ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 15-29 st.

Dystans całkowity:	19092.00 km (w terenie 3866.10 km; 20.25%)
Czas w ruchu:	890:27
Średnia prędkość:	21.44 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	72874 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	520443 kcal
Liczba aktywności:	529
Średnio na aktywność:	36.09 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

19.60 km 0.00 km teren

00:44 h 26.73 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:16.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:163 ( 85%)

Podjazdy: 71 m

Kalorie: 595 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 18.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

38.60 km 4.70 km teren

01:56 h 19.97 km/h:

Maks. pr.:48.40 km/h

Temperatura:20.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:130 ( 68%)

Podjazdy:125 m

Kalorie: 955 kcal

Rower:Kona Kula

Nad Wisłę

Środa, 5 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Po południu cały czas jadąc ścieżkami rowerowymi dojechałem nad Wisłę, potem krótka przejażdżka po centrum i powrót bulwarami wiślanymi, przejazd mostem gdańskim na drugą stronę Wisły i żółtym szlakiem w stronę mostu północnego. Wykorzystując rekordowo najniższy stan Wisły - tylko 62 cm - wlazłem na jakąś małą wysepkę. Dalej pędziłem do mostu Północnego, gdzie ścieżka rowerowa jak zwykle jeszcze nie gotowa i prowadzi mniej więcej do ul. Świderskiej a dalej jest zagrodzona, więc trzeba zawrócić, bo kurde żadnego oznakowania końca ścieżki nie ma i musiałem jechać ulicą, którą chyba nie można się przedostać rowerem na drugą stronę, przede mną policja zatrzymała rowerzystę który próbował przejechać, ale zanim ja dojechałem do nich ruszyli dalej i mimo, że rowerzysta odradzał mi jazdę dalej to popędziłem ulicą.

2012.09.05 - Most Gdański © RyTeK

2012.09.05 - ścieżka rowerowa na Moście Gdańskim © RyTeK

2012.09.05 - most Grota © RyTeK

2012.09.05 - ścieżka rowerowa przy Elektr. Żerań © RyTeK

2012.09.05 - ścieżka rowerowa przy moście Północnym © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

82.60 km 5.20 km teren

04:15 h 19.44 km/h:

Maks. pr.:57.70 km/h

Temperatura:24.0

HR max:196 (103%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy:198 m

Kalorie: 2266 kcal

Rower:Kona Kula

Treningowo

Poniedziałek, 3 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 1

W południe przejażdżka na Bemowo, potem do centrum krótki dystans na dw. zachodni z Marcinem. Dalej trening na terenach WATu. I po 20 na odstresowanie wypad do centrum zaliczając Mc Donald's.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

13.20 km 0.00 km teren

00:39 h 20.31 km/h:

Maks. pr.:35.30 km/h

Temperatura:20.0

HR max:175 ( 92%)

HR avg:126 ( 66%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 337 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka

Sobota, 1 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

W południe wyskoczyłem na krótką przejażdżkę na Marymont.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

23.20 km 1.80 km teren

01:07 h 20.78 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:183 ( 96%)

HR avg:132 ( 69%)

Podjazdy: 89 m

Kalorie: 629 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 31 sierpnia 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20 z przerwą na piwo w Dzikim Młynie na Moczydle z Izą i Marcinem. Dziś testowałem nową zabawkę, czyli okulary Oakley Racing Jacket Livestrong, na które czekałem parę miesięcy i w końcu dotarły.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

00:47 h 24.89 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:21.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:152 ( 80%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 592 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 30 sierpnia 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

22.90 km 0.00 km teren

00:51 h 26.94 km/h:

Maks. pr.:45.70 km/h

Temperatura:20.0

HR max:191 (100%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 664 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i serwis piasty

Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

W drodze na 10 do pracy rower zaczął irytująco domagać się serwisu i skrzypiał jak diabli. W pracy Jacek rozebrał wkład suportu, w którym było sporo wody i brudu, ale to nie było przyczyną skrzypienia. Natomiast za zgrzyty odpowiadała tylna piasta Novateca, która od nowości, czyli od ponad 7300 km nie była ruszana. Po oczyszczeniu i przesmarowaniu chodzi tak cicho, że nie słychać jej wcześniej upierdliwego dźwięku zapadek, więc powrót po 20ej dużo przyjemniejszy.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

20.60 km 0.50 km teren

01:03 h 19.62 km/h:

Maks. pr.:50.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy: 39 m

Kalorie: 529 kcal

Rower:Kona Kula