ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 15-29 st.

Dystans całkowity:	19092.00 km (w terenie 3866.10 km; 20.25%)
Czas w ruchu:	890:27
Średnia prędkość:	21.44 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	72874 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	520443 kcal
Liczba aktywności:	529
Średnio na aktywność:	36.09 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.40 km 0.00 km teren

02:07 h 23.81 km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:199 (104%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy:107 m

Kalorie: 1196 kcal

Rower:Kona Kula

Przejażdżka do Marty

Środa, 22 sierpnia 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Po południu wyskoczyłem na mega wypucowany rower, nawet pierwszy raz łańcuch zdjąłem z roweru i porządnie go wyshejkowałem, takiej czystości rower chyba od kilku lat nie zaznał :) Tak więc na początek tym czystym sprzętem zaliczyłem bank w Wola Parku i spokojnym tempem pojechałem do rozkopanego centrum, potem agrykola, sadyba i tam przerwa. Dalej do Marty jadąc w pobliżu elektrowni atomowej... czyli Świątyni Opatrzności Bożej - bo tak mi się kojarzy patrząc z daleka na tą budowlę. Powrót po 21 do centrum, tam przerwa przy Mc Donaldzie i metrem ze Świętokrzyskiej na Młociny.

rower umyłem preparatem Muc Off Cleaner

2012.08.19 - muc off w działaniu © RyTeK

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

36.30 km 29.50 km teren

01:23 h 26.24 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:24.0

HR max:203 (106%)

HR avg:179 ( 94%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 1276 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Radzymin

Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Maraton tym razem w Radzyminie. Parę minut po 12 start. Na początku trochę asfaltu, więc tempo bardzo szybkie. Potem to już szuter, trochę trawy, trochę marnych podjazdów i wjazd na metę z czasem 1h 20m 54sek na 27 miejscu w mojej kategorii na dystansie MINI (33 km). Na mecie czekała na mnie Martuś, więc dzień udany mimo marnego wyniku.

2012.08.18 - Poland Bike Radzymin © RyTeK

na filmie jestem od 8:35 min do 9:40 min, potem przecinak mnie wyprzedził

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.60 km 0.00 km teren

00:44 h 26.73 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:21.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:170 ( 89%)

Podjazdy: 82 m

Kalorie: 639 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

30.30 km 0.00 km teren

01:43 h 17.65 km/h:

Maks. pr.:49.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max:177 ( 93%)

HR avg:123 ( 64%)

Podjazdy:119 m

Kalorie: 723 kcal

Rower:Kona Kula

Starówka - Agrykola - Pola Mokotowskie

Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Po południu wyskoczyłem na przejażdżkę z koleżanką Izą. Trasa to Starówka, Agrykola i Pola Mokotowskie z przerwą na piwo.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

17.80 km 12.30 km teren

01:08 h 15.71 km/h:

Maks. pr.:29.40 km/h

Temperatura:15.0

HR max:152 ( 80%)

HR avg:118 ( 62%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 403 kcal

Rower:Kona Kula

WAT

Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Po południu wybrałem się na WAT i tak się rozpadało, że wróciłem cały mokry a rower do kąpieli.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

20.30 km 0.00 km teren

00:52 h 23.42 km/h:

Maks. pr.:38.80 km/h

Temperatura:21.0

HR max:173 ( 91%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy: 71 m

Kalorie: 666 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 07.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót o 21.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

21.70 km 0.00 km teren

01:00 h 21.70 km/h:

Maks. pr.:38.40 km/h

Temperatura:28.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 578 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i nowe oponki

Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0

Rano do pracy na 10. Po 18ej powrót już na nowych oponkach Maxxis Larsen TT.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

22.10 km 0.00 km teren

00:46 h 28.83 km/h:

Maks. pr.:52.30 km/h

Temperatura:22.0

HR max:176 ( 92%)

HR avg:141 ( 74%)

Podjazdy: 77 m

Kalorie: 504 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i znów kapeć

Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0

Rano do pracy na 10. Po 20 powrót z Przemkiem. To znaczy chciałem wracać bo okazało się, że powietrza w przednim kole brak. Mam już dość tych papierowych opon Maxxis Fly Weight. Po 3 tyś. kilometrów praktycznie brak bieżnika i byle co dziurawi tę oponę. Dobiłem powietrze i jakoś dojechałem do domu. Trzecia łatka w ciągu 4 dni jazdy przyklejona i mam nadzieję, że jutro do pracy dojadę bez przygód a tam już zmienię opony na nowe, chyba wybór padnie na Larseny.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

00:50 h 23.40 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy: 74 m

Kalorie: 503 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 3 sierpnia 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0

Rano do pracy na 10. Po 20 powrót. Dziś trzeci dzień działa system miejskiego wypożyczania rowerów Veturilo i chyba jest dość popularny, bo już widziałem wracając z pracy kilkanaście osób na tych specyficznych rowerkach. W pracy Jacek wymienił mi w rowerze pancerz przerzutki przedniej z regulacją i nacentrował koło tył. Powrót o wiele przyjemniejszy. Wyregulowany napęd = przyjemniejsza jazda.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

26.20 km 0.00 km teren

01:06 h 23.82 km/h:

Maks. pr.:40.70 km/h

Temperatura:26.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 714 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0

Rano do pracy na 10. Ok 21 powrót i szybki sprint do centrum spotkać się z Martunią ;) Potem szybki powrót do domu bo... tym razem z przodu dość szybko ubywało powietrza. Znowu łatanie dętki...

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.