ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 15-29 st.

Dystans całkowity:	19092.00 km (w terenie 3866.10 km; 20.25%)
Czas w ruchu:	890:27
Średnia prędkość:	21.44 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	72874 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	520443 kcal
Liczba aktywności:	529
Średnio na aktywność:	36.09 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

29.50 km 0.00 km teren

01:08 h 26.03 km/h:

Maks. pr.:41.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max:190 (100%)

HR avg:162 ( 85%)

Podjazdy:114 m

Kalorie: 883 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Po 9 do pracy i szybki powrót około 21ej. Pogoda w sam raz na rower :)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

51.90 km 0.20 km teren

02:15 h 23.07 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:27.0

HR max:174 ( 91%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy:150 m

Kalorie: 1260 kcal

Rower:Kona Kula

Bez agresji na czołówkę

Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 10.05.2013 | Komentarze 0

Wieczorem zrobiłem rundę na Bemowo. Podobno mam straszny agresor jeżdżąc rowerem i dziś starałem się spokojnie jeździć, ba nawet nie użyłem ani razu dźwiękowego gwałciciela, ale efekt tego taki, że dwa razy by mnie zmieciono z ulicy. Szczęście moje nie trwało długo i na Górczewskiej przy Tesco czołówka z dwukrotnie większą ode mnie rowerzystką. Skutkiem tego przednie koło do centrowania...

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

78.90 km 0.60 km teren

03:30 h 22.54 km/h:

Maks. pr.:49.70 km/h

Temperatura:25.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy:306 m

Kalorie: 2034 kcal

Rower:Kona Kula

Ursynów - Bemowo - Praga - Ursynów

Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Po południu wyskoczyłem przetestować rower po generalnym przeglądzie napędu i hamulców i działa cudnie. Pojechałem na Bemowo i potem razem z Markiem J. na Pragę. Powrót przez centrum. Słoneczna i piękna pogoda na jazdę rowerem dziś, więc 78 km zrobione.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

20.40 km 0.00 km teren

00:56 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 525 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 21ej metrem.

Kategoria Temp. 15-29 st., praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

48.90 km 45.60 km teren

02:51 h 17.16 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:167 ( 87%)

Podjazdy:926 m

Kalorie: 2139 kcal

Rower:Kona Kula

ŚLR MtbCross Maraton Sandomierz

Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Przed godziną 6 rano (dziwne, że wstałem :P) wyjazd z Krakowa na maraton ŚLR MtbCross w Sandomierzu. Pogoda zupełnie inna niż przez ostatnie dni, czyli bardzo ciepło, przez co łapy zmieniły kolor. Start po 11 i od samego początku zjazdy i podjazdy i tak w kółko, ale zupełnie inny krajobraz niż na innych maratonach, bo zero lasu, tylko sady, sady i sady, czasem jakiś wąwóz. Na prawie 50 km dystansie FAN prawie 930 m. przewyższeń i te ostatnia metry pod górę już pod koniec trasy pokonywało się jeszcze ciężej. Na metę wjechałem 155 z czasem 2h 51m. spragniony wody i powrotu do domu... a rower generalnego remontu.

2013.05.05 ŚLR MtbCross Maraton Sandomierz © RyTeK

2013.05.05 ŚLR MtbCross Maraton Sandomierz - meta © RyTeK

Kategoria Temp. 15-29 st., maraton, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

43.00 km 10.30 km teren

02:24 h 17.92 km/h:

Maks. pr.:45.10 km/h

Temperatura:18.0

HR max:193 (101%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy:533 m

Kalorie: 1410 kcal

Rower:Kona Kula

Kraków – Dzień 3 – Kopiec Kościuszki

Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Kolejny trzeci dzień pobytu w Krakowie pogoda nas nie rozpieszczała. Pojechaliśmy na Kopiec Kościuszki i potem już w ulewie jeździliśmy po szlakach w okolicy. Przerzutki w rowerze działają coraz gorzej, w sensie zmiana przełożeń odbywa się bez mojej zgody :(

2013.05.03 - Kopiec Kościuszki © RyTeK

2013.05.03 - Kraków © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

74.90 km 6.50 km teren

03:00 h 24.97 km/h:

Maks. pr.:47.80 km/h

Temperatura:21.0

HR max:195 (102%)

HR avg:165 ( 86%)

Podjazdy:274 m

Kalorie: 2397 kcal

Rower:Kona Kula

Skandia Maraton Lang Team Warszawa

Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 5

Pierwszy maraton w tym roku i pierwszy mój maraton w Skandii. Start na Agrykoli w Warszawie. Dystans mini czyli 38 km pokonałem w 1h 20m zajmując 86 m-ce. Jako, że startowałem z samego końca to przez te 38 km prawie cały czas wyprzedzałem. A trasa bardzo płaska i szybka, średnią miałem 29,8 km/h na zawodach. Po maratonie powrót na Ursynów.

Kategoria Dystans 70-100 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

30.70 km 0.00 km teren

01:13 h 25.23 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy:102 m

Kalorie: 863 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 21ej przez Pola Mokotowskie. Bardzo ciepły wieczór.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

30.20 km 0.00 km teren

01:18 h 23.23 km/h:

Maks. pr.:37.60 km/h

Temperatura:20.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy:123 m

Kalorie: 803 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0

Po południu do pracy. W pracy Olek wymienił mi pancerze i linki hamulcowe. Powrót przed 21. Pod Galerią Mokotów nie wytrzymałem i kupiłem słodkie truskawki :)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

68.40 km 10.90 km teren

02:51 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:52.30 km/h

Temperatura:20.0

HR max:196 (103%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy:144 m

Kalorie: 2098 kcal

Rower:Kona Kula

Objazd MINI Skandia Maraton Lang Team Warszawa

Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 1

W południe objechałem trasę MINI maratonu Skandii, który odbędzie się w Warszawie za kilka dni. Start na Agrykoli i potem Czerniakowską, więc prawdopodobnie po ulicy będziemy jechać. Dalej skręt w Jawaharlala Nehru i kawałek dalej skrót przez ogródki działkowe, którym wyskoczymy na ścieżkę rowerową przy Trasie Siekierkowskiej. Dalej 4 km Wałem Zawadowskim. Tutaj trasa może prowadzić koroną wału ...

lub dalej lewym bokiem po trawie, jak będzie okaże się w sobotę. Następnie jedziemy asfaltem ulicy Bruzdowej do Kępy Zawadowskiej. Krótki odcinek wzdłuż torów ...

i kilka zakrętasów w okolicach Okrzeszyna i wjeżdżamy na Kępę Oborską wzdłuż Wisły. Próbowałem sprawdzić czy bliżej Wisły nie ma jakiejś ścieżki...

więc powrót raczej będzie asfaltem lewą stroną wału lub trawą koroną wału. Na około 2 km przed metą dodatkową atrakcją ma być pokonanie kładki dla pieszych nad ulicą Czerniakowską. Na kładkę trzeba się wdrapać z rowerem schodami, ale pewnie po schodach niektórzy z tej kładki zjadą. Powrót na Agrykolę zapewne będzie zamkniętym jednym pasem Czerniakowskiej pod prąd skoro mamy na drugą stronę przeskoczyć po kładce... ale to się okaże. Trasa MINI około 39 km i wg. Garmina 44 metry przewyższeń, czyli płasko i szybko.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.