z kawą w McDonalds i do pracy. Cieszę się, że jechałem rowerem bo na Prymasa korek od Powązek do Zesłańców. A dobrze im tak :P Powrót po 20ej bez kolacji w Maku, ale za to z zakupami w Żabce.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

33.40 km 0.50 km teren

01:35 h 21.09 km/h:

Maks. pr.:50.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max:206 (108%)

HR avg:151 ( 79%)

Podjazdy:106 m

Kalorie: 890 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka

Poniedziałek, 17 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 4

Dzień wcześniej umyłem rower i napęd zdejmując łańcuch i szejkując go tym razem w proszku do prania, który bardzo dobrze rozpuszcza tłuszcz i moim zdaniem łańcuch jest bardziej czysty niż po myciu w ropie. No i nie śmierdzi paliwem w domu. Po wyschnięciu nasmarowałem go tym razem czerwonym Finish Line i dziś wyskoczyłem na Pola Mokotowskie i potem powrót przez centrum.

Zagadka - gdzie została zrobiona ta fotka? kto zgadnie stawia piwo :)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

42.50 km 15.40 km teren

02:05 h 20.40 km/h:

Maks. pr.:48.10 km/h

Temperatura:29.0

HR max:192 (101%)

HR avg:141 ( 74%)

Podjazdy:132 m

Kalorie: 1018 kcal

Rower:Kona Kula

Szlak Golędzinowski, czyli rowerem wzdłuż prawego brzegu Wisły

Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Po południu wybrałem się na trening zajefajnym szlakiem nad samym brzegiem Wisły po stronie praskiej. Początek to Szlak Golędzinowski który zaczyna się przy moście Grota i ciągnie się do Gdańskiego, dalej szlak jeszcze lepszy aż do mostu Łazienkowskiego, czyli 10 km najpiękniejszej trasy rowerowej w stolicy która powstała rok temu kosztem 120 tys. zł. Więcej o całym projekcie TUTAJ. Zły jestem, że nikt mi o tym szlaku wcześniej nie powiedział, bo odkryłem go dopiero 5 dni temu :(